5 תפיסות מוטעות לגבי אבנים בכליות

[מודעה_1]

אנשים רבים מאמינים בטעות שאבנים בכליות אינן חוזרות לאחר טיפול, וכי הפחתת הסידן בתזונה מסייעת במניעת המחלה.

להזיע כמה שיותר.

סאונות, יוגה חמה ופעילות גופנית בעצימות גבוהה טובים לבריאות, אך הם עלולים להגביר את הסיכון לאבנים בכליות אם לא שותים מספיק מים. על פי הקרן הלאומית לכליות, הסיבה לכך היא שפעילויות אלו גורמות לאובדן כמויות גדולות של מים מהגוף דרך זיעה. ככל שמזיעים יותר, כך מייצרים פחות שתן, מה שיוצר תנאים למינרלים הגורמים לאבנים להצטבר בכליות ובדרכי השתן.

שתיית הרבה מים לצורך מתן שתן תכוף, במיוחד במזג אוויר חם, ופעילות גופנית יכולים לסייע במניעת אבנים בכליות.

שתיית מים מרובה במהלך פעילות גופנית ובמזג אוויר חם מסייעת במניעת היווצרות אבנים בכליות. (תמונה: Freepik) — שתיית מים מרובה בזמן פעילות גופנית או במזג אוויר חם מסייעת במניעת היווצרות אבנים בכליות. צילום: *Freepik*

הימנעו ממזונות עתירי אוקסלט כדי למנוע היווצרות אבנים בכליות.

אוקסלט נמצא במזונות רבים, כולל פירות וירקות, דגנים, אגוזים, שעועית, שוקולד ותה. מזונות עשירים באוקסלט כוללים בוטנים, תרד, סלק, שוקולד ובטטות. אנשים עם אבני סידן אוקסלט (הסוג הנפוץ ביותר של אבן בכליה) צריכים לצרוך מזונות אלה במתינות.

צמצום צריכת מזונות עשירים באוקסלט מסייע בהפחתת אבני כליה מסוג סידן אוקסלט, תפיסה מוטעית. ד"ר אלן ג'הגרו מאוניברסיטת ויסקונסין, ארה"ב, מסביר שרוב אבני האוקסלט נוצרות כאשר אוקסלט נקשר לסידן בשתן. אנשים יכולים לאכול מזונות עשירים גם בסידן וגם באוקסלט באותה ארוחה. זה מאפשר לשני החומרים להיקשר יחד בקיבה ובמעיים לפני שהכליות מעבדות אותם, מה שמפחית את הסבירות להיווצרות אבני כליה.

סידן הוא הגורם להופעת אבנים בכליות.

אנשים רבים מאמינים שסידן הוא ה"אשם" העיקרי מאחורי אבני כליה מסוג סידן אוקסלט. ד"ר ג'גרו אומר שחלק מהאנשים חווים אבנים בכליות חוזרות גם לאחר הפחתת צריכת הסידן שלהם.

מר ג'הגרו הסביר כי תזונה דלת סידן היא שמגבירה את הסיכון לפתח אבנים בכליות. אנשים אינם צריכים להפחית את צריכת הסידן שלהם; במקום זאת, עליהם להגביל את צריכת המלח שלהם ולשלב מזונות עשירים בסידן ואוקסלט.

יש רק סוג אחד של אבן בכליה.

מלבד סידן אוקסלט, סוג נפוץ נוסף של אבן בכליה הוא אבן חומצת שתן. בשר אדום, בשר איברים ופירות ים מכילים ריכוזים גבוהים של תרכובת כימית טבעית הנקראת פורין. רמות גבוהות של פורין גורמות לגוף לייצר יותר חומצת שתן, וכתוצאה מכך כמות גדולה יותר של חומצה שהכליות מפרישות. רמות חומצה גבוהות בשתן גורמות להיווצרות אבני חומצת שתן.

על פי הקרן הלאומית לכליות של ארצות הברית, כדי למנוע אבנים בכליות, יש להפחית את צריכת המזונות העשירים בפורינים, לאכול תזונה בריאה, תוך עדיפות לירקות, פירות, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן. להגביל מזונות ומשקאות עתירי סוכר, במיוחד סירופ תירס. להימנע מצריכת אלכוהול מופרזת, מכיוון שהיא עלולה גם להעלות את רמות חומצת השתן בדם.

ניתן לרפא לחלוטין אבנים בכליות.

אבנים בכליות יכולות להמשיך להיווצר גם לאחר הטיפול. לדברי ד"ר ג'גרו, אם מטופלים אינם נוטלים את התרופות שלהם כראוי ומתאימים את התזונה שלהם, האבנים עלולות לחזור. אבנים חוזרות בכליות יכולות להיות גם סימן לבעיות אחרות, כגון מחלת כליות.

מר נגוק

[מודעה_2]
קישור למקור