אלו שקרובי משפחה שלנו בדם ובנישואין צפויים להיות בעלי בריתנו הקרובים ביותר, מקור האהבה והתמיכה הגדול ביותר שלנו.
עם זאת, אינטראקציה תכופה כזו מולידה גם אי הבנות וטינה, ויכוחים והטרדות.
האנשים שאנחנו צריכים לאהוב הכי הרבה, בסופו של דבר מרגישים כמו אויבים או זרים.
וזו הסיבה ש-EQ הופך לכלי רב עוצמה שעוזר לנו להסתדר עם משפחותינו. מודעות עצמית חיובית ואמפתיה, יחד עם הרמוניה מתמשכת עם עצמנו ועם אחרים, עוזרים לנו לדעת כיצד לענות על צרכיו של זה.
לאינטליגנציה רגשית (EQ) יש עוצמה רבה בתוך המשפחה משום שהיא עוזרת לך לנהל את מערכות היחסים שלך עם הורים וילדים, אחים ואחיות, קרובי משפחה ומשפחה מורחבת.
כשאתה יודע איך אתה מרגיש, אתה לא יכול להיות מנוצל על ידי רגשותיהם של אנשים אחרים; וגם לא ניתן להאשים אחרים בסכסוכים משפחתיים. לכן, רוב הטכניקות לשיפור מערכות יחסים משפחתיות מתמקדות בתקשורת רגשותיך לאנשים שאכפת לך מהם, שכן מערכות יחסים קרובות מתמקדות ברגשות.
בלי אינטימיות רגשית זו, התקשורת המשפחתית תהפוך לנטל, משום שאף אחד לא מרגיש בנוח לבלות כל כך הרבה זמן עם זר.
אם אתם רוצים שבני משפחתכם יקבלו זה את זה באהבה, עליכם להתחיל בכנות ופתיחות לגבי הרגשות שלכם.
להלן מספר טיפים מעשיים שיעזרו לכם לשפר את מערכות היחסים שלכם עם בני המשפחה, כמו גם שיטות יעילות לקרב את כל בני הבית.
טיפול עצמי
שמרו על בריאותכם אם אתם מקווים להיות מסוגלים לדאוג לאחרים. ככל שמשפחתכם דורשת יותר זמן, כך תצטרכו יותר פעילות גופנית. אולי עדיף שתמצאו דרך להתאמן יחד.
לְהַקְשִׁיב
אם אתם רוצים שבני המשפחה שלכם יקבלו זה את זה באהבה, עליכם להתחיל בכנות ובפתיחות לגבי הרגשות שלכם. (צילום: ITN)
הקשיבו אם אתם מצפים שיקשיבו לכם. חוסר תקשורת הוא הגורם הנפוץ ביותר לסכסוכים ברוב המשפחות. התשובה ל"למה הם לא מקשיבים לי?" יכולה להיות פשוט "אני לא מקשיב להם".
נְדִיבוּת
נתינה וקבלה הן חלק מאותה שרשרת של אהבה. אם לא נותנים, קשה לקבל, ואם לא מקבלים, באמת אין לנו הרבה מה לתת.
שימו לב לטון הדיבור ולהתנהגות שלכם.
ילדים צעירים וקשישים רגישים במיוחד לרמזים לא מילוליים. (תמונה: ITN)
קחו אחריות על מה שאתם מתקשרים בשקט. ילדים צעירים וקשישים רגישים במיוחד לרמזים לא מילוליים. יותר ממילים, טון הדיבור, היציבה (שפת הגוף) והבעות הפנים - כולם מעבירים את רגשותינו.
עלינו להקשיב לטון הדיבור שלנו ולהסתכל על עצמנו בתמונות ובמראות כדי להעריך את ההתאמה הרגשית שלנו. מילות אהבה הנאמרות דרך שיניים חשוקות אינן משדרות אהבה; הן רק מעוררות בלבול ופחד.
הימנעו מהתערבות מוגזמת.
אל תנסו לפתור בעיות עבור יקיריכם. דאגה למשפחתכם אינה אומרת לקחת אחריות על בעיותיהם, לתת עצות לא רצויות או להגן עליהם מפני רגשותיהם. תנו להם לדעת את נקודות החוזק שלהם וצרו עבורם הזדמנויות לשאול אתכם מה הם צריכים.
השאירו רושם מתמשך באמצעות פעולה.
הערך שלך יבוא לידי ביטוי דרך מעשיך, לא משנה מה תאמר. לכן, הובילו דוגמה אישית, אל תנדנדו.
אם עשית טעות, הודה בה בפני כולם, כולל בפני בני משפחה צעירים יותר. התנצלות כשפגעת במישהו שאתה אוהב היא דוגמה לענווה ויושרה רגשית.
אתה יכול להוכיח שאף אחד לא מושלם. התנצלות מראה שאתה יכול לסלוח לעצמך ומקלה על הסליחה לאחרים.
נדיב בביטוי אהבה
כל אחד במשפחה, במיוחד ילדים צעירים, זקוק לביטחון רגשי באמצעות מילים אוהבות, מחוות וקשר עין. אלו שפחות מבקשים תשומת לב רגשית עשויים להיות אלה שזקוקים לה ביותר.
[מודעה_2]
מָקוֹר
תגובה (0)