כיצד עלינו לאכול כדי להאריך את תוחלת החיים שלנו?

התחילו את היום עם חדשות בריאות; אתם מוזמנים גם לקרוא את המאמרים הבאים: דברים שכדאי לדעת כשאתם מחסנים את ילדכם בחיסון 5 ב-1; סימני אזהרה להתקף לב כתוצאה מנשימה; הטיפולים והתרופות היקרים בעולם ...

רופאים חולקים טיפים תזונתיים שיכולים לעזור לכם לחיות זמן רב יותר.

מלבד פעילות גופנית, אי עישון והפחתת צריכת אלכוהול, מומחי בריאות אומרים גם שאחד ה"סודות" להארכת אריכות הימים הוא אכילה נכונה.

ד"ר אנתוני יון, רופא העובד בארה"ב, הצביע על שישה התאמות תזונתיות שיכולות לעזור לכם לחיות עד 13 שנים יותר.

הנה שש טיפים מוכחים מדעית מאת ד"ר יון.

הגדלה או הפחתה של צריכת מאכלים ומשקאות מסוימים עשויה לסייע בהארכת תוחלת החיים.

אכלו יותר דגים. חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בדגים שמנים כמו סלמון, סרדינים והרינג, חשובות מאוד לגוף.

מחקר שנערך בקרב למעלה מ-40,000 איש הראה כי אכילת דגים באופן קבוע לפחות פעם בשבוע קשורה לסיכון נמוך ב-15% למחלות לב.

הפחיתו את צריכת המשקאות הממותקים שלכם. צריכה קבועה של משקאות ממותקים מובילה לעלייה במשקל, השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב, מחלות כליות, מחלות כבד וצנית.

אגוזים. אגוזים הם מקור לשומנים בריאים וחלבון, שיכולים לתמוך בירידה במשקל ולהוריד כולסטרול. מחקר גדול אחד הראה שאכילת אגוזים סייעה להפחית את היקף המותניים בממוצע של 5 ס"מ. קוראים יכולים למצוא מידע נוסף בנושא זה בדף הבריאות מיום 6 בינואר .

סימני נשימה המזהירים מפני התקף לב

התקף לב מתרחש כאשר זרימת הדם ללב חסומה. תסמינים נפוצים של התקף לב כוללים כאבים בחזה, עייפות, בחילות ותסמינים אחרים. שינויים בנשימה הם גם סימן אזהרה להתקף לב.

סיבות נפוצות לחסימת זרימת הדם המובילה להתקפי לב כוללות רובד כולסטרול או קרישי דם. חלק מהתקפי הלב עשויים להתרחש פתאום, אך במקרים רבים, התסמינים מופיעים שעות, ימים או אפילו שבועות מראש.

קוצר נשימה הוא אחד התסמינים הנפוצים של התקף לב.

נשימה לא תקינה יכולה להופיע מספר ימים או שבועות לפני התקף לב. הסיבה לכך היא שזרימת הדם ללב החלה לרדת.

קוצר נשימה הוא תסמין שכיח, שלעיתים מלווה בכאבים בחזה. תסמין זה שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. קוצר נשימה יכול להיות מתואר כתחושה של לחץ או אי נוחות בחזה, מה שמקשה על המטופל לנשום נשימות עמוקות.

קוצר נשימה יכול להיות מלווה בתסמינים אחרים כגון סחרחורת, תחושת סחרחורת ועייפות. חשוב לציין שקוצר נשימה אינו רק סימפטום של התקף לב; הוא יכול להיות גם סימפטום של בעיות לב אחרות, כגון תעוקת חזה, אי ספיקת לב ופרפור פרוזדורים, סוג של הפרעת קצב לב. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-6 בינואר.

הטיפולים והתרופות היקרות ביותר בעולם.

מבין מגוון הטיפולים והתרופות המשמשים לטיפול במחלות, חלקן מגיעות עם תג מחיר מדהים. אלה משמשים לעתים קרובות לטיפול במחלות נדירות או מורכבות ביותר.

טיפולים וטיפולים אלה נמכרים במחירים גבוהים מאוד. למעשה, מחיריהם כה מופרזים עד שהם מהווים אתגר לא רק למטופלים אלא גם למערכת הבריאות ולחברות הביטוח.

סקייסונה הוא טיפול גנטי בעלות חד פעמית של 3 מיליון דולר, אשר מאט את התקדמות הלויקוציטוזיס אדרנוקורטיקוטרופית מוחית (CALD).

חלק מהטיפולים והתרופות היקרות ביותר בעולם כוללות:

סקייסונה. סקייסונה היא ריפוי גנטי פורץ דרך בעלות טיפול יחיד בעלות של 3 מיליון דולר, כ-73 מיליארד דונג וייטנאמי. טיפול זה, שפותח על ידי חברת הביוטכנולוגיה Bluebird Bio (ארה"ב), מאט את התקדמות הלויקופלקיה האדרנוקורטיקוטרופית המוחית (CALD).

CALD היא הפרעה גנטית נדירה הפוגעת במערכת העצבים. טיפול Skysona משנה את תאי הגזע של המטופל כדי להכניס את הגן ALDP. זה מאט את התקדמות המחלה ומשפר את איכות החיים של הנפגעים. העלות הגבוהה של טיפול זה נובעת מההוצאות הכרוכות במחקר, פיתוח וייצור.

Zynteglo הוא טיפול גנטי מבוסס וקטור לנטי-וירוס שפותח גם הוא על ידי Bluebird Bio. עלות טיפול זה היא עד 2.8 מיליון דולר (כ-68 מיליארד דונג וייטנאמי) לטיפול. התרופה מיועדת לחולים עם תלסמיה תלוית-עירוי (TDT), הפרעת דם נדירה המחייבת חולים לקבל עירויי דם באופן קבוע לכל החיים כדי לשרוד.

טיפול ב-Zynteglo יכול לסייע בהפחתת, או אפילו לבטל, את הצורך בעירויי דם, ובכך לשפר את איכות החיים ולהקל על הנטל הפיזי והכלכלי הכרוך בהם. התחילו את יומכם עם חדשות בריאות וקראו עוד במאמר זה!

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm