איך לאכול כדי להאריך את החיים?

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: דברים שכדאי לדעת כשמתן חיסון 5 ב-1 לילדים; סימני נשימה המזהירים מפני התקף לב; הטיפולים והתרופות היקרות ביותר בעולם ...

רופאים משתפים כיצד תזונה יכולה לעזור לכם להאריך את תוחלת החיים

לצד פעילות גופנית, אי עישון והפחתת צריכת אלכוהול, מומחי בריאות אומרים שאחד ה"סודות" להארכת אריכות הימים הוא אכילה נכונה.

ד"ר אנתוני יון, רופא העובד בארה"ב, הצביע על 6 התאמות תזונתיות שיכולות לעזור לכם לחיות עד 13 שנים יותר.

הנה שש טיפים מוכחים מדעית מאת ד"ר יון.

הגדלה או הפחתה של מאכלים ומשקאות מסוימים יכולים לסייע בהארכת החיים.

אכלו יותר דגים. חומצות שומן אומגה 3 הנמצאות בדגים שמנים כמו סלמון, סרדינים, הרינג... חשובות מאוד לגוף.

מחקר שנערך על יותר מ-40,000 איש הראה כי אכילת דגים באופן קבוע לפחות פעם בשבוע הפחיתה את הסיכון למחלות לב ב-15%.

הפחיתו את צריכת המשקאות הממותקים. שתייה קבועה של משקאות ממותקים מובילה לעלייה במשקל, השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב, מחלות כליות, מחלות כבד וצנית.

אגוזים. אגוזים הם מקור לשומנים בריאים וחלבון, שיכולים לסייע בירידה במשקל ולהוריד כולסטרול. מחקר גדול אחד מצא שאכילת אגוזים הפחיתה את היקף המותניים בממוצע של 5 ס"מ. ניתן לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-6 בינואר .

סימני נשימה המזהירים מפני התקף לב

התקף לב מתרחש כאשר זרימת הדם ללב חסומה. תסמינים נפוצים של התקף לב כוללים כאבים בחזה, עייפות, בחילות ותסמינים אחרים. שינויים בנשימה יכולים גם להיות סימן אזהרה להתקף לב.

סיבות נפוצות לחסימת זרימת הדם המובילה להתקפי לב הן פלאקים של כולסטרול או קרישי דם. חלק מהתקפי הלב יכולים להתרחש פתאום, אך במקרים רבים, הסימנים מופיעים שעות, ימים או אפילו שבועות מראש.

קוצר נשימה הוא אחד התסמינים הנפוצים של התקף לב.

בעיות נשימה עשויות להופיע ימים או שבועות לפני התקף לב. הסיבה לכך היא שזרימת הדם ללב החלה לרדת.

קוצר נשימה הוא תסמין שכיח, שלעיתים מלווה בכאבים בחזה. תסמין זה שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. קוצר נשימה יכול להיות מתואר כתחושה של לחץ או אי נוחות בחזה, מה שמקשה על נשימה עמוקה.

קוצר נשימה עשוי להיות מלווה בתסמינים אחרים כגון סחרחורת, תחושת סחרחורת ועייפות. חשוב לציין שקוצר נשימה אינו רק סימפטום של התקף לב, אלא יכול להיות גם סימפטום של בעיות לב אחרות, כגון תעוקת חזה, אי ספיקת לב ופרפור פרוזדורים, סוג של דופק לא סדיר. החלק הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-6 בינואר.

הטיפולים והתרופות היקרות ביותר בעולם

בין הטיפולים והתרופות המטפלים במחלות, ישנם כאלה במחירים מדהימים. הם משמשים לעתים קרובות לטיפול במחלות נדירות או מורכבות ביותר.

טיפולים ותרופות אלו נמכרים במחירים גבוהים מאוד. למעשה, מחיריהם כה גבוהים עד שהם מאתגרים לא רק את המטופלים אלא גם את מערכת הבריאות וחברות הביטוח.

סקייסונה היא טיפול גנטי בעלות חד פעמית של 3 מיליון דולר, אשר מאט את התקדמות האדרנולויקודיסטרופיה (CALD).

הטיפולים והתרופות היקרות ביותר בעולם כוללות:

סקייסונה. סקייסונה היא ריפוי גנטי פורץ דרך בעלות טיפול חד פעמית של 3 מיליון דולר, כ-73 מיליארד דונג וייטנאמי. טיפול זה פותח על ידי חברת הביוטכנולוגיה Bluebird Bio (ארה"ב), ויש לו השפעה של האטה של ​​התקדמות אדרנולאוקדיסטרופיה (CALD).

CALD היא הפרעה גנטית נדירה הפוגעת במערכת העצבים. טיפול ב-Skysona משנה את תאי הגזע של המטופל כך שיכללו את הגן ALDP. זה מאט את התקדמות המחלה ומשפר את איכות החיים של הסובלים מהמצב. המחיר הגבוה של טיפול זה נובע מעלויות המחקר, הפיתוח והייצור.

Zynteglo. Zynteglo הוא טיפול גנטי וקטורי לנטי-ויראלי, והוא גם פותח על ידי Bluebird Bio. עלות טיפול זה היא עד 2.8 מיליון דולר, כ-68 מיליארד דונג וייטנאמי, עבור טיפול אחד. הנבדקים בתרופה הם חולים עם תלסמיה תלוית-עירוי (TDT). זוהי הפרעת דם נדירה הדורשת עירויי דם קבועים ולכל החיים של המטופלים כדי לשרוד.

טיפול ב-Zynteglo יסייע להפחית או אף לבטל את הצורך בעירויי דם, ובכך ישפר את איכות החיים וכן את הנטל הפיזי והכלכלי של עירויי דם. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm