הלחץ של צעירים להיות מנהיגים

ככל שהחברה מתפתחת, לא קשה לראות צעירים שכבר לקחו את ההובלה בתחומם שבחרו. עם זאת, מאחורי הפסגה שכולם משתוקקים אליה, מסתתרים לחצים שרק המעורבים יכולים להבין.

מנהיגים צעירים נמצאים בהדרגה תחת לחץ מגורמים סביבתיים (צילום: אינטרנט)

המציאות של צעירים תחת לחץ עם התפקיד ה"בכיר"

על פי נתונים סטטיסטיים של משרד החינוך ומחלקת רישום העסקים, בממוצע, בכל שנה, בווייטנאם יש כ-100 תלמידים שזוכים בפרסים ראשונים בבחינת המצטיינים הארצית, יותר מ-100 אלף עסקים חדשים מוקמים עם עשרות אלפי מנכ"לים ומנהיגים. בנוסף, יש לנו גם מנהיגים של עמותות, קבוצות, מועדונים וכו'. המצב הנ"ל מוביל לכך שצעירים נמצאים תחת לחץ גובר והולך כאשר הם צריכים להתחרות עם חברים ולהתחרות בהישגים שלהם.

בהתאם לכך, לחץ מנהיגותי הוא בעיה נפוצה איתה מתמודדים מנהיגים בתחומים שונים. לחץ זה יכול לנבוע מגורמים רבים, כגון הצורך לשאוף כל הזמן, הצורך לפתור סכסוכים, קבלת החלטות או פיתוח אנשים בקבוצה. מנהיגים תמיד נמצאים במנטליות של אחריות, בין אם מדובר במשהו שהם גרמו לו ישירות ובין אם לאו. יחד עם זאת, לעתים קרובות הם נמצאים תחת לחץ מצד ממונים לבצע את העבודה ומכפיפים להתחשב ברצונות ובצרכים של החברים.

הלחץ של המנהיג מופיע לעתים קרובות כאשר ישנם גורמים מכוחות חיצוניים ופנימיים. עבור אנשים מצטיינים, הם תמיד זוכים להערצה והערכה מצד אחרים על הצלחתם. עם זאת, מבט זה יוצר ציפיות שהחברה מציבה עליהם, ויוצר לחצים בלתי נראים. לאחר שהגיע למעמד גבוה, המנהיג חייב תמיד לעשות כמיטב יכולתו כדי לשמור ולפתח את מעמדו. זהו גם תהליך הפעילויות הבלתי פוסק של לה מין דאנג, תלמיד כיתה י"א ד', נשיא המועדון האקדמי, בית הספר התיכון והתיכון נגוין טאט טאן - האוניברסיטה הלאומית לחינוך של האנוי : "כולם תמיד חושבים שנשיא מועדון ההיסטוריה חייב להיות טוב בהיסטוריה. זו הסיבה שאני מרגיש מאוד לחוץ. בכל תוכנית או תחרות שקשורה להיסטוריה, אני תמיד האדם הראשון ברשימת המשתתפים. אפילו במועדון, מכיוון שאני הנשיא, אולי לכולם תמיד יש את המחשבה הטבועה שאני האדם עם המומחיות הגבוהה ביותר. כל כך הרבה פעמים גרמתי אכזבה לכולם כשלא הצלחתי לזכות בפרס הראשון בתחרות התלמידים המצוינים או דומה."

מין דאנג תמיד מרגיש מוצף מהציפיות שאנשים מציבים ממנו כנשיא מועדון האקדמיה (צילום: צולם על ידי הדמות).

בנוסף להשפעות חיצוניות, צעירים נמצאים גם תחת לחץ מצד עצמם. כשהם מגיעים לתפקיד הגבוה ביותר, במקום להיות מאושרים, צעירים ממשיכים להתמודד עם פחד גדול יותר. האם אני יכול לעמוד איתן ולהגיע רחוק יותר? מה עליי לעשות כדי להיות ראוי לתפקיד הזה? האם בעתיד אעמוד במקום ולא אוכל להימלט מהצל העצום שלי? זה גם מה שמודאג מ-Nguyen Bao Van - חבר האקדמיה לעיתונאות ותקשורת.

האם הצלחה מוקדמת היא חרב פיפיות?

למעשה, הצלחה אינה יעד, הצלחה היא תהליך. זהו תהליך של קבלת חדשות טובות, זיהוי בעיות והמשך התפתחות כדי להשתפר. איננו יכולים להכחיש שכאשר אנו צעירים, אם אנו משיגים הצלחה גדולה, זהו נס והערצה של כולם סביבנו, במיוחד של בני גילנו. עם זאת, להצלחה מוקדמת יהיו שתי אפשרויות: או יותר הצלחה; או קיפאון ותחילת ירידה מהירה.

במקרה הראשון, הצלחה מוקדמת היא אבן דרך, היוצרת מומנטום להישגים עתידיים. בוי קוואנג דאט - סטודנט שנה א' באקדמיה לדואר ותקשורת - זוכה מדליית זהב באולימפיאדת המתמטיקה לתלמידים לשנת 2023, שיתף: "תמיד הצבתי לעצמי מטרות. הדבר הראשון שעשיתי היה להצטרף למועדון בית הספר. אולי עבור כולם, הצטרפות למועדון היא נורמלית מדי, אבל הצעד הזה עזר לי להגשים את חלומי להשתתף באולימפיאדת המתמטיקה ולזכות במדליית זהב."

קוואנג דאט תמיד מציב מטרות ומנסה להשיג אותן כי הוא לא רוצה להישאר מאחור (צילום: מועדון התכנות PTIT)

עם זאת, אם המנהיג אינו יכול לשאת את הלחץ הזה, הוא מתייאש בקלות. משם, הצד השלילי של "הילה" יוביל אנשים "לנוח על זרי הדפנה".

השפעה על הפסיכולוגיה של המנהיג

למרות שאנו יודעים ש"לחץ יוצר יהלומים", לפעמים לחץ גורם לצעירים לחוות בעיות פסיכולוגיות. על פי ההסבר של המאסטר לפסיכולוגיה נגוין טאן טאם, מנהיגים זוכים לעתים קרובות להערצה ואומרים להם שאין להם צורך לדאוג לשום דבר. למעשה, בנוסף לאחריות כלפי הממונים עליהם ולחובות כלפי הכפופים להם כפי שהוזכר לעיל, עליהם לסבול הרבה יותר מזה. מנהיגים חייבים לשמור על יוקרה במקצועם, לשמור על המוניטין שלהם, לשמור על מעמד יוקרתי לעצמם ולמערכת האקולוגית סביבם. שלא לדבר על כך, כל אדם שונה, כך שגם הבעיות שלו וחייו שונים.

כאדם צעיר שתמיד ניחן בשאיפות ומטרות גבוהות, קואנג דאט התוודה: "אני מבין שיש לי שאיפות גדולות והלחץ גובר מיום ליום. כשאני מתמודד עם לחץ, אני לעתים קרובות מרגיש מיואש ורוצה לוותר על הכל. אני אדם שלעתים קרובות מופעל עליי לחץ כשאני נכנס לחדר הבחינות. בכל פעם שאני נתקל בבעיה קשה שאני לא יכול לפתור, הידיים שלי מתחילות לרעוד וכשאני כבר לא יכול להחזיק את העט, אני מתבלבל ולא ערני מספיק כדי לחשוב איך לעשות את המבחן. לחץ גם גורם לי לכעוס בקלות על האנשים סביבי, מה שגורם לי לאבד מוטיבציה להמשיך לעבוד. מאותו רגע ואילך, גם איכות העבודה שלי יורדת, וגם הרוח והבריאות שלי יורדים בגלל הלחץ."

בנוסף, לחץ מסוג זה יכול בקלות לגרום לאנשים להיות תשושים, חוסר זמן לדאוג לעצמם, חוסר שינה או בעיות אכילה, מצב רוח שלילי בניהול כאשר לא מרוצים מאף אחד. ואז, תהיו מבודדים מהחברה - שיתף המומחה טאנה טאם.

מול לחץ, מה צריך לעשות "מנהיג"?

על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, יותר משלושה רבעים מהמבוגרים מדווחים על תסמיני לחץ, כולל כאבי ראש, עייפות או קשיי שינה. כל אלה הם ביטויים של לחץ. יותר ויותר צעירים נאלצים לפנות לרופא מוקדם בגלל חוסר יציבות פסיכולוגית. לנוכח משברים כאלה, צעירים רבים לפעמים לא יודעים כיצד לאבד את כל הדרך הפתוחה לפניהם.

בהתאם לכך, הפסיכולוגית נגוין טאן טאם נתנה כמה עצות לצעירים שנמצאים תחת לחץ, במיוחד לאלו ש"אחראים": "ראשית, הכירו את סימני הלחץ כמו נוקשות שרירים, חריקת שיניים, כאבי בטן ותסמינים אחרים. עליכם להקדיש זמן לדאוג לעצמכם. ודאו שאתם תמיד במצב של ערנות כדי להחליט הכל. אם באותו רגע אינכם יכולים לזהות מה אתם עושים, נכון או לא נכון, נכון או לא נכון, עליכם לקחת קצת מרחב, לנשום עמוק כדי לקבל החלטה ברורה. לחלופין, תוכלו גם לבחור להתאמן, לדבר עם חברים ובני משפחה, לישון מספיק, לשמור על תזונה סבירה כדי לשמור על נפש בריאה. אם עדיין אינכם מצליחים לרפא את עצמכם, עליכם לפנות לרופא לקבלת הפתרון המדעי ביותר."

הפסיכולוג טאנה טאם נותן כמה עצות למזעור הלחץ על מנהיגים (איור: אינטרנט)

בנוסף, מומחים מדגישים גם את החשיבות של מערכות יחסים סביבתיות. כל אדם צריך לשמור על משאב זה משום שהוא יהווה את התמיכה הטובה ביותר, ייתן עצות ויוציא אותנו מהכאוס הזה. בפרט, מנהיגים הם לעתים קרובות שאפתניים. הם אף פעם לא מרגישים מרוצים ממה שהשיגו. לכן, לעתים קרובות יש להם את המחשבה שהם לא מכירים בתוצאות שהשיגו, תמיד שמים לב למטרות הבאות ומבקרים את עצמם על טעויות קטנות. מומחים ממליצים לנו לברך ולהכיר בניצחונות הקטנים שלנו כמו גם בניצחונות הגדולים יותר. להכיר ולהיות אסירי תודה על ההצלחות הקטנות ביותר, זה יעשה את ההבדל.

מָקוֹר: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html