רופא: האם פעילות גופנית מוגזמת יכולה להגדיל את הלב?

פעילות גופנית מסייעת לשיפור בריאות הלב, אך פעילות גופנית מוגזמת לאורך זמן עלולה לגרום לשינויים מבניים בלב אצל אנשים מסוימים.

אנשים מסוימים שמתאמנים בצורה מוגזמת עלולים לפתח בשקט "לב אתלט" - מצב שבו מבנה הלב משתנה על ידי אימון ממושך בעצימות גבוהה.

ד"ר רוצ'יט שאה, קרדיולוג בבית החולים סייפי (הודו), מסביר מדוע ומה קורה ללב כשמבצעים פעילות גופנית מוגזמת.

תסמונת הלב של הספורטאי היא בדרך כלל הסתגלות פיזיולוגית ולא מצב מסוכן. היא אינה גורמת לבעיות חמורות אצל אנשים בריאים.

איור: PH נוצר מ-Gemini

מהי "תסמונת הלב של הספורטאי"?

רוצ'יט שאה ציין כי מצב זה מתרחש אצל ספורטאים תחרותיים, במיוחד אלו הנמצאים ב-1-2% העליונים. בדיוק כפי ששרירי השלד גדלים באמצעות אימונים קבועים ואימוני כושר, גם שריר הלב יכול להסתגל למאמץ ממושך, מה שמוביל לשינויים מבניים בלב, על פי ה"הינדוסטאן טיימס".

כיצד מתפתח לב של ספורטאי?

ד"ר שאה הסביר: זה נובע בעיקר מהעצימות, משך ועקביות האימון. פעילות גופנית מוגזמת במשך יותר מ-60 דקות ביום, ברוב ימות השבוע, לאורך תקופה ממושכת, מגבירה משמעותית את צריכת החמצן של הגוף ואת אספקת הדם, במיוחד אצל ספורטאים מקצועיים העוקבים אחר לוחות זמנים קפדניים לאימונים.

ד"ר שאה הסביר: כדי לעמוד בדרישה מוגברת זו, שריר הלב עובר תהליך הסתגלות והופך לעבה יותר עם הזמן. ככל ששריר הלב מתעבה, ובמיוחד שריר החדר השמאלי, גודל חלל החדר השמאלי פוחת מעט. כתוצאה מכך, כמות הדם הממלאת את החדר השמאלי גם היא פוחתת מעט.

האם זה מזיק?

השינויים המבניים בלב עשויים להישמע מדאיגים בתחילה. עם זאת, תסמונת זו נחשבת בדרך כלל להסתגלות פיזיולוגית ולא למצב מסוכן. היא אינה גורמת לבעיות חמורות אצל אנשים בריאים. לכן, לא כל השינויים בהכרח מובילים למחלות לב.

איך אפשר לדעת אם יש לך "לב של ספורטאי"?

אחד הסימנים הנפוצים ביותר הוא דופק נמוך במנוחה, המכונה לעתים קרובות "דופק אדפטיבי". ד"ר שאה מסביר: זה קורה מכיוון שהלב הופך יעיל יותר עקב פעילות גופנית מתמשכת. ברוב המקרים, אנשים עם "לב אתלטי" אינם חווים תסמינים מסוכנים או סימני אזהרה. וכאשר פעילות גופנית בעצימות גבוהה נפסקת, הלב יחזור בהדרגה לגודלו ולתפקודו הרגילים תוך 3-6 חודשים. עם זאת, בכ-20% מהמקרים, שינויים אלה עשויים שלא להיעלם לחלוטין.

בפרט, זה יכול לפעמים לגרום למחלות לב - קרדיומיופתיה היפרטרופית חסימתית. לכן, ספורטאים המראים שינויים בלב שלהם במהלך אלקטרוקרדיוגרמות או הדמיה צריכים לעבור הערכה מדוקדקת לאיתור כל מחלה בסיסית אפשרית, על פי ה"הינדוסטאן טיימס".

מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm