קרדיולוג מראה כיצד למדוד לחץ דם בבית

עם זאת, לא כולם יודעים כיצד למדוד לחץ דם בצורה נכונה, ורק טעות קטנה אחת יכולה לעוות את התוצאות עד 10%, על פי ה"הינדוסטאן טיימס" .

ד"ר דניאל בלרדו, קרדיולוגית מארה"ב, ממליצה לבצע את השלבים הנכונים כדי להבטיח שמדידות לחץ הדם הביתיות שלכם משקפות במדויק את מצב בריאותכם האמיתי.

בחר את המכשיר הנכון

גב' בלרדו מדגישה שימוש במד לחץ דם לזרוע העליונה במקום במד לחץ דם לזרוע כף היד, מכיוון שמכשיר השרוול לזרוע העליונה נותן תוצאות מדויקות יותר.

Bác sĩ tim mạch chỉ cách theo dõi huyết áp tại nhà - Ảnh 1. — ניטור לחץ דם בבית הוא גורם חשוב בשליטה על בריאות הלב וכלי הדם.

לאנשים ללא הכשרה מקצועית, לא מומלץ להשתמש במד ידני עם סטטוסקופ, אלא לבחור במד אוטומטי כדי להבטיח דיוק ונוחות.

בנוסף, כדאי לבחור מכשיר בעל זיכרון לשמירת תוצאות או מכשיר שיכול להתחבר לטלפון כדי לנטר בקלות את לחץ הדם לאורך זמן.

חשוב באותה מידה שגודל השרוול יתאים להיקף הזרוע - לא רופף מדי או הדוק מדי. שימוש במידה שגויה עלול לגרום למדידות לא מדויקות.

הכנה לפני מדידת לחץ דם

אין לעשן, לשתות קפה או להתאמן ב-30 דקות ממועד ביצוע המדידה. פעילויות אלו עלולות להעלות באופן זמני את לחץ הדם ולגרום לתוצאות לא מדויקות. במקום זאת, שבו ותנוחו במשך 5 דקות כדי לייצב את הדופק ולחץ הדם.

שבו בתנוחה הנכונה בעת מדידת לחץ דם

בעת המדידה, על המשתמש לשבת על כיסא עם משענת גב, לשמור על גב ישר, שתי רגליו שטוחות על הרצפה ולא מוצלבות.

יש להניח את הזרוע הנמדדת על משטח ישר כגון משענת שולחן או כיסא, כאשר הזרוע העליונה נמצאת בגובה הלב. תנוחה זו מסייעת למזער את השפעת כוח הכבידה על זרימת הדם בגוף.

איך ומתי למדוד

לקבלת תוצאות אובייקטיביות, יש להניח את השרוול ישירות על העור, כ-2-3 ס"מ מעל המרפק. כמו כן, אין למדוד מעל בגדים מכיוון שהדבר עלול להשפיע על הלחץ.

בעת המדידה, יש צורך לעשות זאת לפחות פעמיים ברציפות, במרווח של כדקה זו מזו, כדי לקבל את הערך הממוצע.

הזמן הטוב ביותר למדוד הוא בבוקר, לפני נטילת תרופות ואכילה, או בערב, לפני ארוחת הערב.

מדידת לחץ דם באותה שעה בכל יום מסייעת לעקוב אחר תנודות באופן עקבי יותר. עבור אנשים שעוברים טיפול רפואי, ייתכן שיהיה צורך למדוד פעמיים ביום לפי הוראות הרופא.

מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-tim-mach-chi-cach-theo-doi-huet-ap-tai-nha-18525072221571203.htm