דרכים פשוטות וקלות לניקוי רעלים מהכבד.

"פירות וירקות רבים מכילים תרכובות טבעיות המסייעות לשיפור תפקוד הכבד ולקידום ניקוי רעלים מהכבד." התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד במאמר זה!

התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם מוזמנים גם לקרוא את המאמרים הבאים: תגלית פורצת דרך על ההשפעות המופלאות של שמן דגים על סוכרת; מדוע שומן שרירים מסוכן יותר משומן בטני?; 4 הרגלי בוקר מזיקים שאתם צריכים להיגמל מהם מיד...

אילו סוגי צמחים כדאי לי לאכול כדי לנקות את הכבד שלי מרעלים?

אלכוהול, לחץ, חשיפה לרעלים וכו', עלולים בקלות להעמיס על הכבד, מה שמוביל לפגיעה בתפקוד. כדי להגן ולנקות את הכבד מרעלים, לתזונה תפקיד מכריע, במיוחד למזונות מבוססי צמחים.

כאשר תפקוד הכבד יורד, הגוף חווה מגוון בעיות כגון עייפות ואקנה עקב הצטברות רעלים. מערכת החיסון והעיכול מושפעות גם כן. יתר על כן, כבד מוחלש תורם לעלייה במשקל, ובמיוחד להצטברות שומן בטני.

אבוקדו ושום הם שני צמחים מועילים לבריאות הכבד.

ירקות ופירות רבים מכילים תרכובות טבעיות המסייעות לשיפור תפקוד הכבד, לקדם ניקוי רעלים ולהגן על תאי הכבד מפני נזק.

אבוקדו. אבוקדו לא רק מכיל שומנים בריאים אלא גם עשיר בגלוטתיון, נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לעזור לכבד להסיר רעלים. בנוסף, השומנים החד בלתי רוויים באבוקדו תומכים בתפקוד הכבד ועוזרים למנוע שומן בטני.

שום. שום טוב מאוד לכבד מכיוון שהוא מכיל שני תרכובות חשובות: אליצין וסלניום. אליצין הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בהגנה על הכבד מפני נזק, משפר את תפקוד ניקוי הרעלים ותומך במערכת החיסון. בינתיים, סלניום הוא מינרל המסייע להגביר את פעילותם של אנזימי ניקוי הרעלים בכבד, ובמקביל תומך בתהליך שריפת השומן ומניעת מחלות כבד שומני. המשך המאמר יהיה זמין בדף הבריאות ב -6 במרץ.

למה מסת שריר מדאיגה יותר משומן בטני?

שומן יכול להצטבר בתוך ומסביב לשרירים, קשה לאתר אותו, ומהווה סיכונים בריאותיים רבים יותר בהשוואה לצורות אחרות של הצטברות שומן.

מחקר חדש שפורסם בכתב העת European Heart Journal מצא כי כמות מוגברת של שומן בין השרירים מעלה את הסיכון למחלות לב חמורות, מכיוון שהיא משפיעה על כלי הדם הקטנים בלב.

כדי לשמור על גוף בריא, עליכם להימנע מהצטברות שומן בתוך השרירים וסביבם.

פרופסור ויויאני טאקטי, קרדיולוגית בבית הספר לרפואה של הרווארד ומשתתפת במחקר, שיתפה כי הנתונים שלהם מראים לראשונה שרקמת שומן בשרירים מהווה סיכון גבוה בהרבה מסוגי שומן אחרים כמו שומן תת עורי, שומן קרום הלב סביב הלב או שומן בכבד.

יש אנשים הסובלים ממצב שנקרא TOFI (שמן מדי מבחוץ, שומן מבפנים), כלומר הם אינם סובלים מעודף משקל אך עדיין צוברים שומן בשרירים שלהם.

ד"ר ברט גודפסטר, המדען הראשי ב-Advent Health (ארה"ב), מציע שככל שמתבגרים, צוברים יותר שומן. לכן, מבוגרים עם אותו BMI כמו צעירים עדיין נוטים להיות בעלי יותר שומן בגוף.

במילים אחרות, גם אם אתם במשקל תקין, לא מעשנים ואוכלים בריא, נוכחות שומן המקיפה את השרירים שלכם לא בהכרח אומרת שאתם נקיים ממחלות לב. המשך המאמר יהיה זמין בדף הבריאות שלנו ב-6 במרץ.

תגלית פורצת דרך חושפת את ההשפעות המופלאות של שמן דגים על סוכרת.

סוכרת, עם קצב העלייה המדאיג שלה, הופכת לדאגה עולמית מרכזית. לכן, מדענים מחפשים כל העת דרכים להפוך את המחלה.

החדשות הטובות הן שמחקרים חדשים שפורסמו לאחרונה בכתב העת המדעי Nutrients מצאו כי תוסף תזונה נפוץ עשוי להציל חיים לסוכרת .

רמות סוכר גבוהות בדם, אם אינן נשלטות, עלולות לפגוע בלב, בעיניים, בכליות, בעצבים ובכלי הדם. בעוד שישנן דרכים רבות ושונות לשלוט ברמת הסוכר הגבוהה בדם, מחקר פורץ דרך הראה ששמן דגים עשוי להיות הפתרון הקסום.

מחקר פורץ דרך הראה כי שמן דגים עשוי להיות תרופת פלא לסוכרת מסוג 2.

מדענים מאוניברסיטת קרוזירו דו סול (ברזיל) ערכו מחקר על עכברים עם רמות סוכר גבוהות בדם עקב עמידות לאינסולין - מצב הדומה לסוכרת מסוג 2.

התוצאות הראו ששמן דגים מסייע בהיפוך עמידות לאינסולין על ידי ויסות דלקת, ובכך משפר את בקרת הסוכר בדם.

חוקרים אומרים כי חומצות שומן אומגה 3 הנמצאות בשמן דגים עשויות לסייע בהורדת רמת הסוכר בדם על ידי שיפור הרגישות לאינסולין והפחתת דלקות. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות וקראו עוד במאמר זה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm