דרך פשוטה וקלה לניקוי רעלים מהכבד

"ירקות ופירות רבים מכילים תרכובות טבעיות המסייעות לשיפור תפקוד הכבד ולקדם ניקוי רעלים מהכבד." התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: תגלית פורצת דרך על ההשפעות המופלאות של שמן דגים על סוכרת; מדוע 'שומן שרירים' מפחיד יותר משומן בטני?; 4 הרגלי בוקר מזיקים שיש להפסיק מיד...

אילו צמחים כדאי לי לאכול כדי לטהר את הכבד שלי?

אלכוהול, לחץ, חשיפה לחומרים רעילים..., גורמים לכבד להיות מועמס יתר על המידה בקלות, מה שמוביל לפגיעה בתפקוד. כדי להגן ולטהר את הכבד, לתזונה, במיוחד לצמחים.

כאשר הכבד נפגע, הגוף יחווה סדרה של בעיות כמו עייפות ואקנה עקב הצטברות רעלים. מערכת החיסון ומערכת העיכול מושפעות גם כן. בנוסף, כבד חלש תורם גם לעלייה במשקל, במיוחד הצטברות שומן בבטן.

אבוקדו ושום הם שני צמחים מועילים לבריאות הכבד.

ירקות ופירות רבים מכילים תרכובות טבעיות המסייעות לשיפור תפקוד הכבד, לקדם ניקוי רעלים ולהגן על תאי הכבד מפני נזק.

אבוקדו. אבוקדו לא רק עשיר בשומנים בריאים, אלא גם בגלוטתיון, נוגד חמצון רב עוצמה המסייע לכבד לסלק רעלים. השומנים החד בלתי רוויים באבוקדו תומכים גם בתפקוד הכבד ועוזרים למנוע שומן בטני.

שום. שום הוא מזון טוב מאוד לכבד מכיוון שהוא מכיל שני תרכובות חשובות: אליצין וסלניום. אליצין הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בהגנה על הכבד מפני נזקים, משפר את תפקוד ניקוי הרעלים ותומך במערכת החיסון. בינתיים, סלניום הוא מינרל המסייע להגביר את פעילותם של אנזימים לניקוי רעלים בכבד, תוך תמיכה בתהליך שריפת השומן, ומונע כבד שומני. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב -6 במרץ.

למה "שומן שרירי" מפחיד יותר משומן בטני?

שומן יכול להצטבר בתוך ומסביב לשרירים, קשה לאתר אותו, ומהווה סיכונים בריאותיים רבים יותר מצורות אחרות של אחסון שומן.

מחקר חדש שפורסם בכתב העת European Heart Journal מצא כי עלייה בשומן הבין-שרירי מגדילה את הסיכון למחלות לב חמורות, מכיוון שהיא משפיעה על כלי הדם הקטנים בלב.

הימנעו מהצטברות שומן בתוך השרירים וסביבם כדי לשמור על בריאות הגוף.

פרופסור ויויאני טאקטי, קרדיולוגית מבית הספר לרפואה של הרווארד שהשתתפה במחקר, שיתפה כי הנתונים שלהם הראו לראשונה שרקמת שומן תוך שרירית מסוכנת בפוטנציאל הרבה יותר מסוגי שומן אחרים כמו שומן תת עורי, שומן אפיקרדיאלי סביב הלב או שומן בכבד.

יש אנשים הסובלים ממצב הנקרא רזון מבחוץ, שומן מבפנים (TOFI), שבו הם אינם סובלים מעודף משקל אך עדיין יש להם שומן מאוחסן בשרירים שלהם.

ככל שמתבגרים, צוברים יותר שומן, כך שאנשים מבוגרים עם אותו BMI כמו צעירים נוטים לצבור יותר שומן שרירי, אומר ד"ר ברט גודפסטר, המדען הראשי ב-Advent Health.

במילים אחרות, גם אם אתם במשקל תקין, לא מעשנים ואוכלים תזונה בריאה, אבל יש לכם רקמת שומן עוטפת את השרירים, זה לא אומר שאתם לא בסיכון למחלות לב. החלק הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-6 במרץ.

תגלית פורצת דרך על ההשפעות המופלאות של שמן דגים על סוכרת

סוכרת הופכת לדאגה עולמית מרכזית בקצב מדאיג, ומדענים מחפשים כל העת דרכים להפוך את המחלה.

החדשות הטובות הן שמחקרים חדשים שפורסמו לאחרונה בכתב העת המדעי Nutrients מצאו כי תוסף תזונה נפוץ יכול להציל את המצב של סוכרת .

רמות סוכר גבוהות בדם, אם לא מטפלים בהן, עלולות לגרום נזק ללב, לעיניים, לכליות, לעצבים וכלי הדם. בעוד שישנן דרכים רבות ושונות לשלוט ברמת הסוכר הגבוהה בדם, מחקר פורץ דרך הראה ששמן דגים יכול להיות פועל פלאים.

מחקר פורץ דרך הראה ששמן דגים יכול להיות תרופת פלא לסוכרת מסוג 2.

מדענים מאוניברסיטת קרוזירו דו סול (ברזיל) ערכו מחקר על עכברים עם רמות סוכר גבוהות בדם עקב עמידות לאינסולין - מצב הדומה לסוכרת מסוג 2.

תוצאות הראו ששמן דגים עזר להפוך את עמידות האינסולין על ידי ויסות דלקת, ובכך לשפר את בקרת הסוכר בדם.

חוקרים אומרים שחומצות שומן אומגה 3 הנמצאות בשמן דגים עשויות לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם על ידי שיפור הרגישות לאינסולין והפחתת דלקות. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm