Báo Đồng Nai•13/06/2026 |
| ד"ר טראן לה דוי קואנג, סגן ראש מחלקת הנשימה בבית החולים לילדים דונג נאי , בודק ילד. צילום: טונג וי |
הורים רבים מודאגים כיצד לטפל כראוי בילדיהם, ובמקביל לנצל את חופשת הלימודים הזו בצורה הטובה ביותר כדי לעזור להם לפתח כושר גופני מעולה.
מחלה זו נפוצה בקיץ.
בדונג נאי, כמו גם במחוזות דרומיים אחרים, בוא הקיץ מסמן גם את תחילתה של עונת הגשמים. תנאי מזג אוויר אלה נוחים להתפתחותן של מחלות רבות, במיוחד אצל ילדים עם מערכת חיסונית חלשה. לדברי ד"ר טראן לה דוי קואנג, סגן ראש מחלקת הנשימה בבית החולים לילדים דונג נאי, מחלות קיץ נפוצות כוללות זיהומים בדרכי הנשימה, שלשולים, מחלת כף היד, הפה והפה, קדחת דנגי ומחלות עור.
במהלך הקיץ, ילדים מבלים יותר זמן בבית ונוטים להשתמש במזגנים. ד"ר טראן לה דוי קואנג ממליץ לשמור על טמפרטורת חדר סביב 26-28 מעלות צלזיוס, לנקות את המזגנים באופן קבוע ולהימנע מזרימת אוויר ישירה של אוויר קר על ילדים. חשוב להבטיח אוורור טוב ולשתות מספיק מים. שימוש במאוורר יכול לסייע במחזור האוויר ובקירור אחיד יותר. עם זאת, יש להימנע מלכוון את המאוורר ישירות לפנים או גופו של הילד למשך תקופות ממושכות.
"בתחילת עונת הגשמים, מספר החולים בדלקת ריאות, ברונכיט ואסטמה בדרך כלל עולה ונוטה להישאר גבוה עד סוף השנה. במחלקת הנשימה בבית החולים לילדים דונג נאי, בעוד שבחודשים קודמים מספר החולים המאושפזים נותר על כ-30-40 ילדים ביום, ביוני קיבלה המחלקה כ-10-15 ילדים שאושפזו מדי יום וטיפלה בכ-50 חולים מאושפזים. רוב הילדים אושפזו עם מצבים קלים עד בינוניים; חלק מהילדים נזקקו לתמיכה נשימתית באמצעות CPAP (טיפול בלחץ חיובי מתמשך בדרכי הנשימה)", אמר בעל התואר השני והרופא טראן לה דוי קואנג.
מחלות כמו קדחת דנגי, שלשולים ומחלת כף היד, הרגל והפה שכיחות כל השנה ולעתים קרובות מתגברות במהלך עונת הגשמים.
עבור קדחת דנגי, סילוק יזום של מקורות מים עומדים ברחבי הבית, החלפת מים באופן קבוע באגרטלי פרחים ושינה מתחת לכילות נגד יתושים גם במהלך היום הם אמצעי מניעה פשוטים אך יעילים. עבור מחלות כף היד, כף הרגל והפה, על ההורים ללמד את הילדים את ההרגל של שטיפת ידיים בסבון לפני האכילה ואחרי השימוש בשירותים; וגם ניקוי צעצועים ופריטים ביתיים יומיומיים.
רופאים ממליצים להורים לא לתת לילדיהם אנטיביוטיקה באופן עצמאי כאשר יש להם תסמינים כמו שיעול, חום או שלשולים. במקום זאת, עליהם לקחת את ילדיהם למתקן רפואי לבדיקה, אבחון הגורם וטיפול מתאים.
פעילות גופנית מתאימה
שחייה היא פעילות קיץ אהובה על ילדים. שיעורי שחייה נמשכים בדרך כלל 30-60 דקות, מה שמבטיח בריאות טובה לילדים. עם זאת, לאחר השחייה, ילדים צריכים לייבש את עצמם, לשמור על חום גופם, להימנע מללבוש בגדים רטובים ולא ללכת ללא חולצה, שכן הדבר עלול לגרום לגוף להתקרר ולהוביל להצטננות. עליהם גם לשתות הרבה מים לאחר השחייה. הזמנים האידיאליים לשחייה הם בין השעות 7-9 בבוקר ובין השעות 16-18 בערב, תוך הימנעות משחייה בשעות שיא אור השמש. הערה חשובה אחת: ילדים רבים שוחים עם חברים ועשויים לחלוק מגבות, דבר שאינו מומלץ שכן הדבר עלול להפיץ מחלות עור.
אם מתרחצים בבית, 10-15 דקות לכל אמבטיה מתאימות. עדיף להתרחץ בשעות קרירות יותר של היום, ולהימנע מרחצה מיד לאחר פעילות מאומצת או חשיפה לשמש.
כיום, חלק מבריכות השחייה מגישות אוכל מהיר (כדורי דגים מטוגנים, נקניקיות מטוגנות וכו') והן די פופולריות. לדברי המאסטר למדעים - ד"ר טראן לה דוי קואנג, אוכל מטוגן ומשקאות קלים מספקים הרבה אנרגיה אך מעט ערך תזונתי, מה שמגביר בקלות את הסיכון לעודף משקל ולהפרעות עיכול. הורים צריכים להכין חלב, פירות או חטיפים בריאים לילדים לאחר השחייה.
מלבד שחייה, הורים יכולים לעודד ילדים להשתתף בענפי ספורט כמו רכיבה על אופניים, ריצה, בדמינטון, כדורגל או שיעורי אומנויות לחימה. בחירת ענף הספורט צריכה להיות מתאימה לגיל, למצבו הגופני ולתחומי העניין של כל ילד. פעילויות אלו לא רק עוזרות לילדים להתפתח פיזית אלא גם לטפח משמעת, עבודת צוות וכישורי תקשורת.
על פי המלצות הבריאות, ילדים צריכים לשמור על לפחות 60 דקות של פעילות גופנית בינונית עד נמרצת בכל יום. לפני תחילת פעילות גופנית, ילדים צריכים להתחמם היטב כדי למזער את הסיכון לפציעה. לאחר פעילות גופנית, הם זקוקים למנוחה מספקת, שתייה ותזונה כדי לעזור לגופם להתאושש.
וֶרֶד
מקור: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202606/cham-care-tre-mua-he-dung-cach-37432d8/
![[תמונה] הו צ'י מין סיטי: אזור מא לאנג, שוק העוף והאורז עומד לשנות את מראהו](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/25/1782377698627_ndo_br_m1-jpg.webp)
