מניעה פרואקטיבית של אנמיה מחוסר ברזל אצל נשים בהריון.

ביישובים רבים במחוז קה מאו, אנמיה מחוסר ברזל אצל נשים בהריון נותרה שכיחה למדי, במיוחד באזורים כפריים ומרוחקים. זהו סיכון שקט שיכול להיות בעל השפעות ארוכות טווח על בריאות האם והעובר כאחד אם לא יאותר ויטפל בו במהירות.

אנמיה מחוסר ברזל היא אחת הבעיות התזונתיות הנפוצות בקרב נשים בהריון. באופן מדאיג, במקרים רבים אין תסמינים ברורים וקל להתעלם מהם.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), כאשר שיעור האנמיה בקרב נשים בהריון עולה על 20%, הדבר נחשב לבעיה בבריאות הציבור. בווייטנאם, תוצאות סקר התזונה הלאומי 2019-2020 הראו כי כ-25.6% מהנשים ההרות סבלו מאנמיה. גם בקה מאו , מספר סקרים אחרונים תיעדו שיעור ניכר. באופן ספציפי, תוצאות מחקר מקומונת קאי נואוק בשנים 2022-2023 הראו כי כ-30% מהנשים ההרות סבלו מאנמיה, כאשר רובן קשורות לחוסר ברזל.

לדברי ד"ר דין טי נגוין, ראש מחלקת התזונה במרכז לבקרת מחלות: אנמיה גורמת לעייפות, סחרחורת וירידה במערכת החיסון אצל האם. עבור העובר, הסיכון ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ועיכובים התפתחותיים ברור מאוד אם מצב זה נמשך.

במציאות, באזורים כפריים, נשים הרות רבות עדיין אינן מקדישות מספיק תשומת לב לתזונה ולתוספי מיקרו-נוטריינטים. הסיבות העיקריות הן חוסר גיוון תזונתי, חוסר במזון עשיר בברזל , תוספי ברזל לא נדירים כפי שהומלץ , בחילות בוקר , הרגלי אכילה לקויים בחודשים הראשונים של ההריון , מצב כלכלי מוגבל והרגלי חיים מגבילים .

אולי יעניין אותך גם

חובות החיים ותשלומים: נחוש בדעתו לבטל את האירוסין, הבן הבכור משנה את דעתו בגלל... מבט אחד.בפרק 21 של "חובות החיים", הצופים יהיו עדים למהפך דרמטי של הבן הבכור, וין טרונג. לאחר שהתעקש לבטל את החתונה בבית הכלה, הוא נדהם מיד לחמש שניות מיופייה ואינטליגנציהה של אשתו לעתיד.

גב ' טראן טוייט אן מקהילת או מין שיתפה: "במהלך ההריון שלי אכלתי כרגיל ולא חשבתי שיש לי מחסור בחומרים מזינים. רק כשהלכתי לבדיקה גיליתי שאני אנמית, ולעתים קרובות הרגשתי עייפות וסחרחורת."

על פי המלצות הבריאות , נשים בהריון זקוקות לכמות משמעותית של ברזל, כ- 27-30 מ"ג ליום. צריכה לא מספקת של ברזל עלולה להוביל בקלות לאנמיה. כדי למנוע זאת ביעילות, נשים בהריון צריכות לאכול תזונה מגוונת, תוך מתן עדיפות לבשר אדום, כבד, ביצים וירקות ירוקים כהים ; ליטול תוספי ברזל וחומצה פולית בהתאם להוראות אנשי מקצוע בתחום הבריאות ; לעבור בדיקות טרום לידתיות סדירות כדי לפקח על בריאותן ; ולהגביל את צריכת התה והקפה לאחר הארוחות מכיוון שאלו מפחיתים את ספיגת הברזל .

לאנמיה מחוסר ברזל יש לא רק השפעות מיידיות אלא גם משפיעה על התפתחותו ארוכת הטווח של הילד. לכן, העלאת המודעות וניהול יזום של בריאות טרום לידה הם קריטיים. כיום , רשויות הבריאות המקומיות מחזקות את התקשורת, הייעוץ התזונתי וניהול ההריון ברמה העממית כדי לסייע לנשים בהריון לגשת למידע מקיף ושירותי טיפול. מניעה יזומה של אנמיה היא דרך פשוטה אך יעילה להגן על בריאות האם והתינוק כאחד, ותורמת לשיפור איכות האוכלוסייה כבר משנות החיים הראשונות.

יש לתת תוספי ברזל במינון הנכון ובזמן הנכון. אין להשתמש בהם לתקופות ממושכות או להפסיק אותם בטרם עת. כדי למנוע אנמיה עקב חוסר ברזל במהלך ההריון , על האמהות לעבור בדיקות טרום לידתיות סדירות, בדיקות דם לפי ההוראות , ליטול תוספי ברזל וחומצה פולית לאורך כל ההריון , ולהגביר את צריכת המזונות העשירים בברזל כמו בקר, כבד, ביצים וירקות ירוקים . בנוסף, עליהן לשלב מזונות אלה עם מזונות עשירים בוויטמין C כדי להגביר את ספיגת הברזל , להימנע משתיית תה או קפה מיד לאחר הארוחות , וחשוב מכך, אם הן חוות עייפות או סחרחורת, עליהן לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי , מייעץ ד"ר נגוין.

אולי יעניין אותך גם

האזנה לדעות הבוחרים לקראת מושב מועצת העם המחוזית באמצע שנת 2026.בהמשך לתוכנית הפגישות עם מצביעים לפני המושב הסדיר של אמצע השנה של מועצת העם המחוזית ה-11, קדנציה 2026-2031, אחר הצהריים של ה-4 ביוני, נפגשה קבוצת משלחות מספר 11 של מועצת העם המחוזית עם מצביעים בקהילת טא אן חונג.

מקור: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-thieu-mau-thieu-sat-o-phu-nu-mang-thai-301224