בדידות גורמת לנו להיות נוטים יותר לסיוטים.

[מודעה_1]

Cô đơn khiến ta dễ gặp ác mộng - Ảnh 1. — מחקר חדש מצא כי סיוטים יכולים לעלות הן בתדירות והן בעוצמה כאשר אנשים בודדים - איור: Shutterstock

לפי ScienceAlert , המחברים האמריקאים ניתחו נתונים ממחקר קודם על השפעות של חסך רגשי. נתונים מ-827 משתתפים בוגרים הראו שככל שאדם בודד יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יחווה סיוטים, כאשר לחץ משמש כזרז.

לאחר מכן, הצוות סקר 782 מבוגרים אמריקאים בנוגע לתחושות של בדידות, לחץ וסיוטים. הנתונים החדשים הראו שתחושות של בדידות השפיעו הן על עוצמת הסיוטים והן על תדירותם.

למרות שהנתונים לא הראו קשר סיבתי ישיר בין בדידות לסיוטים, צוות המחקר הציע שהוא קשור לתיאוריה האבולוציונית של בדידות שהועלתה במחקרים קודמים: שזהו סימן אזהרה לכך שהגוף חסר משאב חיוני - תמיכה חברתית.

"יחסים בין-אישיים הם צורך אנושי מרכזי. כאשר הצורך ביחסים חברתיים אינו מסופק, אנשים סובלים פיזית ונפשית."

"בדיוק כפי שרעב או עייפות פירושם שלא צרכת מספיק קלוריות או שלא ישנת מספיק, בדידות התפתחה כדי להתריע בפני אנשים כאשר הצורך שלהם באינטראקציה חברתית אינו מסופק", אמר קולין הסם, מדען תקשורת מאוניברסיטת אורגון.

במובן מסוים, התפתחות להיות יותר לחוצים, ערניים ונוטים לחשוב יותר מדי כשאנחנו לבד מדרבן אותנו לחפש חברות. עם זאת, זה גם הופך את גופנו לעייף יותר ורגיש יותר לסיוטים.

בדידות בהחלט קשורה קשר הדוק לשינה לקויה, וגם היעדר קשרים חברתיים טובים יישאר איפשהו בשנתנו.

"לשיקום השינה תפקיד חיוני בתפקוד הקוגניטיבי, בוויסות מצב הרוח, בחילוף החומרים ובהיבטים רבים אחרים של הבריאות. זו הסיבה שהבנת המצבים הפסיכולוגיים שמשבשים את השינה היא כה חשובה, כאשר בדידות היא גורם מפתח", אמר הסם.

המחקר פורסם בכתב העת לפסיכולוגיה .

[מודעה_2]
מקור: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm