בדידות גורמת לנו להיות נוטים לסיוטים

[מודעה_1]

Cô đơn khiến ta dễ gặp ác mộng - Ảnh 1. — מחקר חדש מגלה כי סיוטים יכולים לעלות הן בתדירות והן בעוצמה כאשר אנשים בודדים - איור: Shutterstock

לפי ScienceAlert , הצוות האמריקאי ניתח נתונים ממחקר קודם על השפעות של חסך רגשי. נתונים מ-827 מבוגרים שהשתתפו במחקר הראו שככל שאנשים היו בודדים יותר, כך גדל הסיכוי שהם יחוו סיוטים, כאשר לחץ משמש כזרז.

לאחר מכן, הצוות סקר 782 מבוגרים בארה"ב בנוגע לתחושות של בדידות, לחץ וסיוטים. הנתונים החדשים הראו שתחושות של בדידות השפיעו על עוצמת הסיוטים ותדירותם.

בעוד שהנתונים אינם מראים קשר סיבתי ישיר בין בדידות לסיוטים, החוקרים מציעים שהוא קשור לתיאוריה אבולוציונית של בדידות שהועלתה במחקרים קודמים: זהו סימן אזהרה לכך שהגוף חסר משאב חיוני - תמיכה חברתית.

"יחסים בין-אישיים הם צורך אנושי מרכזי. כאשר הצורך ביחסים חברתיים אינו מסופק, אנשים סובלים פיזית ונפשית."

בדיוק כפי שתחושת רעב או עייפות פירושה שלא צרכת מספיק קלוריות או שלא ישנת מספיק, כך בדידות התפתחה כדי להתריע לאנשים כאשר הצורך שלהם ביחסים חברתיים אינו מסופק, אמר קולין הסם, מדען תקשורת מאוניברסיטת אורגון.

במובנים מסוימים, האבולוציה שלנו להיות יותר לחוצים, יותר ערניים ויותר מהורהרים כשאנחנו בודדים נועדה להניע אותנו לחפש חברות. אבל זה גם גורם לנו להיות עייפים פיזית ונוטים יותר לסיוטים.

בדידות בהחלט קשורה לשינה לקויה, וחוסר בקשרים חברתיים טובים גם יישאר איפשהו במהלך השינה שלנו.

"שינה משקמת ממלאת תפקיד מפתח בתפקוד הקוגניטיבי, בוויסות מצב הרוח, בחילוף החומרים ובהיבטים רבים אחרים של הבריאות. זו הסיבה שחשוב כל כך להבין את המצבים הפסיכולוגיים שמשבשים את השינה, כאשר בדידות היא גורם מפתח", אמר הסם.

המחקר פורסם בכתב העת לפסיכולוגיה .

[מודעה_2]
מקור: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm