Cô giáo yoga của những “chiến binh K”

Từ hành trình chống chọi ung thư của chính mình, cô gái 9X Đới Thị Thanh Huyền đã mở lớp yoga 0 đồng dành cho bệnh nhân ung thư. Những buổi tập qua màn hình nhỏ không chỉ giúp nhiều người bệnh cải thiện sức khỏe mà còn tiếp thêm niềm tin để họ bước tiếp trong những ngày tháng khó khăn nhất.

מהלם הסרטן ועד למסע הריפוי העצמי.

בימים הראשונים של הקיץ, חדרה הקטן של דאי טי טאן הויאן מואר מוקדם מאוד. מחשב מונח מולה, כמה מזרני יוגה פרוסים בקפידה, ובצד השני של המסך עשרות חולי סרטן ממחוזות וערים רבות ממתינים להתחיל את שיעור היוגה החינמי שלהם.

קולה העדין של האישה הצעירה נשמע: "כולם, קחו נשימה עמוקה, הרפיו את הכתפיים...". האווירה בשיעור הייתה כה שלווה, עד שקשה היה להאמין שהמדריכה הייתה פעם חולת סרטן, שלעיתים הייתה מבולבלת, מפוחדת, והרגישה כאילו לא הצליחה לעמוד על רגליה לאחר אירוע משנה חיים.

בגיל צעיר מאוד, קיבלה הויין את הבשורה הקשה שהיא חולה בסרטן. זה היה רגע שהותיר אותה המומה, כאילו נפלה לתהום אפלה ללא דרך מוצא.

הויין נזכרה שבמהלך תקופה זו עברה ימים ארוכים מלאי בלבול. שאלות כמו "למה אני?", "כמה זמן עוד נותר לי לחיות?" צצו בראשה ללא הרף. אבל אז, בתוך הרגשות השליליים המכריעים, היא אמרה לעצמה שאין לה ברירה אלא להמשיך הלאה.

"אחרי שקיבלתי את אבחנת הסרטן, הייתי מאוד מבולבלת ומפוחדת. אבל באותו זמן, חשבתי שמלבד להתקדם, אין לי ברירה אחרת. התמיכה והליווי ממשפחתי, קרובי משפחתי וחבריי עזרו לי להתגבר על התקופה הקשה הזו", שיתפה הוין.

שיעורי יוגה בחינם לחולי סרטן מועברים אונליין.

לפני האבחון שלה, היא תרגלה יוגה במשך שנים רבות. התרגילים העדינים עזרו לה להרגיש גמישה ורגועה יותר לאחר לחצי החיים. לכן, לאורך כל הטיפול, היוגה המשיכה להיות מקור תמיכה מיוחד עבור האישה הצעירה.

לאחר טיפולי כימותרפיה מתישים, עם ימים בהם גופה היה כמעט מדולדל לחלוטין, הויין עדיין ניסתה לעשות את התרגילים הפשוטים ביותר. לא כדי לאלץ את עצמה להיות חזקה יותר, אלא כדי למנוע מרוחה להיות מוצפת בפחד מהמחלה.

"בחרתי ביוגה כטיפול משלים לטיפול בבית החולים שלי כדי לשפר את בריאותי הפיזית והנפשית כאחד. בזכות התרגול העקבי שלי, גופי התאושש מהר יותר, והזמן שלי בבית החולים עבר בצורה חלקה יותר. הפסקתי לחשוב שלילי", אמרה.

בחדרי בית החולים, כשהיא רגילה לריח חומר החיטוי ולשקט, החלה הויין ללמד את עמיתיה למטופלים תנוחות יוגה פשוטות. חלקם תרגלו מתוך סקרנות, אחרים פשוט רצו לנסות זאת כדי להקל על כאבי גוף. אך לאחר כל מפגש קצר, מטופלים רבים הרגישו טוב יותר, ישנו טוב יותר והרגישו רגועים יותר.

מאותם רגעים פשוטים החל להתגבש הרעיון של שיעור יוגה חינמי לחולי סרטן.

הויין מבינה שלא לכולם יש את האמצעים להגיע לחדרי כושר מקצועיים. מטופלים רבים ממחוזות מרוחקים נאלצים לשהות במקומות לינה ליד בתי חולים לצורך טיפול, וחייהם כבר קשים עקב הוצאות רפואיות. לכן, היא החליטה לפתוח שיעורים מקוונים בחינם דרך זום כדי שכל אחד יוכל להשתתף.

בתחילה, הכיתה כללה רק כמה אנשים. אדם אחד הציג אדם אחר, ובהדרגה מספר התלמידים גדל. חלקם עברו כימותרפיה, חלקם עברו ניתוח זה עתה, וחלקם היו בשלב ההחלמה ממחלה.

מה שהופך את השיעור הזה למיוחד אינו התנועות הקשות או הטכניקות המתקדמות, אלא האמפתיה המשותפת בין אנשים שחוו כאב.

המורים, יחד עם גב' הוין, מתחזקים את שיעור היוגה.

שם, אף אחד לא צריך להסתיר את צלקות הניתוח שלו. אף אחד לא מוטרד מהשיער שלו שעדיין לא צומח בחזרה אחרי כימותרפיה. הם מבינים את רגשותיו של זה בלי להכרח להכביר מילים.

להפיץ תקווה באמצעות שיעורים בחינם.

בכל ערב, כשהשיעור מתחיל, מסך המחשב של הויין מציג פנים רבות מכל עבר: האנוי , נין בין, נגה אן, דא נאנג, קאן טו... חלקם מתאמנים על מיטות בית חולים, אחרים מציבים מחצלות מאולתרות בחדרים השכורים הצפופים שלהם ליד בית החולים.

למרות המרחק הגיאוגרפי ביניהם, הם נפגשים בנקודה משותפת אחת: שניהם חולקים רצון לחיות חיים חיוביים יותר בכל יום.

גב' הו טי ואן אן ( ממחוז הונג ין ), שעוברת כעת טיפולים לסרטן השד ומקפידה על משטר התרופות שנקבע על ידי הרופא שלה, עוברת גם בדיקות סדירות כל שלושה חודשים. היא אמרה שנודע לה על שיעור היוגה במקרה לחלוטין דרך פייסבוק ונרשמה להשתתף בתקווה לשפר את בריאותה ורווחתה.

גב' הויין ותלמידיה במהלך שיעור.

לדברי גב' ואן אן, מה שמיוחד בשיעור הוא שכל התלמידים חולקים נסיבות דומות, מה שמקל על שיתוף, הזדהות ועידוד הדדי במהלך הטיפול. הודות לתרגול היוגה העקבי שלה, בריאותה השתפרה בהדרגה, מצב רוחה מרומם יותר, היא מרגישה מאושרת יותר, והיא נהנית משינה נינוחה לאחר תקופה ארוכה של עייפות.

עבור גב' ואן אן, הכיתה אינה רק מקום לאימון גופני, אלא גם מביאה חום ואהבה מהמורים והתלמידים האחרים שחולקים נסיבות דומות. "בואו כולנו נעשה כמיטב יכולתנו ונתמוך זה בזה כדי להתגבר על כל הקשיים בחיים, החל מלחצים חומריים ונפשיים ועד למסע הטיפול במחלות", שיתפה.

עבור הויין, השמחה הגדולה ביותר היא לראות את תלמידיה בריאים יותר מיום ליום. חלקם שסבלו בעבר מנדודי שינה כרוניים ישנים כעת שנת ישרים. חלקם, שבעבר היו תמיד מודעים לעצמם וחסרי ביטחון, העזו כעת להיפתח ולדבר יותר לאחר הטיפול.

"בכל פעם שאני שומעת תלמידים אומרים שהם מרגישים טוב יותר פיזית ונפשית אחרי אימון, זה מדרבן אותי להמשיך את השיעור הזה", היא התוודתה.

הויין נאלצה להתמודד לעתים קרובות עם תשישותה שלה. לאחר הטיפול, בריאותה לא התאוששה לחלוטין. ישנם ימים שבהם גופה כואב ומצב רוחה ירוד, אך היא עדיין מנסה להופיע בזמן מול מסך המחשב.

כי היא הבינה שבצד השני, היו גם מטופלים רבים שחיכו לאותם מפגשי הכשרה כמקור לתמיכה רגשית.

המסע של טאנה הויאן אינו עוסק במישהו שעושה משהו יוצא דופן. הוא פשוט עוסק באופן שבו מישהי שפעם צעדה בחושך בחרה להביא אור לאחרים שדומים לה.

שיעור היוגה החינמי הזה לא רק עוזר למטופלים לשפר את בריאותם, אלא שהוא גם הופך למקום של שיתוף, שבו "לוחמי הסרטן" הללו מוצאים אמפתיה ולומדים לאהוב את גופם שוב.

בתוך לחצי החיים, טוב ליבה השקט של האישה הצעירה הזו בשנות ה-20 לחייה גורם לאנשים להבין שלפעמים, מה שעוזר לאנשים להתגבר על מחלות הוא לא רק רפואה, אלא גם אמונה וחברות.

ועבור טאנה הויאן, כל שיעור ממשיך כדרך לתת בחזרה לחיים אחרי חודשים של אהבה ותמיכה. "לפעמים אני חושבת שקיבלתי יותר ממה שנתתי", היא חייכה.

מקור: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm