עיסוי מציע יתרונות רבים, כולל הקלה בעייפות והפחתת כאבים הנובעים מעייפות וחוסר תחושה. עם זאת, עיסוי צריך להתבצע על ידי איש מקצוע ואין להשתמש בו יתר על המידה.
יתרונות העיסוי
לדברי ד"ר הוין טאן וו, מומחה דרגה 2, יחידת טיפולי יום, המרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי - סניף 3, עיסוי מסייע לרכך את העור, להבהיר את גוון העור, לשפר את הגמישות ולהפחית מתח בשרירי הפנים וברקמות הסובבות אותו. עיסוי מסייע לשקם את הבריאות הנפשית והגופנית, וגורם לגוף להרגיש רגוע ובריא יותר לאורך זמן.
יתר על כן, עיסוי מסייע גם בשיפור וטיפל במגוון מחלות הקשורות לכאב, חולשה, שיתוק ותפקוד לקוי של הגוף; הוא תומך בטיפול בכאבים הקשורים לעצב (סיאטיקה, כאבי עצבי פנים, פולירדיקולונאורופתיה), כאבי שרירים ושלד (כאבי מפרקים בגפיים העליונות והתחתונות, כאבי עמוד שדרה), כאבים פוסט-טראומטיים (תאונות דרכים, פציעות עבודה, פציעות ספורט וכו'), ומצבי שיתוק כגון שיתוק בשתק, שיתוק פנים, שיתוק בגפיים העליונות והתחתונות וכו'.
עיסוי מסייע בשיפור תפקודים גופניים כמו הפחתת עייפות וכאב.
דברים שכדאי לזכור בעת מתן עיסוי.
לדברי ד"ר וו, יתרונות העיסוי הם נוחותו, דרישות הציוד המינימליות, בעיקר השימוש בידיים, יעילותו, ויתרונותיו הרבים בטיפולי יופי, שיקום בריאות, מניעה וטיפול במחלות, ושיפור הרווחה הנפשית והפיזית. זוהי שיטה, אמנות של יצירת תחושה נעימה ונוחה, שניתן להשתמש בה בכל מצב ואינה תלויה בכלים או ציוד אחרים.
בשל פשטותו, אנשים רבים טועים לחשוב שעיסוי הוא קל מאוד, אינו דורש הכשרה, וכל אחד יכול לעשות אותו. חלקם אף מאמינים שהרופא הטוב ביותר הוא האדם עצמו, מה שמוביל לטיפול עצמי או לאחרים לבצע עיסויים מבלי להתחשב בכישוריו המקצועיים של המעסה או של מוסד העיסוי. שימוש לרעה בעיסוי לא רק שאינו משפר את הבריאות אלא גם עלול לגרום לפציעות זמניות או קבועות.
"אנשים רבים שחווים כאב, נימול או כאבים פונים לעתים קרובות לעיסוי, ומבקשים מאחרים לעסות אותם. עיסוי יעיל מאוד בהקלה על כאב וחוסר תחושה על ידי ריכוך שרירים וגידים, וגירוי הורמונים ליצירת תחושה של הקלה בכאב והרפיה. עם זאת, חשוב להקשיב לגוף שלך מכיוון שכאב, נימול וכאבים לא יכולים לנבוע רק מעייפות או עבודה יתר, אלא יכולים להיות גם סימן למחלות אקוטיות או כרוניות רבות. היו זהירים יותר עם כאב פתאומי ועז כמו כאבי גב, כאבים בחזה, כאבים במפשעה או כאבי בטן... כשאתם פונים לעיסוי, בחרו מוסד בעל מוניטין עם אנשי מקצוע מוסמכים", ייעץ ד"ר וו.
לפני ביצוע עיסוי טיפולי, יש צורך באבחון ברור. על המעסה להיות מוסמך באופן מקצועי. אין לבצע עיסוי כאשר המטופל רעב מדי או שבע מדי; יש לאפשר 5 עד 10 דקות מנוחה לפני תחילת העיסוי. עוצמת העיסוי צריכה להיות מתאימה למצבו הבריאותי של המטופל, בין אם זו הפעם הראשונה שלו או שהוא עבר זאת פעמים רבות, בין אם הוא קשיש או צעיר, סובל מהשמנת יתר או רזה - כל קבוצה חייבת לקבל טיפול זהיר, מתאים ויעיל.
עבור הפנים, עיסוי מסייע לרכך את העור, ומעניק לו זוהר בהיר וורדרד.
"כאשר מעסים אזור כואב, יש לשים לב לסבילות של המטופל; אין לעסות חזק מדי או בעדינות מדי. אם המטופל מרגיש עייף או לא בנוח למחרת לאחר כל עיסוי, פירוש הדבר שהעיסוי היה חזק מדי, ויש להתאים את הלחץ בהתאם בפעם הבאה", הסביר ד"ר וו.
סדרה של 10 עד 15 טיפולי עיסוי (בערך כל שבועיים) אידיאלית כדי למנוע פיתוח סבילות או התמכרות לעיסויים המתרחשים עם שימוש ממושך. טיפול עיסוי גוף מלא צריך להימשך כ-60 דקות. עיסוי חלקי גוף בודדים יכול להימשך 10 עד 15 דקות.
מקרים בהם יש להימנע מעיסוי
לעיסוי יש השפעות נפלאות, הוא בטוח וכמעט ללא תופעות לוואי; עם זאת, לא כולם יכולים לקבל עיסוי. יש לנקוט משנה זהירות במקרים הבאים:
- היו פצעי עור ואובדן דם משמעותי.
- המפרק נפוח, אדום, ועדיין כואב גם במנוחה.
- נקעים, שברים.
- חום גבוה.
- דליות בגפיים התחתונות, במיוחד אלו עם טרומבוז.
- פריחה פתאומית או פצעים/שחין על העור.
- סרטן, לחץ דם גבוה חמור, בלוטות לימפה נפוחות, דם בשתן.
- הוא שתה הרבה אלכוהול.
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm
תגובה (0)