האם זה נכון שכל פעם שאני חווה כאב, אני צריכה ללכת לעיסוי?

לעיסוי יתרונות רבים המסייעים בהקלה על עייפות וכאבים הנובעים מעייפות וחוסר תחושה. עם זאת, יש לבצע עיסוי על ידי איש מקצוע ולהימנע משימוש יתר.

יתרונות העיסוי

ד"ר מומחה 2 הוין טאן וו, מיחידת טיפולי יום, בית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי - מתקן 3, אמר כי עבור הפנים, עיסוי עוזר לעור להפוך רך יותר, בהיר יותר, ורוד יותר, אלסטי יותר, מפחית מתח משרירי הפנים והרקמות הסובבות אותו. עיסוי מסייע בשיקום הבריאות הנפשית והגופנית, עוזר לגוף להרגיש בנוח ובריא יותר ויותר.

בנוסף, עיסוי מסייע גם בשיפור וטיפול במחלות הקשורות לכאב, חולשה ותפקוד לקוי של הגוף; תומך בטיפול בכאב הנגרם על ידי עצבים (סיאטיקה, כאבי עצבי פנים, פולירדיקוליטיס), כאבי שרירים ושלד (כאבי מפרקים בגפיים העליונות והתחתונות, כאבי עמוד שדרה), כאב פוסט-טראומטי (תאונות דרכים, עבודה, ספורט וכו'), פתולוגיות של חולשה כגון שיתוק בשתק, שיתוק פנים, שיתוק בגפיים העליונות והתחתונות וכו'.

Có phải cứ nhức mỏi là đi xoa bóp?- Ảnh 1. — עיסוי מסייע בשיפור תפקודי גוף כמו הפחתת עייפות וכאב.

דברים שכדאי לזכור בעת עיסוי

לדברי ד"ר וו, היתרון של שיטת העיסוי הוא שהיא נוחה, אינה דורשת ציוד רב, משתמשת רק בידיים, יעילה, מביאה יתרונות רבים ביופי, שיקום בריאותי, מניעת מחלות וטיפול בהן ומשפרת את הבריאות הנפשית והגופנית. זוהי שיטה, אמנות היוצרת תחושת נוחות ונינוחות, ניתנת לשימוש בכל מצב ואינה תלויה בכלים או אמצעים אחרים.

בגלל הפשטות הנ"ל, אנשים רבים מבינים לא נכון שעיסוי הוא קל מאוד, שאין צורך ללמוד אותו, כל אחד יכול לעשות אותו. ישנה אפילו את התפיסה שהרופא הטוב ביותר הוא אתה עצמך, מה שמוביל לעשות זאת בעצמך, לבקש מאחרים לעשות זאת עבורך ולא להתחשב במומחיות של מעסה או מכון עיסוי. ניצול לרעה של עיסוי לא רק שאינו משפר את הבריאות, אלא גם גורם לנכות זמנית או קבועה.

"אנשים רבים שחשים כאב, נימול ועייפות פונים לעתים קרובות לעיסויים או מבקשים מאחרים לעסות אותם. עיסוי הוא שיטה טובה מאוד להפחתת כאב ועייפות משום שהוא מרכך גידים ושרירים, ומגרה הורמונים כדי ליצור תחושה של הקלה בכאב והרפיה. עם זאת, עליכם להקשיב לגוף שלכם מכיוון שכאב, נימול ועייפות עשויים לא רק לנבוע מעייפות או מעבודה יתרה, אלא גם סימנים למחלות אקוטיות וכרוניות רבות. עליכם להיזהר יותר עם כאב חמור ופתאומי כמו כאבי גב, כאבים בחזה, כאבים במפשעה, כאבי בטן וכו'. בעת עיסוי, עליכם לבחור מתקן בעל מוניטין, מומחיות ואיש מקצוע", ייעץ ד"ר וו.

לפני ביצוע עיסוי טיפולי, יש צורך באבחון ברור לפני ביצוע העיסוי. על האדם המבצע את העיסוי להיות מאומן באופן מקצועי. אין לבצע את העיסוי כאשר המטופל רעב מדי או שבע מדי. על המטופל לנוח 5 עד 10 דקות לפני ביצוע העיסוי. עוצמת הטכניקה חייבת להיות מתאימה למצבו הבריאותי של האדם המקבל את העיסוי, כגון האם זו הפעם הראשונה או שעיסוי בוצע פעמים רבות, האם האדם זקן או צעיר, שמן או רזה, יש לטפל בכל קבוצת אנשים בזהירות, בצורה הולמת ויעילה.

Có phải cứ nhức mỏi là đi xoa bóp?- Ảnh 2. — עבור הפנים, עיסוי עוזר לעור להפוך רך, בהיר וודרדי.

"כאשר מעסים אזור כואב, יש לשים לב לסיבולת של המטופל, לא חזק מדי ולא עדין מדי. לאחר כל עיסוי, אם המטופל מרגיש עייף או לא בנוח למחרת, זה אומר שעשיתם אותו חזק מדי, ועליכם להתאים את העיסוי בהתאם בפעם הבאה", אמר ד"ר וו.

עיסוי של 10 עד 15 פעמים (כשבועיים) מספיק כדי למנוע את תופעת הסבילות והתמכרות לעיסוי בעת עיסוי ממושך. משך עיסוי גוף מלא הוא כ-60 דקות. אם מעסים כל חלק, ניתן לעשות זאת במשך 10 עד 15 דקות.