סוף שבוע של צעיר

בסופי שבוע, כאשר שגרת העבודה מאטה, צעירים בדונג נאי בוחרים בדרכים שונות ליהנות. חלקם מעדיפים להישאר בחדרים השכורים שלהם כדי לנוח ולהיטען לאחר שבוע עמוס. בינתיים, רבים אחרים מחפשים בתי קפה, מפגשים או פעילויות ספורט כדי להפיג מתחים.

תושבי דונג נאי משתתפים בטקס השקת המרוץ האולימפי לבריאות הציבור. צילום: הוי אן.

בחירות מגוונות אלו משקפות בבירור את אורח החיים ואת הצורך באיזון בקרב צעירים כיום.

"לטעון מחדש" את האנרגיה שלך.

תצפיות מראות שעבור צעירים רבים החיים ועובדים בדונג נאי, סופי שבוע אינם עוד זמן ליציאה או התרועעות כמו בעבר, אלא הפכו להזדמנות לנוח ולהישאר בחדריהם לאחר שבוע עבודה מלחיץ. במיוחד עבור עובדי מפעלים, עובדי משרד או עובדים זרים, הבחירה לשהות בחדרים השכורים נתפסת כדרך הפשוטה והחסכונית ביותר להיטען מחדש.

כמחוז עם מגזר תעשייתי מפותח, אזורי תעשייה גדולים רבים וריכוז של אוניברסיטאות ומכללות, דונג נאי מושכת אליו כוח עבודה גדול וסטודנטים מפרובינציות וערים רבות ללמוד ולעבוד. לכן, מספר הצעירים השוכרים מקומות לינה באזור גדול למדי. בהקשר של לחצי עבודה ולימודים גוברים ועלויות מחיה עולות, המגמה של בילוי סופי שבוע בחדרים שכורים הפכה פופולרית.

באזורים עם ריכוז גבוה של עובדים זרים, כמו טראנג בום, לונג טאן, או רובעים מרכזיים כמו ביין הואה וטראן ביין, לא נדיר לראות צעירים רבים מבלים את כל סופי השבוע שלהם במרחב הצפוף של החדרים השכורים שלהם. הם משלימים שעות שינה, גולשים בטלפונים שלהם, צופים בסרטים או פשוט נחים אחרי ימים של עבודה רצופה.

נגוין הואנג נאם (בן 23, עובד בפארק התעשייה ביין הואה) שיתף: "לוח הזמנים של העבודה שלי כמעט מלא במשמרות שעות נוספות בכל שבוע, אז עד סוף השבוע אני רק רוצה לישון כמה שיותר. לפעמים אני לא יוצא מהחדר שלי כל היום, רק אוכל ארוחות פשוטות ונח כדי להחזיר לעצמי כוחות לשבוע הבא."

באופן דומה, גב' טראן טי הונג האן (בת 25, עובדת מכירות ברובע טאם הייפ) אמרה שגם יוקר המחיה הוא סיבה לכך שצעירים רבים מגבילים את היציאה מהבית: "יציאה לשתות קפה או לאכול בחוץ היא יקרה, אז לפעמים אני בוחרת להישאר בבית, לבשל ולצפות בסרטים. כך אני חוסכת כסף ויש לי יותר זמן לנוח."

מעבר ללחץ העבודה וההוצאות, חלק מהצעירים מאמינים ש"הישארות במקום" עוזרת להם לאזן מחדש את חייהם. לאחר ימים של אינטראקציה עם אנשים רבים ועבודה בסביבה רועשת, קצת זמן פרטי בחדרם עוזר להם להרגיש רגועים יותר.

מר לה נגוין נאט טונג (בן 26, עובד במחלקת טאם פואוק) שיתף: "בסופי שבוע, אני לא רוצה ללכת לשום מקום; אני רק רוצה להישאר בבית, להאזין למוזיקה, לנקות את הבית ולנוח. בשבילי, זה מספיק כדי להטעין את האנרגיה שלי."

עם זאת, בילוי זמן רב מדי בחללים קטנים מוביל צעירים רבים גם לחוסר איזון ולאורח חיים לא מאוזן. אף על פי כן, בהתחשב בלחץ העבודה, בהכנסה ובתנאי המחיה הנוכחיים, הבחירה להירגע בחדריהם בימי חופש נותרה מגמה פופולרית בקרב חלק מהצעירים, כדרך להסתגל לקצב החיים העירוני.

איזון מנוחה ופעילות גופנית בסוף השבוע.

מלבד המגמה של השהייה בבית, רבים מאמינים שצעירים צריכים לאזן באופן יזום בין מנוחה ופעילות גופנית כדי לשמור על בריאות גופנית ונפשית. בילוי זמן בפעילויות חוץ, ספורט או התרועעות עם חברים לא רק עוזר להקל על מתחים אלא גם יוצר אנרגיה חיובית לשבוע העבודה החדש.

מר נגוין ואן טו, מאמן בדמינטון במגרש הבדמינטון טיין מין (טראנג דאי וורד), אמר: "לאחרונה, מספר הצעירים המשתתפים באימוני סוף שבוע הולך וגדל. צעירים רבים, לאחר שבוע עבודה מלחיץ, בוחרים ללכת למגרש הספורט כדרך להירגע. פעילות גופנית קלה, כמו משחק בדמינטון במשך כשעתיים, גורמת להם להרגיש הרבה יותר רגועים, לישון טוב יותר ולעבוד בצורה יעילה יותר."

גב' נגוין פואנג לין (ממחוז ביין הואה) אמרה: "בעבר, נהגתי להישאר בבית כל היום, אבל מאוחר יותר מצאתי שקל להשתעמם, אז בסופי שבוע אני מזמינה חברים לשחק בדמינטון או לשתות קפה. לצאת לשחק ספורט או לפגוש חברים, לאכול ארוחת בוקר, או לשתות קפה ולפטפט גורם לי להרגיש קלה ומאושרת יותר."

מנקודת מבט ניהולית, הרשויות מעודדות בהדרגה פיתוח של מרחבים קהילתיים, מגרשי ספורט וגני שעשועים ציבוריים כדי לספק לאנשים, ובמיוחד לצעירים, אפשרויות בריאות יותר בסופי שבוע. ארגון פעילויות תרבות וספורט ותנועות מקומיות תורם גם הוא למשיכת צעירים להשתתף ולהגברת הקישוריות הקהילתית.

לאחרונה, מחוז דונג נאי ארגן פעילויות ספורט קהילתיות רבות כדי לעודד אנשים, ובמיוחד צעירים, להגביר את הפעילות הגופנית ולשפר את בריאותם. אירועים אלה לא רק תורמים לשיפור הכושר הגופני אלא גם יוצרים מגרש משחקים בריא, ומעניקים לצעירים יותר אפשרויות לסופי שבוע במקום לשהות בחדרים שכורים. זה עוזר ליצור הרגל של פעילות גופנית סדירה ואיזון בין עבודה לחיים אישיים.

יתר על כן, מודגש גם קידום המודעות לאורח חיים בריא ואיזון בין עבודה למנוחה. מומחים ממליצים שבמקום לבלות את כל סוף השבוע בבית, צעירים צריכים לשמור על הרגלי פעילות גופנית מתאימים ולעסוק בחוץ כדי לשפר את בריאותם ורווחתם.

כפי שאנו רואים, כל צעיר נהנה מסוף השבוע שלו בצורה שונה. עם זאת, בחירת שילוב מאוזן של מנוחה ופעילות גופנית תעזור לשפר את איכות החיים ולתרום לבניית אורח חיים חיובי ופעיל יותר בסביבה עירונית שוקקת חיים.

לה דוי

מקור: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/