סימני אזהרה לחוסר יציבות מוחית

למוח יש דרכים רבות להתריע בפני הגוף שמשהו לא בסדר, כמו קשיי שינה, רגשות, שינויים בתיאבון ועייפות.

המוח האנושי מגיב ללחץ בדרכים שונות. הנה סימנים לכך שמשהו בו לא בסדר.

קושי לישון

שינה לקויה יכולה להיות סימן לדיכאון או חרדה, המתבטאים בשינה מועטה מדי או מרובה מדי. שינה יתר תכופה יכולה להיגרם גם מעייפות עד כדי תשישות. יש אנשים שנשארים ערים כל הלילה ומחשבות, מה שמכניס את המוח שלהם להילוך גבוה.

מחקר משנת 2022 מאוניברסיטת בריגהם יאנג בארה"ב מצא כי רמות גבוהות של הורמון הלחץ קורטיזול קשורות לזמן שינה מופחת.

מְשׁוּעֲמָם

אנשים הסובלים מלחץ כרוני לעיתים קרובות מאבדים עניין בדברים שבעבר הביאו להם שמחה.

על פי מחקר משנת 2020 שנערך על ידי אוניברסיטת מלבורן, אוסטרליה, ואוניברסיטת אומאה, שבדיה, הפרעת שחיקה היא מצב הקשור ללחץ הגורם לתחושות של עייפות רגשית ופיזית. מצב זה משאיר את הסובלים ממנה ללא אנרגיה לעסוק בפעילויות רגילות.

אנשים הסובלים מלחץ ממושך לעיתים קרובות מאבדים עניין ואינם מוצאים עוד שמחה בעבודתם. צילום: Freepik

רִגשִׁי

תחושת עצבנות, תחושת תסכול קלה או מצבי רוח משתנים הם סימנים נפוצים ללחץ כרוני או להתמוטטות נפשית. על פי מדענים , לחץ גורם למוח לייצר באופן רציף את הורמון הקורטיזול. רמות גבוהות של קורטיזול יכולות להגביר תחושות של כעס ועצבנות.

שינוי טעם

מחקר שנערך בשנת 2019 על ידי אוניברסיטת אוהיו סטייט, ארה"ב, הראה כי לחץ משפיע על הבריאות באמצעות השפעתו על חיידקי המעי, וגורם לחולים לאבד את התיאבון או לחוות אי נוחות במערכת העיכול כמו עצירות ושלשולים.

להיפך, אנשים מסוימים הנמצאים בלחץ רב מדי או הסובלים מהתמוטטויות עצבים עלולים להגביר את הורמון הקורטיזול, מה שגורם לתשוקה למזונות שומניים וסוכריים. מסקנה זו פורסמה על ידי מדענים באוניברסיטת ייל, ארה"ב, בשנת 2019.

בריאות לקויה

דיכאון וחרדה עלולים לגרום לתופעות לוואי פיזיות, כולל הזעה, דופק מהיר, סחרחורת, תסמינים במערכת העיכול וכאבי ראש. אם תסמינים אלה מופיעים פתאום ללא כל סיבה אחרת, הדבר עשוי להצביע על הידרדרות בבריאות הנפש.

הויין מיי (לפי Health.com )

הקוראים שואלים כאן שאלות על מחלות נוירולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן

קישור למקור: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html