סימני אזהרה לחוסר יציבות מוחית

[מודעה_1]

למוח יש דרכים רבות לאותת כאשר הגוף חווה משהו חריג, כגון קשיי שינה, חוסר יציבות רגשית, שינויים בתיאבון ועייפות.

המוח האנושי מגיב ללחץ בדרכים שונות. הנה כמה סימנים לכך שהמוח שלך עלול להיתקל בבעיות.

קושי לישון

שינה לקויה יכולה להיות סימן לדיכאון או חרדה, המתבטאת בשינה מועטה מדי או מרובה מדי. שינה יתר תכופה יכולה לנבוע גם מעייפות ותשישות קיצוניות. יש אנשים שנשארים ערים כל הלילה וחושבים, מה שגורם למוחם לעבוד יתר על המידה.

מחקר משנת 2022 של אוניברסיטת בריגהם יאנג בארה"ב הראה כי רמות גבוהות של הורמון הלחץ קורטיזול קשורות למשך שינה קצר יותר.

מְשׁוּעֲמָם

אנשים שחווים לחץ ממושך לעיתים קרובות מאבדים עניין בדברים שבעבר הביאו להם שמחה.

על פי מחקר משנת 2020 שנערך על ידי אוניברסיטת מלבורן, אוסטרליה, ואוניברסיטת אומאה, שבדיה, הפרעת שחיקה הקשורה ללחץ גורמת לתחושות של עייפות רגשית ופיזית. מצב זה משאיר את הסובלים ממנה ללא אנרגיה להשתתף בפעילויות רגילות.

אנשים שחווים לחץ ממושך לעיתים קרובות מאבדים עניין ואינם מוצאים עוד שמחה בעבודתם. (תמונה: Freepik) — אנשים שחווים לחץ ממושך לעיתים קרובות מאבדים עניין ואינם מוצאים עוד שמחה בעבודתם. (תמונה: *Freepik)*

קל להזזה

עצבנות, תחושת רגזנות ותסכול קל, או מצבי רוח משתנים הם סימנים נפוצים ללחץ תכוף או התמוטטות נפשית. על פי מדענים , לחץ גורם למוח לייצר באופן רציף את הורמון הקורטיזול. רמות גבוהות של קורטיזול יכולות להגביר תחושות של כעס ועצבנות.

שנה את הטעם שלך.

מחקר שנערך בשנת 2019 על ידי אוניברסיטת אוהיו סטייט בארה"ב הראה כי לחץ משפיע על הבריאות על ידי השפעה על חיידקי המעי, וגורם לחולים לאבד את התיאבון או לחוות אי נוחות במערכת העיכול כמו עצירות ושלשולים.

לעומת זאת, אנשים מסוימים שחווים לחץ מוגזם ותשישות עצבית עשויים לחוות רמות קורטיזול מוגברות, מה שמוביל לתשוקה למזונות שומניים וסוכריים. מסקנה זו פורסמה בשנת 2019 על ידי מדענים מאוניברסיטת ייל בארצות הברית.

מצב גופני ירוד

דיכאון וחרדה עלולים לגרום לתופעות לוואי פיזיות, כולל הזעה, דופק מהיר, סחרחורת, תסמינים במערכת העיכול וכאבי ראש. אם תסמינים אלה מופיעים פתאום ללא כל סיבה רפואית אחרת, הדבר עשוי להצביע על הידרדרות בבריאות הנפש.

הויין מיי (לפי Health.com )

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות על הפרעות נוירולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור