פינת עצות | עיתון סייגון לשחרור

[מודעה_1]

קורא (thuyhang130784@...): אמי סובלת מיתר לחץ דם, סוכרת ועיכול לקוי...; היא מרבה לבשל ארוחה אחת ואוכלת את כולה בכמה ארוחות כדי לחסוך כסף. האם נוהג זה בטוח, דוקטור? איזה סוג של תזונה מתאימה לבריאות אמי במהלך טט (ראש השנה הירחי)?

- תואר שני בתזונה ואורח חיים של קשישים זקוקים לתשומת לב מדוקדקת כדי למנוע החמרה במצבם לאחר חג הטט. הדבר החשוב ביותר הוא שקשישים צריכים לאכול בזמן, עם כמות מספקת של חומרים מזינים, ולעולם לא לדלג על ארוחות. עליהם להגביל מזונות עתירי שומן מן החי ושומן רווי (נקניקים, בשר קפוא, נקניקיות, באן צ'ונג, באן טט וכו'), להגביל את צריכת המלח ומזונות עתירי מלח (בשר כבוש, ירקות כבושים וכו'), כמו גם ממתקים ומזונות עתירי סוכר.

אולי יעניין אותך גם

קשישים, רגעים של שקט, והונאות מתוחכמות.דיווחי חדשות אחרונים המשקפים כיצד קשישים רבים נפלו למלכודת "חוזי החופשה" הסתיימו, אך רבים עדיין רדופי החוויה. פרופסור חבר פאם מאן הא, מומחה לפסיכולוגיה מהפקולטה למדעי החינוך והטכנולוגיה, אוניברסיטת המדע והטכנולוגיה של האנוי, משתף נקודת מבט שונה על קשישים בחיים המודרניים...

תושבי העיר צורכים הכי הרבה בשר.

האנוי: לבחון ולטפל בהקדם במכשולים הליכי מנהליים כדי לשרת טוב יותר את הציבור.ועדת המפלגה של העיר האנוי פרסמה לאחרונה ב-29 ביוני את מסמך מספר 885-CV/TU, המורה על סקירה ופתרון בזמן של מכשולים הליכי מנהליים על מנת לשרת טוב יותר את העם.

מערכת העיכול של קשישים מושפעת בקלות גם מאכילת יתר. לכן, קשישים יכולים לחלק את ארוחותיהם למספר מנות קטנות יותר במקום שלוש ארוחות עיקריות, תוך מתן עדיפות למזונות רכים, קלים ללעיסה וקלים לעיכול, ולהוסיף ירקות כדי להקל על העיכול. זכרו לאכול לאט, ללעוס היטב ולשתות 1.5-2 ליטר נוזלים מדי יום (כולל מים, ציר ומיץ פירות).

כמו אמך, קשישים רבים נוטים לשמור שאריות מזון מראש השנה הירחי על ידי אחסונם במקרר, לאחר מכן לחמם אותם מחדש ולאכול אותם שוב, ולפעמים אפילו לחמם אותם מספר פעמים. חימום חוזר של שאריות מזון אינו בטוח לבריאות ויכול בקלות לגרום להרעלת מזון. מזון מאבד בקלות חומרים מזינים ומתקלקל כאשר הוא מבושל זמן רב מדי או מחומם שוב ושוב.

בנוסף, סוגים מסוימים של חיידקים יכולים לגדול בטמפרטורות נמוכות, כך שגם אם מזון מאוחסן במקפיא, עדיין עלול להתרחש קלקול.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

וייטנאם וארצות הברית מחזקות את שיתוף הפעולה בהתמודדות עם תוצאות המלחמה.VTV.vn - ב-22 ביוני, המזכיר הכללי והנשיא טו לאם קיבל את פניו של מזכיר הצי האמריקאי בפועל, הונג צ'או.

קוראים עם שאלות בנוגע לבריאות ומניעת מחלות מוזמנים לשלוח את פניותיהם אל: מחלקת המדע והחינוך - עיתון SGGP, רחוב נגוין טי מין קאי 432, רובע 5, מחוז 3, הו צ'י מין סיטי; טלפון: 0916702027 או בדוא"ל: thanhson@sggp.org.vn.

[מודעה_2]
מָקוֹר