מה לעשות כשלילד כואב ראש?

[מודעה_1]

כאשר ילדים סובלים מכאבי ראש תכופים, משפחות יכולות לתת להם עיסוי עדין או לקחת אותם לרופא לדיקור סיני, וללמוד להירגע באמצעות דמיון מודרך.

לְעַסוֹת

עיסוי יכול להיות מועיל כאשר לילדכם יש כאבי ראש יומיים. ניתן לשלב זאת עם תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה לשליטה במתח והימנעות מגורמים אחרים הגורמים לכאבי ראש אצל ילדים. לעיסוי יש מעט תופעות לוואי, אך משפחות צריכות להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני עשוי להועיל גם לילדים הסובלים מכאבי ראש. שיטה זו משתמשת במחטים דקות כדי לחדור את העור, ולשחרר אנדורפינים, משככי כאבים טבעיים של הגוף. טיפולי דיקור סיני ניתנים בדרך כלל פעם או פעמיים בשבוע במשך ארבעה עד שישה שבועות. סיבוכים כתוצאה מהחדרת המחט עשויים לכלול דימום קל וחבלות, וזיהום הוא נדיר.

ניתן לטפל בילדים הסובלים מכאבי ראש באמצעות עיסוי או התערבות רפואית. צילום: בית החולים לילדים של פילדלפיה — ניתן לטפל בילדים הסובלים מכאבי ראש באמצעות עיסוי או התערבות רפואית. צילום: *בית החולים לילדים של פילדלפיה*

ביופידבק

ביופידבק הוא טיפול שאינו תרופתי המסייע לילדים ללמוד לשלוט בכאב שלהם. זהו גם טיפול נפוץ למיגרנות. לדוגמה, מכשיר ביופידבק יכול להצביע על כך שלילד יש מתח בשרירי הצוואר, מה שגורם לכאבי ראש. על ידי התבוננות באופן שבו מדידות אלו משתנות, הילד לומד מתי גופו מתוח ולומד להירגע. ביופידבק זמין במרפאות ובבתי חולים, הוא בטוח לשימוש ואין לו תופעות לוואי.

דמיון מודרך

דמיון מודרך, היפנוזה עצמית או טכניקות הרפיה עשויות לסייע במניעת כאבי ראש אצל ילדים. ילדים לרוב טובים בטכניקה זו משום שהם משתמשים בדמיונם כדי להירגע. משפחות צריכות לקחת את ילדיהן לרופא ילדים המתמחה בטכניקה זו.

בנוסף לאמצעים הנ"ל, על משפחות לספק לילדיהן תזונה נאותה, תוך הגדלת כמות של חלק מהחומרים הבאים כדי למנוע או להפחית כאבי ראש. יש להתייעץ עם רופא ילדים לגבי כל תוספי התזונה לפני השימוש.

ויטמין B2 (ריבופלבין) : ריבופלבין הוא ויטמין B שעשוי להפחית את מספר כאבי הראש. תופעות לוואי נדירות עשויות לכלול שלשולים, מתן שתן מוגבר ושינוי צבע של השתן.

מגנזיום: תוספי מגנזיום עשויים גם לסייע בהפחתת מספר כאבי הראש. בני נוער הסובלים ממיגרנות עשויות להיות בעלי רמות מגנזיום נמוכות יותר מאשר אלו שאינם. תוספי מגנזיום עלולים לגרום לשלשולים ולקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות.

קואנזים Q10 (CoQ10): זהו נוגד חמצון המצוי בכל תא בגוף. עם זאת, שליש מהילדים הסובלים ממיגרנות סובלים ממחסור בחומר זה. הוא זמין כתוסף תזונה יומי. תופעות לוואי נדירות וקלות כוללות בחילות, הקאות, שלשולים, אובדן תיאבון וצרבת.

צ'ילה (על פי Healthy Children )

[מודעה_2]
קישור למקור