מה לעשות כאשר לילד יש כאב ראש?

[מודעה_1]

כאשר ילדים חווים כאבי ראש תכופים, משפחות יכולות להציע עיסוי עדין או לקחת אותם לרופא לדיקור סיני, וללמד אותם טכניקות הרפיה מודרכות באמצעות הדמיה.

לְעַסוֹת

עיסוי יכול להיות מועיל כאשר ילדים חווים כאבי ראש יומיומיים. שיטה זו, בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, מסייעת בניהול מתחים ולהימנע מגורמים אחרים לכאבי ראש. לעיסוי יש מעט תופעות לוואי; עם זאת, משפחות צריכות להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני יכול להועיל גם לילדים הסובלים מכאבי ראש. שיטה זו משתמשת במחטים דקות כדי לנקב את העור, ולשחרר אנדורפינים, הורמונים טבעיים של הגוף המשככי כאבים. טיפול דיקור סיני מתבצע בדרך כלל פעם או פעמיים בשבוע, ונמשך 4-6 שבועות. בגלל דקירות המחט, סיבוכים אפשריים כוללים דימום קל וחבורות; זיהום הוא נדיר מאוד.

ניתן לטפל בכאבי ראש אצל ילדים באמצעות עיסוי או התערבות רפואית. צילום: בית החולים לילדים של פילדלפיה — ניתן לטפל בכאבי ראש אצל ילדים באמצעות עיסוי או התערבות רפואית. (תמונה: *בית החולים לילדים של פילדלפיה)*

ביופידבק

ביופידבק הוא טיפול שאינו תרופתי שבו ילדים לומדים לנהל כאב. זהו גם טיפול נפוץ למיגרנות. לדוגמה, מכשיר ביופידבק עשוי להצביע על מתח שרירים בצוואר שגורם לכאבי ראש. על ידי התבוננות באופן שבו מדידות אלו משתנות, ילדים מבינים מתי גופם מתוח ולומדים להירגע. ביופידבק זמין במרפאות ובבתי חולים, הוא בטוח לשימוש ואין לו תופעות לוואי.

דמיון מודרך

ויזואליזציה מודרכת, היפנוזה עצמית או טכניקות הרפיה יכולות לסייע במניעת כאבי ראש אצל ילדים. ילדים לרוב טובים מאוד בטכניקות אלו משום שהם משתמשים בדמיונם כדי להירגע. משפחות צריכות לקחת את ילדיהן לרופא ילדים מוסמך לקבלת הדרכה כיצד לתרגל טכניקות אלו.

בנוסף לאמצעים שהוזכרו לעיל, על המשפחות להבטיח שילדיהם יקבלו תזונה מספקת, תוך הגדלת צריכתם של חומרים מזינים מסוימים המפורטים להלן כדי למנוע או להפחית כאבי ראש. יש לדון בכל תוספי התזונה עם רופא ילדים לפני היישום.

ויטמין B2 (ריבופלבין) : ריבופלבין הוא סוג של ויטמין B שעשוי להפחית את תדירות כאבי הראש. תופעות לוואי נדירות עשויות לכלול שלשולים, מתן שתן מוגבר ושינוי צבע של השתן.

מגנזיום: תוספי מגנזיום עשויים גם לסייע בהפחתת תדירות כאבי הראש. בני נוער הסובלים ממיגרנות עשויים להיות בעלי רמות מגנזיום נמוכות יותר מאשר אלו שאינם סובלים מהמצב. תוספי מגנזיום עלולים לגרום לשלשולים וליצור אינטראקציה עם תרופות מסוימות.

קואנזים Q10 (CoQ10): זהו נוגד חמצון המצוי בכל תא בגוף. עם זאת, שליש מהילדים הסובלים ממיגרנות סובלים ממחסור בחומר זה. ניתן למצוא אותו בצורת תוספי תזונה יומיים. תופעות לוואי נדירות וקלות כוללות בחילות, הקאות, שלשולים, אובדן תיאבון וצרבת.

צ'ילה (על פי Healthy Children )

[מודעה_2]
קישור למקור