Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

קידום אורח חיים בריא בקהילה.

לאחר שכיהנה בעבר כמנהלת EximBank Bien Hoa וכעת כמנהלת VietABank Bien Hoa (ברבע טראן ביין), בעודה מתמודדת עם לחצים רבים, גב' פאם טי נגוק הא, נשיאת איגוד ההתעמלות של העיר דונג נאי, ניהלה את עבודתה בעקביות כדי לשמור על שגרת האימונים היומית שלה במשך שנים רבות.

Báo Đồng NaiBáo Đồng Nai10/05/2026

כך היא לא רק דואגת לעצמה, אלא גם משקפת גישה חיובית ופרואקטיבית; עוזרת לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית, מפחיתת לחץ לאחר העבודה, ובעיקר תמיד קיימת מקור אנרגיה חיובית להפיץ לאלו שסביבה.

קבע לעצמך משמעת "ברזל".

מאז בית הספר היסודי, גב' הא הייתה נלהבת מפעילות גופנית וספורט . לדברי גב' הא, משפחתה גרה ברובע לונג בין - ביתו של פארק התעשייה ביין הואה 2. הכבישים בפארק התעשייה ארוכים, רחבים, ויש בהם מעט תנועה בשעות הבוקר המוקדמות. עצים משני צידי הכבישים מספקים אוויר צח ונעים... מה שהופך אותו לאידיאלי להליכה וריצה, ומציע תחושה מרגיעה ודרך נהדרת להתחיל את היום באנרגיה. לכן, גב' הא ניצלה את המרחב הזה כדי להתאמן מדי יום ושמרה על הרגל זה לאורך כל לימודיה בתיכון, באוניברסיטה ואפילו לאחר תחילת העבודה.

גב' פאם טי נגוק הא, נשיאת איגוד ההתעמלות של העיר דונג נאי, ותלמידים מבית הספר היסודי פאן צ'ו טרין (רובע טאן טריאו) מבצעים ריקוד עם לצלילי השיר
גב' פאם טי נגוק הא, נשיאת איגוד ההתעמלות של העיר דונג נאי, ותלמידים מבית הספר היסודי פאן צ'ו טרין (רובע טאן טריאו) מבצעים ריקוד עם לצלילי השיר "דונג נאי סיטי מגיעה גבוה עם שאיפות". צילום: נגה סון

לאחר שסיימה את לימודיה באוניברסיטת הו צ'י מין סיטי לשפות זרות - טכנולוגיית מידע (HUFLIT), הצטרפה גב' הא לחברת פיתוח אזור עירוני ותעשייתי של IDICO בע"מ (Nhon Trach Ward). לאחר זמן מה, היא עברה לעבוד בעסקים שונים אחרים כדי לבחון את יכולותיה ולצבור ניסיון נוסף. החל משנת 2007, היא נכנסה למגזר הבנקאות. עד היום, גב' הא עוסקת בתחום זה כמעט 20 שנה, במסע של שאיפה מתמדת. גב' הא מילאה תפקידים רבים ושונים, החל מצוות אדמיניסטרטיבי ועד לראש המנהלה, אז מנהלת EximBank Bien Hoa, וכיום מנהלת VietABank Bien Hoa. לכל משרה מאפיינים ייחודיים משלה, במיוחד לתפקיד מנהל הבנק, שתמיד מתמודד עם לחץ משמעותי ומתמשך, וגם כרוך בהובלת צוות ושמירה על רוח עבודה חיובית בקרב העובדים...

למרות לחץ העבודה, בריאותה, התמדתה והאנרגיה החיובית שלה, שצברה משנים של פעילות גופנית עקבית, עזרו לה להתגבר על קשיים ולמלא בהצלחה את תפקידה כמנהיגה; היא גם המשיכה ללמוד תארים והסמכות נוספים כדי להשתפר ולשדרג את עצמה.

גב' הא שיתפה: "מלבד בילוי זמן עם משפחתי, אני תמיד מקדישה זמן לפעילות גופנית ולטיפול בעצמי. היום שלי מתחיל בדרך כלל בשעה 4 בבוקר, וכמעט כל בוקר אני מבלה לפחות שעה בפעילות גופנית. כשהילדים שלי היו קטנים, ביליתי איתם הרבה זמן, אז התמקדתי בעיקר בשיפור הבריאות שלי. בשנים האחרונות, ככל שילדיי גדלו, התחלתי להפיץ את הרגל של פעילות גופנית לסובבים אותי ולקהילה."

יצירת הרגל של פעילות גופנית בקהילה.

גב' הא אמרה: כדי להפיץ את הרגל האימונים הספורטיביים בקהילה, מאז 2013, היא משתתפת באימוני ספורט במרכז האימונים והתחרויות הספורטיביים בעיר. באותה תקופה, המרכז הקים את מועדון "30 דקות של בריאות בכל יום" במטרה להפיץ את הרגל האימונים הספורטיביים בקרב תושבי העיר ביין הואה (לפני המיזוג). ממודל זה, תנועת אימוני הספורט התפשטה בהדרגה, ומשכה מספר רב של אנשים להשתתף. היא לא רק חברה פעילה אלא גם לוקחת על עצמה את תפקיד המאמנת של המועדון.

מתן מתנות הוא הדרך שבה גב' פאם טי נגוק הא מניעה ומעודדת תלמידים להתאמן במרץ.

כדי להפוך את האימון למרתק ויעיל יותר, היא בחרה בפעילויות מבוססות תנועה בליווי מוזיקה, כגון ריקודי עם, ריקודי אולם ואירובי. אלה היו נגישים בקלות, מתאימים לקבוצות גיל רבות, ובעלי פוטנציאל גבוה להסברה קהילתית. עם כישרונה הטבעי ורוחה הנלהבת, היא השתתפה בפיתוח התנועה ברחבי מחוז דונג נאי באותה תקופה. בכל סוף שבוע, היא נסעה ליישובים שונים כדי להנחות אימונים ליחידות, ובמיוחד לאיגוד הנוער ולאיגוד הנשים, במרכזי תרבות וספורט מקומיים. כתוצאה מכך, מודל ריקודי העם והספורט הקהילתיים התרחב והתפתח בהדרגה, ומשך אליו מספר רב של אנשים, במיוחד נשים, להשתתף.

עד היום, פעילויות ספורט קהילתיות בדונג נאי התפשטו באופן נרחב ובת קיימא. היא ממשיכה לשמור על אימוניה ושואפת להרחיב את קהל היעד, במיוחד תלמידי בית ספר יסודי. לדבריה, לקבוצת גיל זו יש אנרגיה רבה והיא נמצאת בשלב התפתחותי קריטי. טיפוח הרגל של פעילות גופנית מגיל צעיר יעזור להם לפתח תחושת בריאות, להשיג התפתחות הוליסטית ולהניח את היסודות לעתידם. בכל בוקר היא הולכת לבתי הספר כדי להדריך את התלמידים בשגרת האימונים שלהם במשך כ-30 דקות.

באוקטובר 2023 הוקמה התאחדות ההתעמלות של מחוז דונג נאי (כיום העיר דונג נאי), והיא משמשת כנשיאתה. בנוסף לתיאום עם סוכנויות ורשויות מקומיות לארגון פעילויות ספורט קהילתיות רבות בקנה מידה גדול, התאחדות זו מתמקדת גם בהכשרת מאמנים, ארגון קורסי הכשרה מקצועיים, הנפקת תעודות ושיפור איכות ההוראה. במקביל, היא משתתפת באירועים תרבותיים וחברתיים מקומיים באמצעות הופעות והדגמות ספורט.

עיסוק בספורט ופעילות גופנית אינו רק דרך לשיפור הבריאות, אלא גם מביא שמחה ואנרגיה חיובית לקהילה. לכן, בעתיד, אמשיך לתרום להפצת תנועת הספורט והפעילות הגופנית בצורה חזקה בקהילה, ובכך לסייע בשיפור איכות חייהם של תושבי העיר.

גב' פאם טי נגוק הא, נשיאת איגוד ההתעמלות של העיר דונג נאי

בפרט, גב' הא אספה צוות של אנשים בעלי דעות דומות ומסורים כדי להפיץ אורח חיים בריא בקהילה, כולל גב' לו טי לויאן (ממחוז טאם הייפ). גב' לויאן הייתה בעבר רואת חשבון אך לפני שש שנים החליפה קריירה כדי לפתוח סטודיו כושר ויופי. לפני יותר משנה, היא למדה על גב' הא דרך השתתפות בתוכניות ביצועים ספורטיביים. "בהערצה להתלהבותה, למסירותה ולאנרגיה של גב' הא, התנדבתי להפיץ את תנועת הספורט בבתי הספר באמצעות תוכניות ריקוד ושירה בחצר בית הספר. כשראיתי את התלמידים משתתפים בהתלהבות, אני שמחה שעשיתי משהו מועיל עבורם", שיתפה גב' לויאן.

כאשר כל אדם מכיר בחשיבות השמירה על בריאות טובה ומשתתף באופן פעיל בפעילות גופנית, הדבר יתרום ליצירת קהילה בריאה, מתורבתת ומתפתחת בת קיימא.

נגה סון

מקור: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202605/lan-toa-loi-song-khoe-trong-cong-dong-c7911e0/


תגובה (0)

השאירו תגובה כדי לשתף את התחושות שלכם!

באותו נושא

באותה קטגוריה

מאת אותו מחבר

מוֹרֶשֶׁת

דְמוּת

עסקים

ענייני היום

מערכת פוליטית

מְקוֹמִי

מוּצָר

Happy Vietnam
לעזור לאנשים עם הקציר

לעזור לאנשים עם הקציר

שקיעה עדינה

שקיעה עדינה

משחק עם אדמה

משחק עם אדמה