אוסטאופורוזיס, אשר מפחיתה את צפיפות המינרלים בעצם והופכת את העצמות לנוטות יותר לשברים, היא מצב שכיח, במיוחד אצל נשים לאחר גיל המעבר וקשישים.
מאמר זה נבדק באופן מקצועי על ידי ד"ר לה טי ת'וי האנג, מומחה דרגה 1, המרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי - סניף 3.
תסמינים של אוסטאופורוזיס
- אוסטאופורוזיס מתפתחת באופן שקט עם תסמינים לא ספציפיים.
- תסמינים מופיעים רק כאשר כבר התרחשו סיבוכים:
* כאבי עצמות, כאבי גב אקוטיים וכרוניים.
* קיפוזיס, עקמת וירידה בגובה עקב שברים בגופי החוליות.
* כאבים בחזה, קוצר נשימה, עיכול איטי... עקב השפעות על כלוב הצלעות וגופי החוליות.
* שברים: מתרחשים לרוב ברדיוס הדיסטלי, בצוואר הירך ובחוליות בית החזה והמותן.
* זה מופיע לאחר טראומה קלה מאוד, או אפילו ללא כל טראומה נראית לעין.
לְנַמֵק
- אוסטאופורוזיס ראשוני: עקב גיל (מעל גיל 50), גיל המעבר.
- אוסטאופורוזיס משני:
* גיל: 50 שנים ומעלה.
* היסטוריה אישית: שבר לאחר טראומה קלה; היסטוריה משפחתית של שברים עקב אוסטאופורוזיס.
* מצב גופני: נמוך ובעל משקל נמוך, ירידה מהירה במשקל.
* אורח חיים: יושבניה, חוסר פעילות גופנית, עישון כבד, שתייה מרובה.
* תזונה חסרה בחומרים מזינים חיוניים; חסר בסידן, ויטמין D, ויטמין C וכו'.
* מחלות הגורמות לאוסטאופורוזיס: מצבים המפחיתים הורמוני מין כגון גיל המעבר, כריתת שחלות, אמנוריאה ממושכת, עקרות; היפר-פאראתירואידיזם, היפר-תירואידיזם, סוכרת תלוית אינסולין, אי ספיקת כליות, דלקת מפרקים שגרונית, דלקת חוליות מקשחת, עיוותים בעמוד השדרה, תסמונת קושינג, מחלות במערכת העיכול הגורמות לספיגה לא נכונה, כריתת קיבה, אנורקסיה, מחלות כבד ומרה...
גרורות בעצמות; סוגים אחרים של סרטן (מיאלומה נפוצה, לוקמיה...).
* שימוש בתרופות מסוימות כגון קורטיקוסטרואידים, הפרין, פניטואין, מנת יתר של הורמון בלוטת התריס, טיפול בקרינה בטיפול בסרטן...
לְאַבחֵן
רופאים עשויים להזמין מספר בדיקות אבחון כדי לסייע באבחון ובטיפול במחלה, כגון:
- צילום רנטגן של עמוד השדרה או עצם הירך.
- מדידת מסת עצם מעריכה את מידת האוסטאופורוזיס.
- סריקת CT או MRI להערכת מסת עצם.
- לכמת סמנים של ספיגת עצם ויצירת עצם.
מחלות נפוצות מבולבלות
אוסטאופורוזיס יכולה להיחשב בטעות כמצב דומה למצבים הבאים:
- אוסטאוגנזה אימפרפקטה או מחלת עצם שבירה.
- אוסטאופורוזיס משני כגון גרורות בעצמות מסרטן, גידולים המטופויאטיים ממאירים (מיאלומה נפוצה, לוקמיה...).
- אוסטאומלציה יכולה להיגרם כתוצאה מחוסר בוויטמין D, הפרעות במטבוליזם של זרחן, גידולים, פגמים גנטיים וכו'.
יַחַס
- רפואה מודרנית: לעתים קרובות משתמשת בתרופות נוגדות ספיגת עצם, משככי כאבים ומרפי שרירים המתאימים לכאב חריף, אך שימוש ארוך טווח גורם לתופעות לוואי רבות.
- רפואה מסורתית:
* נוסחאות של רפואה סינית מסורתית כגון Bu Zhong Yi Qi Tang , Liu Wei Tang ו- You Gui Wan מסייעות לטפל באוסטאופורוזיס הנגרמת מתסמונת חסר עם מעט תופעות לוואי.
* דיקור סיני ושיטות נוספות כגון הטבעת חוטים, דיקור סיני באוזניים והידרואקופונקטורה, בשילוב עם צמחי מרפא, משפרים את יעילות הטיפול. טיפול בחום כגון מוקסה, טיפול באור אינפרא אדום או קומפרסים צמחיים מסייעים בחימום האזור הכואב.
* עיסוי ואקופרסורה בשילוב עם תרגילי עמוד שדרה ותנועות טיפוליות יכולים לספק תמיכה טובה למצב.
* פעילות גופנית: התחילו בפעילות גופנית קלה והגדילו בהדרגה את העצימות (למבוגרים שרק מתחילים להתאמן). זה יכול לכלול הליכה (מהליכה רגילה להליכה מהירה ואז ריצה), שחייה, בדמינטון, ריקוד או תרגול טאי צ'י.
לִמְנוֹעַ
- השתמשו בתמיכה לגב התחתון והתאימו את תנוחת הישיבה או העמידה שלכם לתנוחה הנכונה.
- אכלו תזונה מאוזנת.
* מזונות המספקים סידן כוללים חלב, יוגורט, גבינה, קייל, ירקות עליים כהים, טופו, הרינג, סלמון וכו'.
* מזונות המשלימים ויטמין D כוללים שמן כבד בקלה, חלב מועשר בוויטמינים, חלמוני ביצה, טונה, סלמון, סרדינים משומרים, שרימפס, כבד עגל וכו'.
- חשפו הרבה לשמש ולקחו תוסף ויטמין D (400 יחב"ל) מדי יום.
- התעמלו באופן קבוע.
- להפסיק לעשן או לשתות כמויות מופרזות של אלכוהול או קפה.
אמריקה ואיטליה
[מודעה_2]
קישור למקור
