יתרונות בריאותיים של מים אלקליים שחורים

למים אלקליים שחורים יתרונות בריאותיים רבים. צילום: AI - נגוק ת'וי.

הבנת מים אלקליים שחורים

לדברי גאורי אנאנד, תזונאית קלינית ומאמנת הודית, מים אלקליים שחורים הפכו למשקה פופולרי בהודו ובמדינות רבות אחרות ברחבי העולם . יש להם רמת חומציות גבוהה יותר ממים רגילים והם עשירים במינרלים.

מים חיוניים בדרך כלל לתפקודים אנושיים רבים, כולל סילוק רעלים, עיכול והובלת מינרלים. שמירה על הידרציה, או הבטחת שגופנו מקבל מספיק מים, היא קריטית, שכן התייבשות עלולה להוביל לבעיות בריאותיות רבות. מים אלקליים שחורים מציעים יתרונות רבים, החל משיפור הידרציה ועיכול ועד לשיפור ניקוי רעלים. הם יכולים להיות תוספת מועילה לשגרה היומית שלך.

"למים רגילים יש רמת pH של 7, שהיא ניטרלית. למים אלקליים שחורים יש ערך pH גבוה יותר, הנע בין 8 ל-9. הם מכילים מינרלים כמו מלחים, אשלגן, סידן, ויטמינים, ויכולים להכיל גם חומצה פולבית ומינרלים הומיים, המעניקים למים את צבעם השחור האופייני", מסבירה התזונאית גאורי אנאנד.

יתרונות של מים אלקליים שחורים

שיפור הלחות

מים אלקליים שחורים עשירים באלקטרוליטים ומינרלים, שעשויים לסייע בשמירה על לחות בגוף טוב יותר מאשר מים רגילים. על פי מחקר משנת 2022 שפורסם בכתב העת International Research Review and Publication, אלקטרוליטים מסייעים בשמירה על מאזן נוזלים, שהוא חיוני לבריאות כללית ולביצועים גופניים.

לשפר את ספיגת החומרים המזינים

חומצה פולבית, מינרל המצוי במים אלקליים שחורים, נחשב כמשפר את ספיגת החומרים המזינים. חומצה פולבית יכולה לסייע בהעברת חומרים מזינים לתאים בצורה יעילה יותר, ובכך לקדם את ספיגת החומרים המזינים הכוללת.

עשיר בנוגדי חמצון

על פי מחקר שפורסם באפריל 2024 בכתב העת BMC Plant Biology, חומצה פולבית במים אלקליים שחורים ידועה גם בתכונותיה נוגדות החמצון. נוגדי חמצון מסייעים להילחם ברדיקלים חופשיים בגוף, מה שיכול להפחית עקה חמצונית ולהוריד את הסיכון למחלות כרוניות.

לשפר את העיכול

השילוב של אלקליות ומינרלים פולביים נחשב כתומך בסביבת מעיים בריאה. לכן, הוא עשוי לסייע לעיכול ולמנוע בעיות קיבה.

להגביר את רמות האנרגיה

מים אלקליים שחורים מספקים לחות טובה יותר ומשפרים את ספיגת החומרים המזינים ועשויים לתרום לעלייה ברמות האנרגיה. התזונאית גאורי אנאנד אומרת, "יש משתמשים שמגלים ששתיית מים אלקליים שחורים עוזרת להם להרגיש אנרגטיים יותר לאורך היום."

טוב לעור

על פי מחקר שפורסם באפריל 2024 בכתב העת BMC Plant Biology, התכונות נוגדות החמצון והניקוי רעלים של המינרל חומצה פולבית עשויות להועיל לעור. גאורי אנאנד הצהיר, "הם עשויים לסייע בהפחתת דלקות ולתמוך בתהליך הריפוי הטבעי של העור, מה שעשוי להוביל לעור נקי ובריא יותר."

לחזק את בריאות העצם

גאורי אנאנד טוען כי מים אלקליים יכולים לסייע בשמירה על בריאות העצמות על ידי איזון רמות ה-pH של הגוף. יש להם פוטנציאל להפחית את אובדן הסידן מהעצמות.

מקור: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo