הצד האפל של פריחת הסרטונים הקצרים

VTV.vn - מחקר שכלל כמעט 98,000 איש מראה כי צפייה תכופה בסרטונים קצרים עלולה לפגוע בריכוז, בזיכרון ולהשפיע על בריאות הנפש.

מטא-אנליזה שנערכה לאחרונה, בה השתתפה כמעט 98,000 משתתפים, מצביעה על כך ששימוש תכוף בפלטפורמות וידאו קצרות עשוי להיות קשור לסיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית ולבעיות פסיכולוגיות. חוקרים מכנים תופעה זו "מוח הפופקורן" - מצב בו המוח מחפש כל הזמן גירויים חדשים, מה שמוביל להפרעות ריכוז וקושי בשמירה על קשב למשך תקופות ממושכות.

עם הפופולריות הגוברת של הפקה וצריכה של סרטונים קצרים, מומחים ממליצים למשתמשים לשלוט בזמן המסך שלהם כדי להגביל את ההשפעות השליליות על בריאות הנפש והיכולות הקוגניטיביות.

התכוונתי לקרוא מאמר ארוך, אבל אחרי כמה שורות בלבד, רציתי לעבור למשהו אחר. תכננתי לקחת כמה דקות הפסקה במהלך השיעור, אבל עברה שעה ועדיין לא הצלחתי לחזור לעבודה. בכל פעם שהרמתי את הטלפון, האצבעות שלי לחצו אוטומטית על אפליקציות ופלטפורמות עם סרטונים קצרים. זהו מצב נפוץ בקרב צעירים רבים כיום.

"אני בדרך כלל צופה בסרטונים קצרים במשך 4-5 שעות ביום. סרטונים מסוג זה מאוד ממכרים, וגורמים לי לגלול כל הזמן כדי לצפות בסרטון הבא. אני מתקשה יותר להתרכז כשאני לומד או עושה שיעורי בית ולעתים קרובות אני מרים את הטלפון שלי באופן לא מודע בכל פעם שאני מרגיש חסר מנוחה", שיתף אדם צעיר.

משתמש אחר ציין שצפייה בסרטונים קצרים למשך פרקי זמן ממושכים השפיעה גם על שנתו: "לילות רבים נשארתי ער עד 2 או 3 לפנות בוקר רק כדי לגלול בסרטונים. בהדרגה, איבדתי את הסבלנות לטקסטים ארוכים."

אולי יעניין אותך גם

תלמידים יוצרים עיצובים של דרקון מעופף ועוף החול לחגיגות ערב השנה החדשה בדונג נאי.דגמי הדרקון ועוף החול המוארים, שעוצבו והופעלו על ידי סטודנטים, שעפו בשמי הלילה בערב ראש השנה 2026, הדהימו את הצופים.

הרגלי השימוש בטלפון של דור ה-Z מבלבלים מבוגרים.דור ה-Z יוצר הרגלי שימוש חדשים לחלוטין בטלפון, שונים משמעותית מאלה שמבוגרים (דור המילניום) רגילים אליהם.

פעילות גופנית מופחתת אצל ילדים: סימן אזהרה במהלך הקיץ.מלבד טיולים, מפגשים עם חברים, או תחושת ה"רגיעה" במהלך חופשת הקיץ, מומחים מודאגים יותר ויותר מהירידה בפעילות הגופנית והשפעתה על בריאותם הנפשית של ילדים.

צפייה תכופה בסרטונים קצרים עלולה לפגוע בריכוז, בזיכרון ולהשפיע לרעה על בריאות הנפש.

על פי מחקרים, כל סרטון קצר יוצר גל מיידי של דופמין - מוליך עצבי הקשור לתחושות של הנאה ותגמול. על ידי קבלה חוזרת ונשנית של גירויים אלה, המוח מפתח בהדרגה נטייה לחפש תחושות חדשות ולהגיב באופן מיידי.

נגוין טאנה הונג, מחבר הספר "להתיידד עם רגשות, לשלוט באושר", טוען כי גירוי מוגזם של דופמין יכול לגרום למוח להתרגל לתכנים שמניבים תוצאות מהירות. זה מפחית עניין בפעילויות הדורשות ריכוז וחשיבה מעמיקה, כמו לימוד, מחקר או קריאה. לדבריו, צריכת תוכן רב מדי לטווח קצר יכולה גם להוביל משתמשים להסתמך יותר על זיכרון לטווח קצר במקום לפתח זיכרון לטווח ארוך.

המחקר ציין גם מספר השפעות שליליות נוספות של סרטונים קצרים, כגון פגיעה בטווח הקשב, ירידה בשליטה עצמית, עלייה בלחץ וחרדה והשפעות שליליות על איכות השינה.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה ​​של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

וייטנאם וארצות הברית מחזקות את שיתוף הפעולה בהתמודדות עם תוצאות המלחמה.VTV.vn - ב-22 ביוני, המזכיר הכללי והנשיא טו לאם קיבל את פניו של מזכיר הצי האמריקאי בפועל, הונג צ'או.

כדי למתן השפעות אלו, מומחים ממליצים למשתמשים לקבוע מגבלות זמן לשימוש במכשירי טכנולוגיה ולקחת "הפסקות דיגיטליות" כדי לאפשר למוח להירגע ולהתאושש. בנוסף, שמירה על הרגלי קריאה, פעילות גופנית סדירה ובילוי בטבע נחשבים גם הם לפתרונות יעילים.

מקור: https://vtv.vn/mat-trai-cua-su-bung-no-video-ngan-100260613204959156.htm