מי קוקוס טובים מאוד לנשים

[מודעה_1]

מי קוקוס הם מקור עשיר לוויטמינים ומינרלים. מומחים ממליצים לעתים קרובות לנשים לצרוך מי קוקוס באופן קבוע. אז למה נשים צריכות לשתות מי קוקוס?

הנה ארבע סיבות מדוע נשים צריכות לכלול מי קוקוס בתזונה שלהן באופן קבוע.

ייפוי העור

מי קוקוס מכילים ציטוקינינים וקינטין. שני תרכובות אלו אחראיות על מניעת נזק חמצוני ועיכוב תהליכים המאיצים את הזדקנות התאים.

בנוסף, התכונות האנטיבקטריאליות של חומצה לאורית במי קוקוס יכולות לסייע בניקוי אקנה ובהענקת לחות לעור. לכן, נשים צריכות לשתות מי קוקוס באופן קבוע מדי יום כדי לשפר את עורן.

מסייע בהקלה על כאבי מחזור.

מי קוקוס עשירים בוויטמינים ומינרלים. על פי מדענים , חומרים מזינים אלה עוזרים לנשים להפחית התכווצויות מחזור. בנוסף, הם עוזרים לעכב את הווסת, להמיס קרישי דם ולמנוע התייבשות במהלך המחזור החודשי הודות לתכולת האלקטרוליטים שלהם.

על פי מומחי בריאות , מי קוקוס מצוינים ליצירת דם. יתרון זה נובע מהחומרים המזינים הרבים שלהם, כולל ויטמינים, מגנזיום, אשלגן, סידן, מנגן ונוגדי חמצון.

מי קוקוס מציעים יתרונות רבים לנשים. צילום: VTC

תמיכה בירידה במשקל

מי קוקוס מכילים תכולת שומן נמוכה במיוחד. לכן, נשים יכולות לשתות את המשקה הזה ללא חשש לעלייה במשקל. בנוסף, הוא גורם לנשים להרגיש שובע לאורך זמן רב יותר מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים חשובים כמו אשלגן, נתרן ומגנזיום.

מסייע להקל על מחזורי המחזור החודשי.

רוב הנשים חוות בעיות שונות במהלך המחזור החודשי שלהן. מחקרים רבים מראים שמי קוקוס יכולים לסייע בתהליך חלק וקל יותר של סילוק דם ווסתי.

עבור אלו שחוות עיכוב במחזור החודשי, משקה זה תומך גם בשיקום הדם, מסייע לנשים לשמור על מים, לשמור על כוח פיזי ומקדם את יציאת דם הווסת.

על פי מומחי תזונה, אנשים צריכים לשתות מי קוקוס במתינות ולהגביל את הסוגים המכילים סוכר. באופן ספציפי, אנשים לא צריכים לשתות יותר מ-1-2 קוקוסים ביום ואסור לשתות אותם לעתים קרובות מדי. שתיית 2 קוקוסים מספקת 140 קלוריות.

סיבות למה כדאי לשטוף את הפנים עם מי קוקוס בקיץ.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 1.

אחד היתרונות של שימוש במי קוקוס לשטיפת פנים הוא שהם מסייעים בהסרת שיזוף מהשמש בקיץ. לאחר טיול לחוף הים, כדאי לשטוף את הפנים עם מי קוקוס ומיץ לימון כדי להסיר את השיזוף.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 2.

הסרת כתמים כהים: עם בוא הקיץ, ייצור מוגבר של שומן והזעה עלולים לסתום נקבוביות, לכן כדאי להשתמש במי קוקוס לשטיפת הפנים. החומצות במי הקוקוס עוזרות להבהיר כתמים כהים, וכתוצאה מכך עור בהיר יותר.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 3.

טיפול באקנה: בעוד שמי קוקוס לבדם לא יהיו יעילים בטיפול באקנה, ניתן לשלב אותם עם מרכיבים אחרים לטיפוח העור.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 4.

אקנה יכולה להיות גם בעיה נפוצה בעור בקיץ. לעור נוטה לאקנה, שלבו מי קוקוס ואבקת כורכום להכנת מסכת פנים, או השתמשו בהם כתרסיס פנים לעור יבש.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 5.

הסרת פגמים: למי קוקוס יש תכונות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ומסירות שיכולות לעזור להפחית אקנה ופגמים על העור.

Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè - Ảnh 6.

הסרת כוויות שמש: בנוסף להרגעת כוויות שמש, מי קוקוס מכילים מינרלים שיכולים לעזור לטשטש צלקות וכתמי שמש. ניתן לפזר מעט מי קוקוס על האזור המודלק או הפגוע כדי לעזור להרגיע את הכוויה.