"גלגל הצלה" מסייע להפחית את הסיכון לשבץ חוזר

[מודעה_1]

לדברי פרופסור חבר, ד"ר מאי דוי טון, מנהל מרכז שבץ מוחי, בית החולים באך מאי, משך האשפוז הממוצע בשלב האקוטי של חולה שבץ הוא בין 4 ימים (איסכמי) ל-7 ימים (דימום מוחי).

ניצולי שבץ מוחי מועברים לעיתים קרובות מטיפול אקוטי למוסד שיקום אשפוז, למוסד סיעודי מיומן או לבית חולים לטיפול ארוך טווח לאחר אירוע אקוטי.

עם זאת, הבית הוא המקום הטוב ביותר עבור חולה שבץ להיות בו במהלך תהליך ההחלמה. הזמן הטוב ביותר להתאושש משבץ הוא בחודשים הראשונים.

מצבם של החולים יתייצב בהדרגה לאחר 3 עד 6 חודשים, ואחוז קטן מהמקרים עדיין יש סיכוי להחלים בשנה-שנתיים הקרובות. שיקום לאחר אירוע מוחי הוא תהליך הדורש התמדה ותרגול מתמשך.

פרופסור חבר, ד"ר מאי דוי טון (עומדת באמצע) בוחנת מטופל המטופל במרכז לשבץ מוחי - בית החולים באך מאי.

מומחים אמרו גם ששיעור הישנות שבץ מוחי ב-5 השנים הראשונות הוא 25%. משמעות הדבר היא שעל כל 100 חולים ששורדים שבץ מוחי, יהיו 25 מקרים של הישנות, בעיקר בשלבים המוקדמים: 10% בשבוע הראשון, 15% תוך חודש ו-18% תוך 3 חודשים.

טיפול מונע הוא כמו "מציל חיים" שמפחית משמעותית את הסיכון להישנות שבץ מוחי, עד 80%.

התעמלות, שחק ספורט

פעילות גופנית היא חלק חשוב משיקום משבץ. מטופלים צריכים להקדיש 5-10 דקות לחימום (כולל חימום עם תרגילים במיטה). ענפי ספורט מתאימים כוללים הליכה בחוץ או על הליכון, רכיבה על אופניים במקום, הליכה בשביל מסומן או עלייה במדרגות.

תדירות האימון המינימלית היא 3 פעמים בשבוע (רצוי ברוב ימות השבוע). מבחינת עצימות, אם מחושב בסולם של 10, על המטופל להתאמן ברמה 4-5. הזמן האידיאלי לכל אימון הוא 20-30 דקות.

השתמשו במזונות בריאים

איגוד הלב והשבץ האמריקאי ממליץ על תזונה לחולים לאחר טיפול בשבץ, כלומר להגדיל את צריכת ירקות ופירות בתפריט, לבחור דגנים מלאים עשירים בסיבים, להפחית בשר בארוחות כך שלפחות 50% מהתזונה יהיו פירות וירקות; 25% יהיו דגנים עשירים בסיבים, לאכול דגים לפחות פעמיים בשבוע (כדאי לבחור דגים עשירים באומגה 3 כמו סלמון או טונה).

הימנעו ממשקאות ומזונות עם תוספת סוכר, בחרו והכינו מזונות עם תבלינים ותערובות תיבול ללא מלח או דלות מלח.

כדאי גם ללמוד כיצד לקרוא תוויות מזון, מה שיעזור לכם לבחור פריטים עם פחות מ-140 מ"ג נתרן למנה.

יש להגביל את צריכת האלכוהול ככל האפשר, משום שהוא עלול להשפיע לרעה על תרופות מסוימות שמטופלים נוטלים למניעת הישנות שבץ (כגון וורפרין). שימוש לרעה באלכוהול יגרום ללחץ דם גבוה, ובכך יגביר את הסיכון להישנות שבץ.

פרופסור חבר מאי דוי טון הזהיר כי לאחר אירוע מוחי, חולים חשים עייפות לעיתים קרובות ומתקשים להתרכז או לבצע פעילויות גופניות.

על המטופל להתחיל בעבודה במשרה חלקית, ולאחר מכן לבחון את ביצועי העבודה כדי להחליט האם לחזור לעבודה. המטופל הוא זה שמחליט בצורה הטובה ביותר האם לחזור לעבודה (אלא אם כן יש לו פגיעה קוגניטיבית חמורה ומוגבלות).

הלוואת NHU

[מודעה_2]
מָקוֹר