למה הלב פועם מהר?

[מודעה_1]

קצב לב מוגבר הוא לרוב תגובה טבעית של הגוף לגורמי לחץ כמו חרדה, לחץ, פעילות גופנית ומחלות לב.

דופק מהיר הוא כאשר הלב פועם יותר מ-100 פעמים בדקה. ישנן מספר סיבות לכך שזה יכול לקרות.

תעשו פעילות גופנית

בזמן פעילות גופנית, הלב מזרים דם מהר יותר לשרירים כדי לשמור על הפעילות. לכן, הלב פועם מהר יותר אך באופן זמני בלבד. זהו הרגל טוב המסייע לחזק את שריר הלב ולשפר את פעילות הלב. כל אחד צריך להתאמן באופן מתון כדי שהגוף יוכל להסתגל ובריאות הלב וכלי הדם תשתפר בהדרגה. תרגילים שימושיים כוללים יוגה, פלאנק, הליכה וריצה קלה.

קָפֵאִין

על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, לאחר הצריכה, קפאין נכנס לזרם הדם, לקיבה ולמעי הדק. לאחר מכן הוא מתחיל לעורר את מערכת העצבים המרכזית, ובמיוחד את הקולטנים בתאים בלב, כדי להגביר את קצב הלב. זה מגביר את קצב זרימת הדם ואת קצב הלב, שיכול לעלות בכשלוש פעימות בדקה. עלייה בקצב הלב יכולה להתרחש כבר 15 דקות לאחר שתיית קפה, ולוקח לגוף כ-6 שעות לסלק את הקפאין.

תופעת לוואי זו לעיתים רחוקות גורמת לבעיות בריאותיות חמורות. קפאין אינו גורם לכאבים בחזה אצל רוב האנשים כאשר הוא נצרך בכמויות בטוחות (לא יותר מ-400 מ"ג קפאין ביום, שווה ערך לכ-4 כוסות קפה).

עבור אנשים הרגישים לקפאין, סוגים אחרים של משקאות כמו סודה, תה ותרופות המכילות קפאין עלולים להחריף קצב לב מהיר. לכן, על המטופלים לבדוק את המרכיבים לפני השימוש.

הלב פועם מהר יותר כאשר אדם מתאמן או צורך חומרים ממריצים כמו קפאין... תמונה: Freepik — דפיקות לב במהלך פעילות גופנית, צריכת משקאות המכילים קפאין. צילום: *Freepik*

תרופה

חלק מתרופות המרשם עשויות להכיל חומרים ממריצים כגון קפאין או מרכיבים אחרים שלעיתים עלולים לגרום לדפיקות לב. אנשים הנוטלים תרופות פסיכיאטריות, חוסמי בטא או סימפטומימטיים ומבחינים באי סדירות בלב צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם.

הַשׁמָנָה

עודף משקל מפעיל לחץ רב על הלב, מה שעלול לעיתים לגרום לדפיקות לב. ליבו של אדם הסובל מעודף משקל או השמנת יתר צריך לעבוד קשה יותר כדי לספק דם וחמצן לאיברים חיוניים.

תְזָזִית

הלב פועם מהר יותר גם כשאתם חרדים, לחוצים או בפאניקה. מצב זה מגביר את רמות האדרנלין (הורמון המבוסס על פעילות עצבית סימפתטית) בגוף. חרדה, פאניקה ולחץ יכולים לגרום ללב להגביר את קצב פעימותיו בפתאומיות או לגרום לכאבים בחזה, שלעיתים נחשבים בטעות לתסמיני התקף לב.

דופק מהיר במנוחה עשוי להיות קשור למצב בריאותי בסיסי כמו הפרעת קצב. תרגילי נשימה, הרפיה, פעילות גופנית, יוגה ותזונה בריאה עשויים לעזור. אם הדופק המהיר נמשך, על המטופל לפנות לרופא.

באו באו (לפי Livestrong )

הקוראים שואלים כאן שאלות על מחלות לב וכלי דם כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור