למה הלב פועם מהר?

[מודעה_1]

קצב לב מוגבר הוא לרוב תגובה טבעית של הגוף לגורמי לחץ כמו חרדה, דאגה, פעילות גופנית; מחלות לב.

דופק מהיר הוא כאשר הלב פועם יותר מ-100 פעמים בדקה. מספר דברים יכולים לגרום למצב זה.

תעשו פעילות גופנית

בזמן פעילות גופנית, הלב מזרים דם מהר יותר לשרירים כדי לשמור על הפעילות. לכן, הלב פועם מהר יותר אך באופן זמני בלבד. זהו הרגל טוב המסייע לחזק את שריר הלב ולשפר את פעילות הלב. כל אחד צריך להתאמן במידה כדי שהגוף יוכל להסתגל ובריאות הלב וכלי הדם תוכל להשתפר בהדרגה. תרגילים שימושיים כוללים יוגה, פלאנק, הליכה וריצה קלה.

קָפֵאִין

על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, לאחר הצריכה, קפאין נכנס לזרם הדם, לקיבה ולמעי הדק. לאחר מכן הוא מתחיל לעורר את מערכת העצבים המרכזית, ובמיוחד את הקולטנים בתאים בלב, כדי להגביר את קצב הלב. זה מגביר את זרימת הדם ואת קצב הלב, שיכול לעלות בכשלוש פעימות בדקה. קצב לב מוגבר יכול להתרחש כבר 15 דקות לאחר שתיית קפה, ולוקח לגוף כ-6 שעות לסלק את הקפאין.

תופעת לוואי זו לעיתים רחוקות גורמת לבעיות בריאותיות חמורות. קפאין אינו גורם לכאבים בחזה אצל רוב האנשים כאשר הוא נצרך בכמויות בטוחות (לא יותר מ-400 מ"ג קפאין ביום, שווה ערך לכ-4 כוסות קפה).

עבור אנשים הרגישים לקפאין, סוגים אחרים של משקאות כמו סודה, תה ותרופות המכילות קפאין עלולים להחריף קצב לב מהיר. לכן, על המטופלים לבדוק את המרכיבים לפני השימוש.

הלב פועם מהר יותר כאשר אדם מתאמן או צורך חומרים ממריצים כמו קפאין... תמונה: Freepik — דפיקות לב במהלך פעילות גופנית וצריכת משקאות המכילים קפאין. צילום: *Freepik*

תרופה

חלק מתרופות המרשם עשויות להכיל חומרים ממריצים כגון קפאין או מרכיבים אחרים שלעיתים עלולים לגרום לדפיקות לב. אנשים הנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות, חוסמי בטא או סימפטומימטיות שמבחינים באי סדירות בלב צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם.

הַשׁמָנָה

עודף משקל מפעיל לחץ רב על הלב, מה שעלול לעיתים לגרום לדפיקות לב. ליבו של אדם הסובל מעודף משקל או השמנת יתר צריך לעבוד קשה יותר כדי לספק דם וחמצן לאיברים חיוניים.

תְזָזִית

הלב גם מגביר את קצב הלב שלו כשאתם חרדים, לחוצים או בפאניקה. זה מגביר את רמת האדרנלין (הורמון המבוסס על פעילות עצבית סימפתטית) בגוף. חרדה, פאניקה ולחץ יכולים לגרום ללב להגביר את קצב הלב באופן פתאומי או לגרום לכאבים בחזה שלפעמים נחשבים בטעות להתקף לב.

דופק מהיר במנוחה עשוי להיות קשור למצב בריאותי בסיסי כמו הפרעת קצב. תרגילי נשימה, הרפיה, פעילות גופנית, יוגה ותזונה בריאה עשויים לעזור. אם הדופק המהיר נמשך, על המטופל לפנות לרופא.

באו באו (לפי Livestrong )

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות לב וכלי דם כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור