למה הלב שלי פועם מהר?

[מודעה_1]

קצב לב מוגבר הוא לרוב תגובה טבעית של הגוף לגורמי לחץ כמו עצבנות, חרדה, פעילות גופנית או מחלות לב.

דופק מהיר מוגדר כדופק העולה על 100 פעימות בדקה. מספר גורמים יכולים לגרום למצב זה.

תעשו פעילות גופנית

בזמן פעילות גופנית, הלב מזרים דם מהר יותר לשרירים כדי לקיים פעילות. לכן, הלב פועם מהר יותר, אך באופן זמני בלבד. זהו הרגל טוב המסייע לחזק את שריר הלב ולשפר את שאיבת הדם. אנשים צריכים להתאמן באופן מתון כדי לאפשר לגוף להסתגל, ובריאות הלב וכלי הדם תשתפר בהדרגה. תרגילים שימושיים כוללים יוגה, פלאנקינג, הליכה וריצה קלה.

קָפֵאִין

על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, לאחר הצריכה, קפאין נכנס לזרם הדם, לקיבה ולמעי הדק. שם, הוא מתחיל לעורר את מערכת העצבים המרכזית, ובמיוחד קולטנים בתאים בלב, כדי להגביר את קצב הלב. זה מגביר את זרימת הדם ואת קצב הלב, אולי בכשלוש פעימות בדקה. קצב הלב המוגבר יכול להתרחש כבר 15 דקות לאחר שתיית קפה, ולוקח לגוף כ-6 שעות לפרק את הקפאין.

תופעת לוואי זו גורמת לעיתים רחוקות לבעיות בריאותיות חמורות. קפאין אינו גורם לכאבים בחזה עבור רוב האנשים כאשר הוא נצרך ברמות בטוחות (לא יותר מ-400 מ"ג קפאין ביום, שווה ערך לכ-4 כוסות קפה).

עבור אנשים הרגישים לקפאין, חומרים מסוימים אחרים כגון סודה, תה ותרופות המכילות קפאין עלולים להחמיר קצב לב מהיר. לכן, על המטופלים לבדוק את המרכיבים לפני צריכתם.

הלב פועם מהר יותר כאשר אדם מתאמן או צורך חומרים ממריצים כמו קפאין... תמונה: Freepik — קצב הלב עולה במהלך פעילות גופנית ואחרי צריכת משקאות המכילים קפאין. (תמונה: *Freepik)*

תרופה

חלק מתרופות המרשם עשויות להכיל חומרים ממריצים כמו קפאין או מרכיבים אחרים שלעיתים עלולים לגרום לדופק לב מהיר. אנשים הנוטלים תרופות פסיכיאטריות, חוסמי בטא או תרופות סימפטומימטיות שמבחינים בדופק לב לא תקין צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם.

הַשׁמָנָה

משקל עודף מפעיל עומס רב על הלב, ולעיתים גורם לו לפעום מהר יותר. ליבו של אדם הסובל מעודף משקל או השמנת יתר צריך לעבוד קשה יותר כדי להזרים דם וחמצן לאיברים חיוניים.

תְזָזִית

הלב פועם מהר יותר גם בזמן חרדה, לחץ או פאניקה. זה מגביר את רמת האדרנלין (הורמון הפועל על מערכת העצבים הסימפתטית) בגוף. חרדה, פאניקה ולחץ יכולים לגרום לעלייה פתאומית בקצב הלב או לכאבים בחזה, מה שמוביל לעיתים לבלבול עם תסמינים של התקף לב.

דופק מהיר במנוחה יכול להיות קשור למצב בריאותי בסיסי כמו הפרעת קצב. תרגילי נשימה, טכניקות הרפיה, פעילות גופנית, יוגה ותזונה נכונה יכולים לעזור. אם הדופק המהיר נמשך, על המטופל לפנות לרופא.

באו באו (לפי Livestrong )

קוראים יכולים לפרסם כאן שאלות בנוגע למחלות לב וכלי דם כדי שרופאים יוכלו לענות עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור