נפש שלווה מביאה שלווה בכל הדברים.

הקדמונים אמרו, "כאשר הנפש שלווה, הכל שלווה", לא כדי להימנע מסופות החיים, אלא כדי לציין ששורש השלום טמון בפנים, לא בנסיבות.

החיים לעולם אינם נטולי עליות ומורדות. ישנם ימים שטופי שמש וימים גשומים. ישנם זמנים של נינוחות והצלחה, וזמנים של אי ודאות ואכזבה. אך באותן נסיבות, אלו שנמנעים מפאניקה ופאניקה סובלים, בעוד שאלו ששומרים על שלווה פנימית עדיין מוצאים את דרכם.

כאשר הנפש אינה שלווה, אפילו עניינים קטנים הופכים לבעיות גדולות. הערה לא מכוונת יכולה לגרום ללילות ללא שינה. נסיגה קטנה יכולה להכביד על כל היום. כאשר הנפש מוטרדת, הכל נראה לא יציב, וכל מי שאנו פוגשים מתעצבן בקלות. לעומת זאת, כאשר הנפש שלווה, אפילו הבעיות הגדולות ביותר מוצאות מקום לנשום. אנו יודעים מתי לעצור, כיצד להסתכל לעומק, וכיצד לבחור גישה עדינה יותר כלפי אחרים וכלפי עצמנו.

כאשר הנפש שלך שלווה, אפילו הבעיות הגדולות ביותר ישאירו לך מקום לנשום.

שלווה פנימית אינה היעדר עצב, דאגה או כעס. שלווה פנימית היא זיהוי נוכחות של עצב, דאגה וכעס, אך אי מתן אפשרות להם לשלוט בך. זוהי ידיעת חוסר הנוחות שלך ופנייה לטיפול בה, במקום להאשים את הנסיבות או אחרים. שלווה פנימית היא היכולת לעמוד איתן בתוך הזרמים הסוערים של החיים, מבלי להיסחף על ידי רגשות חולפים.

כדי למצוא שלווה פנימית, אין קיצורי דרך. זהו תהליך של למידה להאט את הקצב, להשוות את עצמך פחות לאחרים, לדרוש פחות, ולשלוט פחות במה שמעבר לשליטתך. מדובר על להיות מרוצה ממה שיש לך, ולהיות אסיר תודה על מה שקיים. מדובר על קבלה של העובדה שלא הכל ילך בדרכך, אבל שתמיד יש לך את הזכות לבחור את הגישה שלך כלפיו.

כאשר הנפש שלווה, המילים מתרככות באופן טבעי, והמעשים הופכים שקולים יותר. מערכות יחסים גם הופכות פחות מחלוקות. אפילו עם לחצי עבודה ודאגות משפחתיות, יש מרחב פנימי לנחמה. ומתוך המרחב הזה, דברים מוצאים את דרכם בהדרגה.

שלווה פנימית לא מבטלת את סערות החיים, אבל היא מונעת מאיתנו להיות מוצפים. כאשר התודעה שלווה, אפילו דברים לא מושלמים לא יגרמו לנו סבל קיצוני.

מקור: https://baophapluat.vn/tam-an-van-su-an.html