חדשות טובות לאוהבי אבטיחים!

אבטיח הוא פרי קיץ פופולרי בזכות טעמו המתוק והעסיסי ותכולת הוויטמינים הגבוהה שלו.

עם זאת, אנשים רבים תוהים האם אכילת אבטיח גורמת לחום פנימי בגוף.

היתרונות המדהימים של אבטיח

אנטי דלקתי

אבטיח עשיר בנוגדי חמצון טבעיים ותרכובות אנטי דלקתיות, בעיקר ויטמין C וליקופן. חומרים מזינים אלה מסייעים בהפחתת דלקות בגוף, ובמקביל מחזקים את המערכת החיסונית ותומכים במערכת חיסונית יעילה יותר.

תמיכה במניעת סרטן

שני תרכובות פעילות המצויות באבטיח, ליקופן וקוקורביטצין E, מוערכות מאוד בשל יכולתן לעכב את צמיחתם של תאים לא תקינים. מספר מחקרים מצביעים על כך שתרכובות אלו עשויות לתרום להפחתת הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, במיוחד סרטן הערמונית וסרטן המעי הגס.

טוב לבריאות הלב וכלי הדם.

ליקופן הוא לא רק נוגד חמצון רב עוצמה, אלא גם מסייע בבקרת רמות הכולסטרול הרע בדם. לכן, תרכובת זו תורמת להגבלת טרשת עורקים, תמיכה ביציבות לחץ דם והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם. בנוסף, ליקופן מסייע בהגנה על תאים מפני נזקים הנגרמים מחמצון.

אבטיח הוא פרי קיץ פופולרי בזכות טעמו המתוק והעסיסי ותכולת הוויטמינים הגבוהה שלו.

אולי יעניין אותך גם

אל תזלזל בסיכון הגובר לקדחת דנגי.HNN - בחודשים הראשונים של 2026, מצב קדחת הדנגי בעיר הואה הסתבך, עם עלייה מתמשכת במספר המקרים בכמה יישובים. מזג אוויר חם וממושך, ששולב בתקופות גשם, יצר תנאים נוחים להתרבות והתפתחות יתושים נושאי מחלות. מגזר הבריאות בעיר מיישם מגוון מקיף של פתרונות לשליטה במחלה.

גאוט: אילו סוגי דגים כדאי לאכול לבריאות טובה?אנשים עם גאוט אינם צריכים להימנע לחלוטין מדגים. דגים עדיין מהווים מקור טוב לחלבון וחומצות שומן מועילות. עם זאת, חולים צריכים לדעת כיצד לבחור את סוג הדג הנכון ולאכול אותו במידה כדי להימנע מעלייה ברמות חומצת השתן בדם.

תומך במערכת העיכול.

למרות שאבטיח אינו פרי עשיר במיוחד בסיבים תזונתיים, הוא עדיין מכיל מספיק סיבים כדי לעורר תנועות מעיים, לתמוך בעיכול ולעזור לגוף לסלק פסולת בצורה יעילה יותר. כתוצאה מכך, הסיכון לעצירות מופחת משמעותית.

מפחית כאבי שרירים וכאבים.

מדענים גילו כי אבטיח מכיל ציטרולין, חומצת אמינו שיכולה לסייע בשיפור ביצועים אתלטיים ולהפחית כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית או פעילות גופנית בעצימות גבוהה.

זו הסיבה שאבטיח מומלץ לעתים קרובות כתוספת לתזונה של אנשים העוסקים בספורט או פעילות גופנית באופן קבוע.

הגן על ראייתך.

אבטיח מספק לוטאין וזאקסנטין - שני רכיבים תזונתיים אשר ממלאים תפקיד חשוב בהגנה על הרשתית מפני השפעות הרדיקלים החופשיים. תרכובות אלו מסייעות להפחית את הסיכון לניוון מקולרי, אחד הגורמים הנפוצים לאובדן ראייה בקרב מבוגרים. בנוסף, ויטמין A באבטיח תורם גם לשמירה על בריאות העיניים.

מלאו את גופכם במים.

אבטיח מורכב מכ-92% מים, מה שהופך אותו לפרי אידיאלי להתייבשות בימים חמים. הוא לא רק מרווה צמא, אלא גם מסייע במילוי אלקטרוליטים שאובדים לאחר פעילות גופנית מאומצת או הזעה מוגזמת עקב מזג אוויר חם.

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה ​​של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.

וייטנאם וארצות הברית מחזקות את שיתוף הפעולה בהתמודדות עם תוצאות המלחמה.VTV.vn - ב-22 ביוני, המזכיר הכללי והנשיא טו לאם קיבל את פניו של מזכיר הצי האמריקאי בפועל, הונג צ'או.

האם אכילת אבטיח גורמת לחום בגוף?

אכילת אבטיח אינה גורמת לחום פנימי. על פי הרפואה הסינית המסורתית, זהו פרי מקרר המסייע בפינוי חום, בהרווית צמא ובקרור הגוף. מכיוון שהוא מורכב ממעל 90% מים, אבטיח מסייע במילוי נוזלים, מקדם ניקוי רעלים ומווסת ביעילות את טמפרטורת הגוף. עם זאת, למרות יתרונותיו הבריאותיים, יש לצרוך אבטיח במתינות, שכן צריכה מוגזמת עלולה לגרום לנפיחות, עיכול לקוי או להשפיע על רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת.

מקור: https://znews.vn/tin-mung-cho-nguoi-thich-an-dua-dau-post1658800.html