תה מנטה עוזר להפחית נפיחות לאחר ארוחת הערב.

לאחר ארוחת הערב, אנשים רבים חווים נפיחות וגזים, במיוחד כאשר הם אוכלים יותר מדי או צורכים מאכלים שומניים רבים. לדברי מומחי תזונה, תה מנטה יכול לעזור משמעותית לשפר מצב זה.

על פי Eating Well , תה מנטה אינו מכיל קפאין ומומלץ לעתים קרובות בשל יתרונותיו העיכוליים, הפחתת נפיחות וקידום הרפיה לאחר הארוחות.

תומך בהרפיה של מערכת העיכול.

אחד היתרונות הבולטים של תה מנטה הוא יכולתו להרגיע את מערכת העיכול. התזונאית גבריאל קישנר מסבירה כי מנטה מכילה מנטול, תרכובת המרפה שרירים חלקים, ועוזרת להפחית עוויתות וכאבי בטן.

לאחר האכילה, השרירים במערכת העיכול מתכווצים כדי לדחוף את המזון קדימה. אם פעילות זו חזקה מדי או לא עקבית, האוכל עלול לחוות נפיחות, התכווצויות או התנפחות בבטן.

לדברי מומחים, למנטה יש את היכולת להשפיע על תעלות הסידן במערכת העיכול, ובכך לסייע בהרפיית שרירים ולהפחתת עוויתות.

תה מנטה מסייע בהפחתת נפיחות לאחר ארוחת הערב. (מקור: Vietnamnet)

זה עשוי לעזור להפחית בחילות.

בחילות יכולות להופיע לאחר אכילת יתר, צריכת מזונות קשים לעיכול, או כתופעת לוואי של תרופות.

מחקרים רבים קודמים התמקדו בשמן אתרי מנטה, ובמיוחד שאיפת ריחו כדי להפחית בחילות. עם זאת, מומחים מציעים כי שתיית תה מנטה עשויה גם היא להיות יעילה, שיאפשר לכם לספוג תרכובות מועילות תוך כדי הנאה מהארומה הנעים של המנטה.

מפחית מתח, מסייע לעיכול.

מומחים אומרים שמערכת העיכול קשורה קשר הדוק למערכת העצבים. מתח וחרדה יכולים להשפיע על "ציר המעי-מוח", לשבש את תנועות המעיים ולהחמיר תסמינים כמו עיכול לקוי, כאבי בטן או בחילות.

המומחה אייברי זנקר מציין שאפילו הפעולה הפשוטה של ​​​​חליטת תה, ישיבה לשתייתו לאט והרפיה יכולים לתרום לשיפור העיכול.

עדיף לבחור משקה עדין לאחר הארוחה.

מלבד תה מנטה, מומחים ממליצים לתעדף משקאות עדינים וידידותיים לקיבה לאחר הארוחות.

המומחה קרי קונלון ממליץ להגביל משקאות המכילים קפאין אם אתם נוטים לבעיות עיכול, מכיוון שקפאין יכול לעורר תנועות מעיים, ולגרום להתכווצויות או שלשולים אצל אנשים מסוימים.

תה צמחים כמו תה ג'ינג'ר, תה קמומיל ותה מנטה נחשבים לאפשרויות מתאימות כדי לסייע בהפחתת נפיחות ואי נוחות.

בנוסף, יש להגביל משקאות מוגזים אם אתם חווים נפיחות או ריפלוקס חומצי לעיתים קרובות. אלכוהול יכול גם לגרות את מערכת העיכול ולהשפיע על תהליך העיכול הטבעי.

לדברי המומחה זנקר, מים מסוננים נותרים אחת האפשרויות הטובות ביותר למערכת העיכול מכיוון שהם אינם מכילים מרכיבים שגורמים בקלות לגירוי ועוזרים לשמור על תפקוד עיכול בריא.

מקור: https://baoquocte.vn/tra-bac-ha-giup-giam-day-bung-sau-bua-toi-394757.html