התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים כגון: ירקות עליים ירוקים בריאים; כיצד להגן על עצמכם כשנתקלים בכלבים משוטטים ברחוב...
4 דרכים לשמר ביצים קשות לאורך זמן.
ביצים קשות הן אחד החטיפים הטובים ביותר לאנשים שרוצים לשלוט במשקל שלהם. הן קלות להכנה, לא לוקחות הרבה זמן לבשל אותן, והן מלאות בחומרים מזינים. עם זאת, חיסרון אחד הוא שביצים קשות מתקלקלות בקלות.
ביצים קשות, אם קלפו אותן והושארו בטמפרטורת החדר, מומלץ לאכול תוך שעתיים מהרתיחה. עם זאת, אם טמפרטורת החדר היא 32 מעלות צלזיוס ומעלה, יש לאכול אותן תוך שעה.
ביצים קשות, שנותרו בקליפה שלהן, ניתן לאחסן במקרר עד שבוע.
כדי לשמר ביצים קשות לאורך זמן, נוכל להשתמש בשיטות הבאות:
שמרו את הקליפות. אם רוצים לשמר אותן לאורך זמן רב יותר, לאחר הרתיחה, יש לשמור את הביצים בקליפותיהן ולקרר אותן. שיטה זו יכולה להאריך את חיי המדף של הביצים עד 7 ימים. אם ביצים מבושלות מקולף, ניתן לאחסן אותן במקרר רק כ-3 ימים.
אין לאחסן ביצים בדלת המקרר. אנשים רבים נוטים לאחסן ביצים בתא המזון בדלת המקרר. עם זאת, זה אינו מקום מתאים מכיוון שבכל פעם שהדלת נפתחת, אוויר קר יוצא החוצה, מה שמשפיע על טמפרטורת אחסון הביצים.
במקום זאת, יש להניח ביצים בתא הפנימי של המקרר. מיקום זה יהיה בעל טמפרטורה קרה יציבה יותר, ובכך ישמרו טוב יותר על הביצים. קוראים יכולים למצוא מידע נוסף בנושא זה במדור הבריאות של ה-2 באפריל.
ירקות עליים ירוקים טובים לבריאות.
קייל, תרד, כרוב, גרגר נחלים וכו', נחשבים לחלק מירקות העליים הירוקים הטובים ביותר לבריאות.
ירקות עליים ירוקים הם חלק חשוב מתזונה בריאה. הם עשירים במיקרו-נוטריינטים ודלים בקלוריות. תזונה עשירה בירקות יכולה להציע יתרונות בריאותיים רבים, כגון הפחתת הסיכון להשמנת יתר, מחלות לב, לחץ דם גבוה וירידה קוגניטיבית.
קייל הוא ירק מזין מאוד, עשיר בויטמינים K, A, C ונוגדי חמצון.
הנה כמה מירקות העליים הירוקים הטובים ביותר לבריאותכם.
קייל . קייל הוא ירק עשיר בחומרים מזינים, המכיל ויטמינים K, A, C ונוגדי חמצון כמו לוטאין ובטא-קרוטן, אשר יכולים להפחית את הסיכון למחלות הנגרמות על ידי עקה חמצונית.
מחקר משנת 2019 הראה כי אידוי קייל יכול לעזור לשמור על רוב החומרים המזינים שבו.
תרד. ניתן לשלב תרד בקלות במגוון רחב של מנות כגון מרקים, רטבים, שייקים וסלטים. תרד מכיל ויטמינים K ו-A, ומנגן.
בנוסף, תרד מכיל ויטמין B9, אשר ממלא תפקיד חשוב בייצור תאי דם אדומים. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-2 באפריל.
כיצד להגן על עצמך כשאתה נתקל בכלב משוטט ברחוב.
בהתחשב במספר ההולך וגדל של כלבים משוטטים הנושכים אנשים, חשוב ביותר לשמור על בטיחותם בעת מפגש עם כלבים.
להלן מדריך למניעת נשיכות בעלי חיים ולשליטה בכלבת מהעיר מסקיט, טקסס (ארה"ב), המספק הוראות כיצד להימנע מתקיפות כלבים וכיצד להגן על עצמך במקרה של תקיפה .
שמירה על בטיחותכם במפגש עם כלבים, אפילו עם חיית המחמד שלכם, יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לנשיכות כלבים ואת הסיכון לכלבת.
אם אתם רואים כלב משוטט, הפסיקו את מה שאתם עושים ומצאו מקום בטוח לחכות עד שהוא יעזוב. אל תלטפו, תאכילו או תשחקו איתו בשום צורה. אל תתקרבו או תשחקו עם כלב משוטט.
היו מוכנים לנקוט בצעדים הבאים אם כלב משוטט מתקרב אליכם:
הישארו רגועים. שמרו מרחק ממנו, אל תצעקו והימנעו מיצירת קשר עין. הכלב עלול לאבד עניין בכם וללכת משם.
הימנעו מבריחות. לכלבים רבים יש אינסטינקטים חזקים של ציד והם ירדפו אם תנסו לרוץ. התרחקו לאט לאט או הצידה כדי להתרחק מהכלב עד שתגיעו לאזור בטוח. אל תפנו את גבכם לכלב. רצים והולכי רגל צריכים להימנע מאזורים שבהם כלבים נמצאים לעתים קרובות משוטטים בחופשיות. התחילו את יומכם עם חדשות בריאות. אנא עיינו בהמשך המאמר הזה!
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)