בגיל 30 – עדיין לא זקן, אבל כבר "מתפרק"

[מודעה_1]

דלקת מפרקים ניוונית היא תהליך הדרגתי המפחית באיטיות את כושר נשיאת המשקל של הסחוס המפרקי. מצב זה אינו קשור עוד לשינויים במזג האוויר או לקשישים. כיום, דלקת מפרקים ניוונית היא בעיה נפוצה בקרב צעירים, במיוחד בקרב אלו בשנות ה-30 לחייהם. מחקר שנערך לאחרונה בווייטנאם הראה כי 30% מהאנשים מעל גיל 35 סובלים מאוסטאוארתריטיס.

מין נגוייט (בן 32, רואה חשבון) שיתף: "בעבר, ישיבה במשרד במשך 8 שעות ביום הייתה 'בסדר', אבל מאז גיל 30, 8 השעות האלה הפכו לקשות יותר. הגוף שלי התחיל להראות סימני כאב בכתפיים ובצוואר, לפעמים הכאב מקרין למטה לשכמות. הכאב אינו רק כאב עמום בזמן ישיבה מול המחשב, אלא מגיע גם בבוקר אחרי שאני מתעורר."

לה הוי (נהג בן 36) שיתף: "כשהתחלתי את העבודה הזאת, הצוואר והגב התחתון שלי היו כואבים עד הצהריים, ופרקי הידיים שלי היו מתקהים מלהחזיק את ההגה במשך שעות. כל הגוף שלי היה כואב בלילה, ולפעמים אפילו מעבר לתנוחת שינה על הצד היה גורם לצוואר שלי להיות נוקשה. עכשיו אני רגיל לכאבים האלה."

ד"ר טאנג הא נאם אן, נשיא איגוד וייטנאם לארתרוסקופיה והחלפת מפרקים, אמר שתסמיני דלקת מפרקים ניוונית מתפתחים בדרך כלל באיטיות ומחמירים עם הזמן, ומשפיעים בדרך כלל על אזורים כמו ברכיים, עמוד שדרה, כתפיים, צוואר, אצבעות וקרסוליים. המקרים של נגויט והוי שכיחים גם בקרב חולים צעירים רבים כיום - אלו שעבודתם כרוכה בישיבה ממושכת ופעילות גופנית מועטה.

דלקת מפרקים ניוונית לא רק גורמת לאי נוחות בחיי היומיום, אלא גם יכולה להוביל בקלות לתוצאות ארוכות טווח על מערכת השרירים והשלד, כגון כאב ממושך, שינויים במבנה המפרקים ואף אובדן ניידות.

עם זאת, על פי תצפיות הרופא, צעירים כיום אינם "נלהבים" ממניעת דלקת מפרקים ניוונית בשלב מוקדם, ורובם יראו בכאב סימפטום של עבודה מלחיצה. "צעירים לעיתים קרובות מקלים על כאב על ידי פנייה לשירותי טיפול זמניים או נטילת תרופות במרשם עצמי. רק כאשר הכאב מחמיר ומשפיע על עבודתם וחיי היומיום שלהם, הם מתחילים לשקול שיטות טיפול ייעודיות", שיתף ד"ר נאם אן.

דלקת מפרקים ניוונית היא ביטוי של תהליך ההזדקנות, שהוא חלק בלתי נמנע מהגוף. לאחר גיל 30, העצמות מתחילות להיכנס לשלב ההתחלתי של ההזדקנות, ייצור הקולגן ונוזל המפרקים פוחת, מה שמפחית את הגמישות והסיכה במפרקים.

קצב ניוון המפרקים תלוי במידה רבה באורח החיים ובהרגלים היומיומיים. עובדי משרד, עם הרגלם לשבת במשך תקופות ארוכות, להתכופף, לשלב את רגליהם ולכופף את פרקי ידיים בזמן הקלדה, משפיעים לרעה על המפרקים והרצועות שלהם, מה שמוביל לכאבי שרירים ושלד, נימול וניוון מוקדם.

בנוסף, חוסר חשיפה לשמש, תזמון פעילות גופנית לסופי שבוע וצריכת מזון מהיר ומשקאות ממותקים רבים יכולים גם הם להאיץ את הופעת דלקת מפרקים ניוונית.

Tuổi 30 – chưa già đã “sụm”- Ảnh 5. — תזונה לקויה מאיצה את תהליך ניוון המפרקים.

ד"ר טאנג הא נאם אן מאמין שגיל 30 הוא "זמן הזהב" למניעת דלקת מפרקים ניוונית. יישום אמצעים להגנה על מערכת השרירים והשלד בגיל זה יכול "לקנות זמן", להאט את התהליך הניווני ולמזער את ההשלכות החמורות על מערכת השרירים והשלד.

אחד ההרגלים הראשונים שצעירים יכולים להתחיל היום הוא התאמת התזונה שלהם. ד"ר טאנג הא נאם אן מעודד צעירים לבצע שינויים מסוימים בתזונה שלהם כדי לספק את הכמות הנכונה של חומרים מזינים שהגוף זקוק להם, ולמנוע ניוון של מערכת השלד והשרירים כבר בשנות ה-30 לחייהם.

רבים מאמינים שסידן הוא היסוד החשוב ביותר, המינרל העיקרי בבניית העצם. לכן, התמקדות בצריכת סידן מספיקה כדי למנוע ניוון של מערכת השלד והשרירים.

ד"ר נאם אן ציין כי לתפיסה זו חסרונות רבים. סידן זקוק לתמיכה של ויטמינים ומינרלים אחרים כדי לעבור מטבוליזם במערכת השרירים והשלד, ובכך למנוע ביעילות את הזדקנות העצם.

כמותג מוביל לטיפוח מערכת השרירים והשלד המומלץ על ידי תזונאים, אנלן חקרה ופיתחה את פורמולת MOVEPRO, המכילה את כל רכיבי התזונה החיוניים, שנבדקה קלינית והוכחה כמסייעת בחיזוק מערכת השרירים והשלד ותומכת ביעילות במניעת הזדקנות העצם.

Anlene GOLD 5X עם מערכת MOVEPRO הוא תוסף תזונה המסייע במניעת הסיכון לאוסטאוארתריטיס מגיל צעיר. שתיית שתי כוסות של Anlene מדי יום מסייעת לספק את צרכי הסידן שלך ומספקת חומרים מזינים חיוניים נוספים לשמירה על בריאות העצמות והמפרקים לטווח ארוך.

*המחקר נערך על ידי IQVIA בין ה-12 ביולי 2023 ל-11 באוגוסט 2023. המחקר מדגים כי Anlene - מותג התוספים המומלץ ביותר על ידי מומחים (כולל חלב ותמ"ל) לבריאות העצמות/מפרקים עבור מטופליהם במהלך 6 החודשים האחרונים.

מקור: אנלה

[מודעה_2]
קישור למקור