גיל 30 - לא זקן אבל כבר "קרוס"

[מודעה_1]

דלקת מפרקים ניוונית היא תהליך הדרגתי הגורם בהדרגה למשטח הסחוס לאבד את יכולתו לעמוד בכוח. מחלה זו אינה עוד סיפור המקושר למזג האוויר או לקשישים. דלקת מפרקים ניוונית קיימת כיום בחיי היומיום של צעירים, במיוחד אלו בשנות ה-30 לחייהם. מחקר שנערך לאחרונה בווייטנאם הראה כי 30% מהאנשים מעל גיל 35 סובלים מבעיות של דלקת מפרקים ניוונית.

מין נגוייט (בן 32, רואה חשבון) שיתף: "בעבר, ישיבה במשרד במשך 8 שעות ביום עדיין הייתה 'בסדר', אבל מאז גיל 30, 8 השעות האלה הפכו לקשות יותר. הגוף שלי התחיל לדבר דרך כאבים בצוואר ובכתפיים, לפעמים הכאב התפשט עד לשכמות. הכאב לא רק כאב בישיבה מול המחשב אלא גם הגיע בבוקר אחרי שהתעוררתי."

לה הוי (בן 36, נהג) שיתף: "כשהתחלתי לעבוד, בכל פעם שנסעתי עד הצהריים, הצוואר והגב התחתון שלי היו כואבים, ופרקי הידיים שלי היו מתקהים מלהחזיק את ההגה ברציפות במשך שעות רבות. בלילה, כל הגוף שלי היה כואב, ולפעמים כשהייתי משנה את תנוחת השינה שלי, הצוואר שלי היה מתקשח. עכשיו אני רגיל לכאב הזה."

ד"ר טאנג הא נאם אן, נשיא איגוד וייטנאם לארתרוסקופיה והחלפת מפרקים, אמר כי תסמיני דלקת מפרקים ניוונית מתפתחים לעיתים קרובות באיטיות ועולים בחומרתם עם הזמן, ומופיעים לעתים קרובות באזורים כמו ברכיים, עמוד שדרה, כתפיים, צוואר, אצבעות, קרסוליים וכו'. המקרים של נגוייט והוי שכיחים גם בקרב חולים צעירים רבים כיום - אלו שעבודתם דורשת ישיבה רבה ותנועה מועטה.

דלקת מפרקים ניוונית לא רק גורמת לאי נוחות בחיי היומיום, אלא גם גורמת בקלות לתוצאות מאוחרות יותר על מערכת השרירים והשלד כגון כאב ממושך, שינוי במבנה המפרקים ואפילו אובדן ניידות.

עם זאת, על פי תצפית הרופא, צעירים כיום אינם "להוטים" למנוע דלקת מפרקים ניוונית בשלב מוקדם, רובם יראו בכאב ביטוי של עבודה מלחיצה. "צעירים לעיתים קרובות מקלים על כאב על ידי פנייה לשירותי טיפול זמניים או נטילת תרופות במרשם עצמי. רק כאשר הכאב חמור, ומשפיע על העבודה והפעילויות היומיומיות, הם מתחילים להתייחס לשיטות טיפול ייעודיות", שיתף ד"ר נאם אן.

דלקת מפרקים ניוונית היא ביטוי של תהליך ההזדקנות, והזדקנות היא תהליך בלתי נמנע של הגוף. לאחר גיל 30, העצמות מתחילות להיכנס לשלבי ההזדקנות המוקדמים, ייצור הקולגן ושמן המפרקים פוחת, מה שמפחית את הגמישות והסיכה במפרקים.

קצב ניוון המפרקים תלוי במידה רבה באורח החיים ובהרגלים היומיומיים. עובדי משרד הנוטים לשבת במקום אחד במשך זמן רב, להתכופף, לשלב רגליים, לכופף את פרקי ידיים בזמן הקלדה... משפיעים לרעה על המפרקים והרצועות, וגורמים לכאב, נימול וניוון מוקדם של מערכת השרירים והשלד.

בנוסף, חשיפה מועטה לאור שמש, פעילות גופנית בסופי שבוע, צריכת מזון מהיר ומשקאות ממותקים רבים גורמים גם הם להופעה מוקדמת של דלקת מפרקים ניוונית.

Tuổi 30 – chưa già đã “sụm”- Ảnh 5. — תזונה לקויה מאיצה את תהליך ניוון המפרקים.

ד"ר טאנג הא נאם אן מאמין שגיל 30 הוא "זמן הזהב" למניעת דלקת מפרקים ניוונית. יישום אמצעים להגנה על מערכת השרירים והשלד בגיל 30 יכול "לקנות זמן", לסייע לתהליך הניוון להתרחש לאט יותר, ובמקביל למזער השלכות חמורות על המערכת המוטורית.

אחד ההרגלים הראשונים שצעירים יכולים להתחיל איתם כיום הוא התאמת התזונה שלהם. ד"ר טאנג הא נאם אן ממליץ על שינויים מסוימים בתזונה של צעירים כדי לספק את הכמות הנכונה של חומרים מזינים שהגוף זקוק להם, ובכך למנוע ניוון של מערכת השלד והשרירים כבר בגיל 30.

אנשים רבים מאמינים שסידן הוא הגורם החשוב ביותר, המינרל העיקרי בבניית העצם. לכן, התמקדות בצריכת סידן מספיקה כדי למנוע ניוון של מערכת השלד והשרירים.

ד"ר נאם אן אמר שלקוחה זו עדיין יש חסרונות רבים. סידן זקוק לתמיכה של ויטמינים ומינרלים אחרים כדי לעבור מטבוליזם במערכת השרירים והשלד, ובכך למנוע ביעילות הזדקנות העצם.

כמותג מוביל לטיפוח מערכת השרירים והשלד המומלץ על ידי תזונאים, אנלן חקרה ופיתחה את פורמולת MOVEPRO, המכילה את כל רכיבי התזונה החיוניים, שנבדקו והוכחו קלינית כמסייעים בחיזוק מערכת השרירים והשלד, ותומכת ביעילות בתהליך מניעת הזדקנות העצם.

Anlene GOLD 5X עם מערכת MOVEPRO הוא תוסף תזונה, התומך במניעת ניוון מוקדם של מפרקים. יש לצרוך 2 כוסות של Anlene מדי יום כדי לענות על צרכי הסידן ולהוסיף חומרים מזינים לגוף, תוך שמירה על בריאות העצמות והמפרקים לטווח ארוך.

*מחקר שנערך על ידי IQVIA בין ה-12 ביולי 2023 ל-11 באוגוסט 2023. המחקר מראה כי Anlene - מותג תוספי התזונה המומלץ ביותר על ידי מומחים (כולל חלב ותמ"ל) לבריאות העצמות/מפרקים עבור מטופליהם ב-6 החודשים האחרונים.

מקור: אנלה

[מודעה_2]
קישור למקור