מיליוני אנשים ברחבי העולם צורכים קפה, אך מעטים יודעים שמשקה זה יכול גם לתמוך בתפקוד הכבד ולסייע בהפחתת הסיכון למחלות כבד.
קפה, בין אם שחור, נמס או נטול קפאין, מציע יתרונות ברורים לכבד.
מחקר שפורסם בכתב העת BMC Public Health וכלל 500,000 משתתפים אישר כי שתיית קפה עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לפתח מחלות כבד. באופן ספציפי, אלו ששתו 3 עד 4 כוסות קפה ביום הפחיתו משמעותית את הסיכון שלהם למצבים כמו מחלת כבד שומני או סרטן הכבד.
הנה כמה מהיתרונות של קפה לבריאות הכבד, על פי אתר הבריאות HealthShots (הודו).
קפה, בין אם שחור, נמס או נטול קפאין, מציע יתרונות ברורים לכבד.
מספק ויטמינים ומינרלים
קפה הוא מקור לוויטמינים ומינרלים חיוניים כאשר הוא נצרך כראוי. כוס קפה שחור לא ממותק (240 מ"ל) יכולה לספק ויטמינים B12, B5, B1, B3, חומצה פולית, מנגן, אשלגן, מגנזיום וזרחן.
להפחית את הסיכון למחלת כבד שומני.
מחלת כבד שומני לא אלכוהולי (NAFLD) היא מצב בו שומן מצטבר בצורה מוגזמת בתאי הכבד, הנצפה בדרך כלל אצל אנשים הסובלים מעודף משקל, סוכרת או רמות כולסטרול גבוהות. אם לא מטופלת, היא עלולה להתקדם לשחמת הכבד או לסרטן הכבד.
קפה עשוי לסייע בהאטת התקדמות המחלה הודות לפארקסנטין, חומר כימי המיוצר כאשר הגוף מעכל קפאין. חומר זה מסייע בהאטת צמיחת רקמת צלקת בכבד ועשוי לתמוך בטיפול בשחמת הכבד, דלקת כבד B ו-C, ומחלת כבד שומני לא אלכוהולית.
מסייע בהפחתת דלקת
בנוסף, קפה מכיל שתי תרכובות דיטרפן, קפסטול וקהוואל, אשר הוכחו כמפחיתות דלקות ואת הסיכון למחלות כבד.
על פי מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים , קפסטול וקהוואל עשויים להפחית את הסיכון לדלקת כבד B.
דברים שכדאי לשים לב אליהם כשאתם שותים קפה.
עם זאת, יתרונות הקפה מושגים רק בצריכה מתונה. יש לשתות רק 3 עד 4 כוסות קפה ביום. אנשים הסובלים ממחלת כבד צריכים להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את כמות הקפאין המתאימה.
לכל גוף יש יכולת שונה לעבד קפאין, ולכן שותי קפה צריכים לשים לב לתגובת גופם.
קפה שחור ללא סוכר הוא הבחירה הטובה ביותר לבריאות הכבד. עבור אלו הסובלים ממחלת כבד שומני, הגבלת הסוכר והשומן בקפה חיונית.
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-co-tot-cho-gan-185250115221758117.htm
תגובה (0)