למה מסת שריר מדאיגה יותר משומן בטני?

שומן יכול להצטבר בתוך ומסביב לשרירים, קשה לאתר אותו, ומהווה סיכונים בריאותיים רבים יותר בהשוואה לצורות אחרות של הצטברות שומן.

מחקר חדש שפורסם בכתב העת European Heart Journal מצא כי כמות מוגברת של שומן בין השרירים מעלה את הסיכון למחלות לב חמורות, מכיוון שהיא משפיעה על כלי הדם הקטנים בלב, על פי הטלגרף .

פרופסור ויויאני טאקטי, קרדיולוגית בבית הספר לרפואה של הרווארד ומשתתפת במחקר, שיתפה כי הנתונים שלהם מראים לראשונה שרקמת שומן בשרירים מהווה סיכון גבוה בהרבה מסוגי שומן אחרים כמו שומן תת עורי, שומן קרום הלב סביב הלב או שומן בכבד.

יש אנשים הסובלים ממצב שנקרא TOFI (שמן מדי מבחוץ, שומן בפנים), כלומר הם אינם סובלים מעודף משקל אך עדיין צוברים שומן בשרירים שלהם.

כדי לשמור על גוף בריא, עליכם להימנע מהצטברות שומן בתוך ומסביב לשרירים.

איור: בינה מלאכותית

ד"ר ברט גודפסטר, המדען הראשי ב-Advent Health (ארה"ב), מציע שככל שמתבגרים, צוברים יותר שומן. לכן, מבוגרים עם אותו BMI כמו צעירים עדיין נוטים להיות בעלי יותר שומן בגוף.

במילים אחרות, גם אם אתם במשקל תקין, לא מעשנים ואוכלים בריא, רקמת שומן המקיפה את השרירים שלכם לא בהכרח אומרת שאתם נקיים ממחלות לב.

"אם יש לכם הרבה שומן בגוף, תהיו עמידים יותר לאינסולין ותהיו בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת", הוסיף ד"ר ברט גודפסטר.

חוקרים מאמינים גם ששומן בתוך ומסביב לשרירים שלנו יכול להצטבר עקב עודף קלוריות ואורח חיים יושבני.

השרירים שלכם נוטים פחות לצבור שומן אם תשמרו עליהם במצב תקין באמצעות פעילות גופנית סדירה. לעומת זאת, אם הם לא בריאים, אתם נוטים יותר להצטברות שומן בשרירים, מה שעלול להוביל למחלת כלי דם כלילית (CMD). זה גורם לכאבים בחזה, ובמקרים מסוימים, לאי ספיקת לב.

על פי מחקרים, כל עלייה של 1% בשומן הגוף מגדילה את הסיכון לפתח CMD ב-2% ואת הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים משמעותיים ב-7%.

באמצעות מחקרה, פרופסור טאקטי מקווה כי הערכת אחוזי שומן בגוף תתרום תרומה משמעותית לאבחון השמנת יתר, משום שלדבריה, שימוש ב"נתונים גולמיים כמו מדד מסת הגוף (BMI) אינו מספיק".

מקור: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm