सुश्री एनटीएच (49 वर्ष, डैक लक निवासी) कई महीनों से गर्दन और कंधे में दर्द, सुन्नपन और थकान से पीड़ित थीं, जिसका असर दोनों हाथों तक फैलता था। हालांकि, सुश्री एच. ने इसे उम्र के कारण होने वाले सामान्य दर्द समझा और लक्षणों को कम करने के लिए दर्द निवारक दवाओं का सेवन किया।
हालांकि, दर्द बढ़ता गया, उसकी गर्दन अकड़ गई और हाथ बार-बार सुन्न होने लगे, जिससे उसे नींद न आने की समस्या होने लगी और दैनिक कार्य करना मुश्किल हो गया। गाड़ी चलाते समय वह देखने के लिए अपनी गर्दन को स्वतंत्र रूप से घुमा नहीं पाती थी, जिससे सुरक्षा का खतरा पैदा हो सकता था, इसलिए उसने चिकित्सा सहायता लेने का फैसला किया।
अस्पताल से प्राप्त मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई) के परिणामों से पता चला कि सुश्री एच. को सर्वाइकल डिस्क हर्निएशन है, जो दो स्तरों (सी4-सी5 और सी5-सी6) पर है। दो बड़ी हर्निएटेड डिस्क रीढ़ की हड्डी की अग्र सतह और तंत्रिका जड़ों को दबा रही थीं। इस स्थिति से तंत्रिका क्षति, अंगों में कमजोरी, गतिशीलता में कमी और यहां तक कि रीढ़ की हड्डी के कार्य में बाधा का खतरा होता है।
परामर्श के बाद, डॉक्टरों ने प्रभावित क्षेत्र तक सीधे पहुँचने के लिए अग्रवर्ती ग्रीवा रीढ़ की सर्जरी करने का निर्णय लिया। लगभग 3 सेंटीमीटर के एक छोटे चीरे के माध्यम से, टीम ने दो हर्नियेटेड गांठों को हटा दिया, जिससे रीढ़ की हड्डी और तंत्रिका जड़ों को मुक्त किया जा सका, और साथ ही अपक्षय के कारण बने अस्थि-भागों को भी हटा दिया गया।

नाम साइगॉन जनरल हॉस्पिटल (हो ची मिन्ह सिटी) के न्यूरोसर्जरी और स्पाइन विभाग के प्रमुख डॉ. ले खाम तुआन के अनुसार, टीम ने गर्दन की गतिशीलता बनाए रखने के लिए C5-C6 स्तर पर एक कृत्रिम डिस्क लगाई, साथ ही गंभीर अपक्षय के लक्षणों के कारण C4-C5 स्तर को स्क्रू और प्लेट प्रणाली से ठीक किया।
डॉ. तुआन के अनुसार, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और हर्नियेटेड डिस्क अब केवल बुजुर्गों की बीमारियां नहीं रह गई हैं। इलाज कराने वाले युवा मरीजों की संख्या बढ़ रही है।
कई लोगों की जीवनशैली संबंधी आदतें गर्दन की रीढ़ की हड्डी के ढहने का कारण बन सकती हैं, जैसे:
- बहुत देर तक बैठे रहना: घंटों तक एक ही मुद्रा में रहने से सर्वाइकल डिस्क पर लगातार दबाव पड़ता है, जिससे उनका क्षरण तेज हो जाता है और हर्नियेशन का खतरा बढ़ जाता है।
फोन या कंप्यूटर का इस्तेमाल करते समय लंबे समय तक सिर झुकाए रखना: सिर झुकाने से सामान्य मुद्रा की तुलना में गर्दन की रीढ़ पर दबाव काफी बढ़ जाता है। यदि यह आदत लंबे समय तक बनी रहती है, तो इससे रीढ़ की हड्डियों के बीच की डिस्क जल्दी घिस जाती हैं और नसों पर दबाव पड़ने लगता है।
- शारीरिक गतिविधि की कमी: शारीरिक गतिविधि की कमी से गर्दन, कंधों और पीठ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे रीढ़ की हड्डी को सहारा देने की उनकी क्षमता कम हो जाती है। यह एक ऐसा कारक है जो अपक्षय की प्रगति को तेज करता है।
डॉ. तुआन सलाह देते हैं कि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है क्योंकि वे सामान्य मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षणों से मिलते-जुलते हैं। यदि मरीज़ों को गर्दन और कंधे में दर्द, गर्दन में अकड़न, सुन्नपन या बांह में दर्द महसूस हो, तो उन्हें कारण जानने के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
इस स्थिति से बचने के लिए, कार्यालय में काम करने वाले कर्मचारियों को हर 30-60 मिनट में अपनी बैठने की मुद्रा बदलनी चाहिए, फोन का उपयोग करते समय बहुत देर तक अपना सिर नीचे झुकाने से बचना चाहिए, गर्दन और कंधे के व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए और सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के जोखिम को कम करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखनी चाहिए।
स्रोत: https://vietnamnet.vn/3-thoi-quen-am-tham-danh-sap-cot-song-co-2530070.html








