गुर्दे की पथरी के बारे में 5 गलत धारणाएँ

बहुत से लोग गलत धारणा रखते हैं कि इलाज के बाद गुर्दे की पथरी दोबारा नहीं होती है, और आहार में कैल्शियम की मात्रा कम करने से इस बीमारी को रोकने में मदद मिलती है।

जितना हो सके उतना पसीना बहाएं।

सौना, हॉट योगा और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, लेकिन अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो इनसे गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इन गतिविधियों से पसीने के माध्यम से शरीर से बड़ी मात्रा में पानी निकल जाता है। जितना अधिक पसीना आएगा, उतना ही कम मूत्र बनेगा, जिससे गुर्दे और मूत्र मार्ग में पथरी पैदा करने वाले खनिजों के जमा होने की स्थिति बन जाती है।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, बार-बार पेशाब करना, खासकर गर्म मौसम में, और व्यायाम करना गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है।

व्यायाम करते समय या गर्म मौसम में खूब पानी पीने से गुर्दे की पथरी बनने से बचाव होता है। फोटो: फ्रीपिक

गुर्दे की पथरी से बचने के लिए ऑक्सलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में करें।

ऑक्सालेट कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिनमें फल और सब्जियां, अनाज, मेवे, फलियां, चॉकलेट और चाय शामिल हैं। ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थों में मूंगफली, पालक, चुकंदर, चॉकलेट और शकरकंद शामिल हैं। कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी (गुर्दे की पथरी का सबसे आम प्रकार) से पीड़ित लोगों को इन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।

ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने से कैल्शियम ऑक्सालेट गुर्दे की पथरी कम होती है, यह एक गलत धारणा है। अमेरिका के विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के डॉ. एलन झागरू बताते हैं कि अधिकांश ऑक्सालेट पथरी तब बनती हैं जब मूत्र में ऑक्सालेट कैल्शियम के साथ बंध जाता है। लोग एक ही भोजन में कैल्शियम और ऑक्सालेट दोनों से भरपूर खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। इससे गुर्दे द्वारा संसाधित होने से पहले ये दोनों पदार्थ पेट और आंतों में आपस में बंध जाते हैं, जिससे गुर्दे की पथरी बनने की संभावना कम हो जाती है।

कैल्शियम गुर्दे की पथरी का एक कारण है।

कई लोगों का मानना ​​है कि कैल्शियम ऑक्सलेट गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण कैल्शियम है। डॉ. झागरू कहते हैं कि कुछ लोगों को कैल्शियम का सेवन कम करने के बाद भी बार-बार गुर्दे की पथरी हो जाती है।

श्री झागरू ने समझाया कि कम कैल्शियम वाला आहार गुर्दे की पथरी होने का खतरा बढ़ाता है। लोगों को कैल्शियम का सेवन कम करने की आवश्यकता नहीं है; इसके बजाय, उन्हें नमक का सेवन सीमित करना चाहिए और कैल्शियम और ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन मिलाकर करना चाहिए।

गुर्दे की पथरी केवल एक ही प्रकार की होती है।

कैल्शियम ऑक्सालेट के अलावा, गुर्दे की पथरी का एक अन्य सामान्य प्रकार यूरिक एसिड की पथरी है। लाल मांस, अंगों का मांस और शंख में प्यूरीन नामक एक प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले रासायनिक यौगिक की उच्च सांद्रता होती है। प्यूरीन का उच्च स्तर शरीर में अधिक यूरिक एसिड उत्पन्न करता है, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे को अधिक मात्रा में एसिड उत्सर्जित करना पड़ता है। मूत्र में एसिड का उच्च स्तर यूरिक एसिड की पथरी बनने की संभावना को बढ़ा देता है।

अमेरिका के नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, गुर्दे की पथरी से बचने के लिए प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता देते हुए स्वस्थ आहार लें। मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों, विशेष रूप से कॉर्न सिरप का सेवन सीमित करें। अत्यधिक शराब के सेवन से बचें, क्योंकि इससे रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।

गुर्दे की पथरी का पूरी तरह से इलाज संभव है।

इलाज के बाद भी गुर्दे की पथरी बन सकती है। डॉ. झागरू के अनुसार, यदि मरीज़ अपनी दवाइयाँ ठीक से न लें और अपने आहार में बदलाव न करें, तो पथरी दोबारा हो सकती है। बार-बार होने वाली गुर्दे की पथरी गुर्दे की बीमारी जैसी अन्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है।

श्री न्गोक

स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html