अनार पोटेशियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हृदय के लिए अच्छे होते हैं। अनार के रस में एंटीऑक्सीडेंट गुण ग्रीन टी या रेड वाइन की तुलना में कई गुना अधिक होते हैं।
यूरोपियन सोसाइटी फॉर क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म (ईएसपीईएन) द्वारा 2018 में किए गए एक अध्ययन में, जिसमें 60 लोग शामिल थे, यह दिखाया गया कि टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों में 6 सप्ताह तक प्रतिदिन 177 मिलीलीटर अनार का रस पीने से उन लोगों की तुलना में रक्तचाप में उल्लेखनीय कमी आई, जिन्होंने रस नहीं पिया था।
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