गले में खराश एक बहुत ही आम लक्षण है जो मौसम में बदलाव, सर्दी-जुकाम, ऊपरी श्वसन संक्रमण या फिर बहुत ज्यादा बोलने, देर रात तक जागने, मसालेदार खाना खाने आदि के कारण हो सकता है। कई लोगों के लिए, गले में खराश केवल अस्थायी होती है और अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन ऐसे भी कई मामले हैं जहां यह बार-बार होती है, लंबे समय तक बनी रहती है, असुविधा पैदा करती है और खाने-पीने, बातचीत और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती है।
- 1. मुलेठी – गले की खराश से राहत दिलाने वाला एक घरेलू उपाय।
- 2. प्लैटिकोडोन ग्रैंडिफ्लोरस
- 3. हनीसकल
- 4. स्क्रोफुलेरिया
- 5. मोंक फ्रूट
- 6. पुदीना
- 7. ओफियोपोगोन जैपोनिकस
- 8. खा तू
पारंपरिक चिकित्सा में गले की खराश से राहत दिलाने के लिए कई जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है, जिनमें परिचित, आसानी से उपलब्ध और उपयोग में आसान औषधीय पौधे शामिल हैं जो सही तरीके से उपयोग किए जाने पर दैनिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए उपयुक्त हैं।
यह लेख गले की खराश से राहत दिलाने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ पारंपरिक चिकित्सा उपायों का परिचय देता है, जिससे पाठकों को अपने श्वसन स्वास्थ्य की देखभाल और सुरक्षा के लिए सुरक्षित विकल्प मिलते हैं।
1. मुलेठी – गले की खराश से राहत दिलाने वाला एक घरेलू उपाय।
मुलेठी की जड़ (रेडिक्स ग्लाइसीराइज़े) एक जानी-मानी औषधीय जड़ी बूटी है जिसका स्वाद मीठा होता है और इसके गुण तटस्थ होते हैं। यह फेफड़े, प्लीहा और हृदय की नसों पर काम करती है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, मुलेठी की जड़ का उपयोग ऊर्जा को बढ़ाने, गर्मी को दूर करने, विषाक्त पदार्थों को निकालने, फेफड़ों को नम करने और गले को लाभ पहुंचाने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग अक्सर गले में खराश, आवाज बैठ जाना और गले में जलन वाली खांसी के इलाज के लिए किया जाता है।
आधुनिक शोध के अनुसार, मुलेठी में ग्लाइसीरिज़िन, फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन होते हैं जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं, गले की म्यूकोसा की सूजन को कम करते हैं और कुछ श्वसन संबंधी बैक्टीरिया और वायरस को रोकते हैं।
उपयोग:
- 4-6 ग्राम मुलेठी की जड़ को उबलते पानी में भिगोकर रखें और दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें।
- गले की खराश से राहत दिलाने में मुलेठी के प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसे प्लैटिकोडोन या लुओहान फल के साथ मिलाया जा सकता है।
नोट: उच्च रक्तचाप, एडिमा या गुर्दे की विफलता से पीड़ित लोगों को मुलेठी की अधिक मात्रा या लंबे समय तक सेवन से बचना चाहिए।
मुलेठी में ऊर्जा को बढ़ाने, गर्मी को दूर करने, विषाक्त पदार्थों को निकालने, फेफड़ों को नमी प्रदान करने, गले को लाभ पहुंचाने और गले की खराश से राहत दिलाने का प्रभाव होता है।
2. प्लैटिकोडोन ग्रैंडिफ्लोरस
प्लैटीकोडोन की जड़ (रेडिक्स प्लैटीकोडी) का स्वाद कड़वा और तीखा होता है, यह प्रकृति में तटस्थ होती है और फेफड़ों की तंत्रिका पर कार्य करती है। यह गले में खराश, गले में दर्द, अत्यधिक बलगम वाली खांसी और आवाज बैठ जाने के उपचार में प्रयुक्त एक विशिष्ट जड़ी बूटी है।
परंपरागत चीनी चिकित्सा के अनुसार, प्लैटिकोडोन ग्रैंडिफ्लोरस फेफड़ों को साफ करने, गले को लाभ पहुंचाने, सूजन कम करने, कफ निकालने और ऊपरी श्वसन मार्ग को साफ करने में सहायक होता है। आधुनिक चिकित्सा के अनुसार, प्लैटिकोडोन ग्रैंडिफ्लोरस में सैपोनिन पाए जाते हैं, जिनका गले की म्यूकोसा पर कफ निस्सारक, सूजनरोधी और जलनरोधी प्रभाव होता है।
उपयोग विधि: 6-10 ग्राम प्लैटिकोडोन ग्रैंडिफ्लोरस लें, इसे उबालकर काढ़ा बना लें और पी लें, या सूजन के कारण गले में खराश होने पर इसे मुलेठी और हनीसकल के साथ मिलाकर सेवन करें।
प्लैटीकोडोन की जड़ फेफड़ों को साफ करने, गले को लाभ पहुंचाने, सूजन को कम करने, कफ को दूर करने और ऊपरी श्वसन पथ को साफ करने में सहायक होती है।
3. हनीसकल
हनीसकल (फ्लोस लोनिसरे) स्वाद में मीठा होता है, इसकी तासीर शीतल होती है और यह हृदय, फेफड़े और पेट की तंत्रिकाओं पर प्रभाव डालता है। गले में खराश, तीव्र ग्रसनीशोथ और वात-पित्त के कारण होने वाली सूजी हुई टॉन्सिल के उपचार में यह एक प्रमुख जड़ी बूटी है।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, हनीसकल का उपयोग गर्मी को दूर करने, विषाक्त पदार्थों को निकालने, सूजन को कम करने और वात-पित्त को दूर करने के लिए किया जाता है। आधुनिक अध्ययनों से पता चलता है कि हनीसकल में जीवाणुरोधी और विषाणुरोधी गुण होते हैं और यह गले की श्लेष्मा में सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को कम करता है।
निर्देश: 10-15 ग्राम हनीसकल के फूलों को उबलते पानी में भिगोकर चाय की तरह पिएं; यह वात-पित्त के कारण होने वाले हल्के बुखार, सूखे मुंह और लाल गले के साथ गले में खराश के मामलों के लिए उपयुक्त है।
हनीसकल गले में खराश, तीव्र ग्रसनीशोथ और वात-पित्त के कारण होने वाली सूजी हुई टॉन्सिल के इलाज के लिए एक प्रमुख उपाय है।
4. स्क्रोफुलेरिया
स्क्रोफुलारिया की जड़ (रेडिक्स स्क्रोफुलारिया) का स्वाद मीठा और कड़वा होता है, यह शीतलता प्रदान करती है और फेफड़े, पेट और गुर्दे की तंत्रिकाओं पर प्रभाव डालती है। यह जड़ी बूटी विशेष रूप से गले में खराश, सूखे और चिड़चिड़े गले, अधिक बोलने वाले लोगों और आवाज बैठने की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है; यह शिक्षण पेशे से जुड़े लोगों के लिए विशेष रूप से लाभकारी है।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, स्क्रोफुलारिया की जड़ यिन को पोषण देती है, गर्मी कम करती है, विषहरण करती है और गले के लिए फायदेमंद है। आधुनिक दृष्टिकोण से, स्क्रोफुलारिया की जड़ में सूजन-रोधी गुण होते हैं, यह गले की श्लेष्मा की रक्षा करती है और सूखापन और जलन को कम करती है।
उपयोग: स्क्रोफुलारिया की जड़ की 8-12 ग्राम मात्रा का उपयोग करें, इसे उबालकर पीने के लिए काढ़ा बना लें या चाय के रूप में उबाल लें।
स्क्रोफुलारिया में सूजनरोधी गुण होते हैं, यह गले की परत की रक्षा करता है और सूखापन और जलन को कम करता है।
5. मोंक फ्रूट
मोंक फ्रूट मीठा होता है, ठंडक देता है और फेफड़ों व बड़ी आंत की नसों पर असर डालता है। लोक चिकित्सा में, मोंक फ्रूट का इस्तेमाल आमतौर पर गले की खराश, आवाज बैठ जाना और सूखी खांसी से राहत दिलाने के लिए किया जाता है और यह बच्चों और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से सुरक्षित है। मोंक फ्रूट फेफड़ों को साफ और नम करता है और शरीर में तरल पदार्थ उत्पन्न करता है। आधुनिक शोध से पता चलता है कि इस जड़ी बूटी में मोग्रोसाइड होता है, जिसमें सूजन-रोधी, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और यह गले की म्यूकोसा को आराम पहुंचाता है।
निर्देश: आधा से एक मोंक फ्रूट को पीसकर उबलते पानी में भिगो दें और दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें; इसे मुलेठी या प्लैटिकोडोन के साथ मिलाकर भी पिया जा सकता है।
लोक चिकित्सा में, मोंक फ्रूट का उपयोग अक्सर गले में खराश, आवाज बैठ जाना और सूखी खांसी से राहत दिलाने के लिए किया जाता है।
6. पुदीना
पुदीना (हर्बा मेन्थे) का स्वाद तीखा होता है, यह शीतलता प्रदान करता है और फेफड़े और यकृत की तंत्रिकाओं पर प्रभाव डालता है। इस जड़ी बूटी का प्रयोग आमतौर पर गले में खराश, नाक बंद होने, हल्के बुखार और वात-पित्त वाली सर्दी-जुकाम के लिए किया जाता है। पुदीना वात-पित्त को दूर करने, सिर और आंखों को तरोताजा करने और गले को आराम पहुंचाने में सहायक होता है। पुदीने के तेल में हल्के जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह गले की जलन को कम करता है।
उपयोग: सूखी पुदीना (3-6 ग्राम) को उबलते पानी में भिगोकर पिया जा सकता है; अधिक मात्रा में सेवन से बचना चाहिए, खासकर कमजोर या ठंडी तिल्ली और पेट वाले लोगों को।
पुदीना वात-पित्त को दूर करने, सिर और आंखों को साफ करने और गले को लाभ पहुंचाने में सहायक होता है।
7. ओफियोपोगोन जैपोनिकस
ओफियोपोगोन जैपोनिकस (रेडिक्स ओफियोपोगोनिस) का स्वाद मीठा और हल्का कड़वा होता है, यह शीतलता प्रदान करता है और फेफड़े, पेट और हृदय की नसों पर प्रभाव डालता है। यह गले में खराश, लगातार जलन और आवाज बैठ जाने जैसी समस्याओं के उपचार में एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है, खासकर उन लोगों में जिनमें यिन की कमी और शरीर में तरल पदार्थों का अभाव होता है। ओफियोपोगोन जैपोनिकस यिन को पोषण देता है, फेफड़ों को नमी प्रदान करता है, शरीर में तरल पदार्थों का उत्पादन करता है और मन को शांत करता है; यह शरीर में तरल पदार्थों की पूर्ति करने और गले की श्लेष्मा को नमी प्रदान करने में मदद करता है, जिससे दर्द कम होता है और गले की प्राकृतिक सुरक्षात्मक क्रिया बहाल होती है।
आधुनिक दृष्टिकोण से, ओफियोपोगोन जैपोनिकस में ओफियोपोगोनिन नामक एक पॉलीसेकेराइड होता है, जिसमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं, यह श्वसन पथ की श्लेष्मा की रक्षा करता है और शारीरिक रूप से बलगम के स्राव को बढ़ाने में सहायता करता है, जिससे सूखापन दूर करने और गले को आराम देने में मदद मिलती है।
उपयोग विधि: 10-15 ग्राम ओफियोपोगोन जैपोनिकस लें, इसे पानी में उबालकर उबालें और प्रतिदिन पिएं; गले में खराश और लंबे समय तक आवाज बैठने की समस्या में इसे स्क्रोफुलारिया निंगपोएन्सिस और मुलेठी के साथ मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है।
नोट: सर्दी-जुकाम के लक्षणों के साथ दस्त, पेट फूलना या प्लीहा और पेट की कमी होने पर ओफियोपोगोन जैपोनिकस का उपयोग नहीं करना चाहिए।
ओफियोपोगोन जैपोनिकस शरीर में तरल पदार्थों की पूर्ति करने, गले की परत को नमी प्रदान करने और इस प्रकार दर्द को कम करने में मदद करता है।
8. खा तू
टर्मिनलिया चेबुला फल (फ्रक्टस टर्मिनलिया चेबुला) कसैला और हल्का कड़वा होता है, इसकी तासीर गर्म होती है और यह फेफड़ों और बड़ी आंत की नसों पर असर डालता है। पारंपरिक चिकित्सा में, टर्मिनलिया चेबुला एक विशिष्ट जड़ी बूटी है जो फेफड़ों को कसने, गले को लाभ पहुंचाने और खांसी से राहत दिलाने में सहायक होती है। इसका उपयोग अक्सर पुरानी ग्रसनीशोथ, लगातार गले में खराश, आवाज बैठ जाना और आवाज के चले जाने के इलाज में किया जाता है।
लगातार गले में खराश अक्सर केवल वात-पित्त के कारण नहीं होती, बल्कि फेफड़ों की ऊर्जा के कमजोर होने और यिन के क्षतिग्रस्त होने से भी संबंधित होती है, जिससे गले की श्लेष्मा परत में सूजन, क्षति और धीमी रिकवरी की संभावना बढ़ जाती है। टर्मिनलिया चेबुला, अपने कसैले और फेफड़ों को मजबूत करने वाले गुणों के कारण, गले की श्लेष्मा परत को कसने, स्राव को कम करने और इस प्रकार जलन, गले में खराश और आवाज में भारीपन को कम करने में मदद करता है।
आधुनिक शोध से पता चलता है कि टर्मिनलिया चेबुला में कई टैनिन, गैलिक एसिड और चेबुलिनिक एसिड होते हैं, जिनका श्लेष्म झिल्ली पर जीवाणुरोधी, सूजनरोधी और कसैला प्रभाव होता है, जो गले और स्वरयंत्र में क्षति की मरम्मत में सहायक होता है।
निर्देश: 1-2 टर्मिनलिया चेबुला फल (लगभग 3-6 ग्राम) लें, उन्हें हल्का भूनें, पीस लें, उबलते पानी में भिगोकर पी लें, या धीरे-धीरे चूसकर निगल लें; टर्मिनलिया चेबुला को मुलेठी के साथ मिलाकर सेवन करने से गले में कसैलापन और आराम मिलता है।
ध्यान दें: शरीर में अत्यधिक गर्मी के कारण कब्ज या गंभीर रूप से सूखे मुंह से पीड़ित लोगों में टर्मिनलिया चेबुला की उच्च खुराक या लंबे समय तक उपयोग न करें।
टर्मिनलिया चेबुला का उपयोग आमतौर पर पुरानी ग्रसनीशोथ, लगातार गले में खराश, आवाज बैठ जाना और आवाज चले जाने के इलाज में किया जाता है।
गले में खराश एक आम लक्षण है और अगर इसका सही इलाज न किया जाए तो यह बार-बार हो सकती है। गले की खराश के इलाज में स्थानीय लक्षणों से राहत के साथ-साथ आंतरिक अंगों को संतुलित करना, गर्मी और ठंड का संतुलन बनाए रखना भी आवश्यक है। ऊपर बताए गए हर्बल उपचार गले की खराश से राहत दिलाने में कारगर हैं, बशर्ते इनका सही तरीके से और स्थिति के अनुसार इस्तेमाल किया जाए। हालांकि, मरीजों को खुद से दवा नहीं लेनी चाहिए, खासकर अगर गले की खराश लंबे समय तक बनी रहे या गंभीर लक्षणों के साथ हो; उन्हें सलाह और जांच के लिए किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
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स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/8-vi-thuoc-giup-giam-dau-hong-169260127153317414.htm
