धूम्रपान छोड़ें – दृढ़ संकल्प से लेकर कार्रवाई तक

मई की शुरुआत में ध्वजारोहण समारोह के दौरान, अंतर्राष्ट्रीय सहयोग विभाग ने राष्ट्रपति हो ची मिन्ह के बारे में एक सार्थक कहानी साझा की, जिससे धूम्रपान छोड़ने में इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प के बारे में एक गहरा संदेश फैलाया गया - एक ऐसी आदत जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

डोंग नाई शहर के विदेश मामलों के विभाग के अधिकारी और कर्मचारी ध्वजारोहण समारोह में भाग लेते हैं।

एक समय था जब धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल माना जाता था। अंकल हो की कहानी यह दर्शाती है कि जो लोग कई वर्षों से धूम्रपान कर रहे हैं, उनके लिए भी दृढ़ संकल्प और सही तरीकों से इसे छोड़ना संभव है।

उन्होंने एक बार बताया था कि धूम्रपान उनकी युवावस्था से ही एक आदत थी, इसलिए इसे छोड़ना आसान नहीं था। हालांकि, जब उनका स्वास्थ्य बिगड़ने लगा, तो डॉक्टरों की सलाह पर उन्होंने धूम्रपान छोड़ने के लिए एक वैज्ञानिक और सुनियोजित योजना बनाई। उन्होंने प्रतिदिन पी जाने वाली सिगरेटों की संख्या धीरे-धीरे कम करना शुरू किया। जब सिगरेट पीने की तलब लगती, तो वे अपना ध्यान काम या अन्य गतिविधियों की ओर लगाने की कोशिश करते।

अंकल हो एक खास तरीका अपनाते थे, जिसमें वे आधी सिगरेट पीते, फिर रुक जाते और बाकी सिगरेट रख देते ताकि पीने की आदत को नियंत्रित कर सकें। इस तरीके से, वे हर दिन सिगरेट का पूरा पैकेट पीने से घटकर कुछ ही सिगरेट तक सीमित हो गए और समय के साथ धीरे-धीरे इसे और कम करते गए।

मार्च 1968 में, हल्की सर्दी लगने के बाद, अंकल हो ने धूम्रपान पूरी तरह छोड़ने का फैसला किया। हालांकि शुरुआती दिनों में उनकी मेज पर सिगरेटें रखी रहती थीं, लेकिन उन्होंने दृढ़ता से उनका इस्तेमाल करने से इनकार कर दिया। कुछ ही समय बाद, धूम्रपान की आदत पूरी तरह से छूट गई।

आत्म-अनुशासन विकसित करने के अलावा, अंकल हो ने युवा पीढ़ी को तंबाकू से दूर रहने के लिए भी प्रोत्साहित किया, और सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए इच्छाशक्ति और जिम्मेदारी की भूमिका पर जोर दिया।

डोंग नाई शहर के विदेश मामलों के विभाग के कर्मचारी

सीख सीखी

यह कहानी दृढ़ इच्छाशक्ति और लगन की शक्ति का स्पष्ट प्रमाण है। किसी बुरी आदत को छोड़ना, चाहे कितना भी कठिन क्यों न हो, दृढ़ संकल्प और सही तरीके से संभव है।

पढ़ाई और काम, दोनों में ही सभी को लगन, धैर्य और कठिनाइयों पर विजय पाने की भावना विकसित करनी चाहिए। बाधाओं के बावजूद, यदि हम अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित रखें और निरंतर प्रयास करते रहें, तो हम निश्चित रूप से अपने इच्छित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

संचार संदेश

धूम्रपान छोड़ना केवल आपके अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने के बारे में ही नहीं है, बल्कि आपके परिवार और समाज के लिए एक स्वस्थ जीवन वातावरण बनाने में योगदान देने के बारे में भी है। छोटे-छोटे बदलावों से शुरुआत करें, हर दिन प्रयास करते रहें और एक स्वस्थ, धूम्रपान-मुक्त जीवन की ओर बढ़ें।

स्रोत: https://ngoaivu.dongnai.gov.vn/vi/news/van-hoa-xa-hoi/bo-thuoc-la-tu-quyet-tam-den-hanh-dong-287.html