अपनी त्वचा की देखभाल करने और मुंहासों से बचाव के प्रभावी तरीके।

एसकेडीएस - मुंहासे सबसे आम त्वचा संबंधी समस्याओं में से एक हैं, और ये शरीर के कई हिस्सों जैसे चेहरे, पीठ, गर्दन, छाती, कंधों, नितंबों और यहां तक ​​कि जननांग क्षेत्र में भी दिखाई दे सकते हैं।

किशोरावस्था के दौरान मुहांसे और अन्य प्रकार के फुंसी सबसे आम होते हैं, जो लगभग 80% मामलों के लिए जिम्मेदार होते हैं। मुहांसों के विभिन्न प्रकारों को समझना, साथ ही उनकी देखभाल और रोकथाम के तरीके जानना, इस समस्या को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेगा।

मुँहासे के सामान्य प्रकार

मुहांसों को उनकी विशेषताओं और कारणों के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। नीचे मुहांसों के कुछ सामान्य प्रकार दिए गए हैं:

• व्हाइटहेड्स
  

सामग्री

• मुँहासे के सामान्य प्रकार
• मुहांसे के इलाज के बाद त्वचा की देखभाल
• मुहांसों को रोकने के कारगर तरीके

व्हाइटहेड्स आमतौर पर छोटे, गुच्छेदार उभारों या ब्लैकहेड्स के रूप में दिखाई देते हैं, जो मुख्य रूप से माथे, गालों और नाक पर फैले होते हैं। इस प्रकार के मुंहासे त्वचा की सतह के काफी नीचे स्थित होते हैं, दर्द रहित होते हैं और नंगी आंखों से इन्हें पहचानना मुश्किल होता है; इनका पता मुख्य रूप से त्वचा को छूकर ही चलता है।

कुछ मामलों में, लगातार बने रहने वाले सफेद मुंहासे हार्मोनल असंतुलन या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकते हैं।

• ब्लैकहेड्स
  

यह एक प्रकार का गैर-सूजनयुक्त मुंहासा है जो तब होता है जब रोमछिद्र बंद हो जाते हैं लेकिन फिर भी खुले रहते हैं। हवा के संपर्क में आने पर, मुंहासे का घाव ऑक्सीकृत होकर काला हो जाता है।

ब्लैकहेड्स आमतौर पर छोटे होते हैं, जिनका आकार लगभग 1-2 मिमी होता है, और ये अक्सर माथे, नाक और ठोड़ी जैसे टी-ज़ोन में या पीठ और कंधों पर दिखाई देते हैं।

• मुँहासे
  

सिस्टिक मुंहासे, सूजन वाले मुंहासों का एक गंभीर रूप है, जिसमें सफेद या पीले रंग के मवाद से भरे बड़े-बड़े दाने निकल आते हैं, जिससे काफी सूजन और दर्द होता है। ये दाने आमतौर पर त्वचा के नीचे गहराई में स्थित होते हैं और अकेले या गुच्छों में दिखाई दे सकते हैं।

शुरुआत में, मुंहासे सख्त होते हैं और उन्हें फोड़ना मुश्किल होता है; बाद में, वे नरम हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं, जिससे दर्द होता है और अगर सही तरीके से इलाज न किया जाए तो निशान भी पड़ सकते हैं।

• उबलना
  

फोड़े (या फुंसी) आमतौर पर मुंह, ठोड़ी और होंठों के आसपास दिखाई देते हैं। शुरुआत में, ये दाढ़ी के आधार पर लाल, सूजे हुए उभार होते हैं, जो बाद में काले रंग के मवाद भरे दानों में बदल जाते हैं।

इस प्रकार के मुंहासे खतरनाक होते हैं क्योंकि अगर इनका सही इलाज न किया जाए तो इनसे सूजन, बुखार और यहां तक ​​कि व्यापक संक्रमण भी हो सकता है।

• सिस्टिक मुँहासे
  

सिस्टिक एक्ने, मुहांसों का एक गंभीर रूप है जो त्वचा के भीतर गहराई में बनता है, जिससे बड़े, सूजे हुए, ट्यूमर जैसे उभार बन जाते हैं। इन उभारों में मवाद भरा होता है, जिससे दर्द होता है और अक्सर निशान पड़ जाते हैं।

मुहांसे आमतौर पर चेहरे, गर्दन, पीठ और छाती पर दिखाई देते हैं, और ये अकेले या गुच्छों में हो सकते हैं।

• त्वचा की चिप्पी
  

त्वचा पर होने वाले दाने हानिरहित गांठें होती हैं जो दर्द रहित होती हैं लेकिन त्वचा को खुरदरा और भद्दा बना देती हैं। ये आमतौर पर छोटे (1-3 मिमी) होते हैं और इनका रंग त्वचा के समान या हल्का पीला होता है। ये आमतौर पर आंखों के आसपास, माथे, गर्दन, बगल या छाती पर पाए जाते हैं।

मुहांसे के इलाज के बाद त्वचा की देखभाल

मुहांसे के इलाज के बाद, त्वचा अक्सर कमजोर और नाजुक हो जाती है, इसलिए काले धब्बे, निशान और मुहांसे के दोबारा होने से रोकने के लिए उचित देखभाल की आवश्यकता होती है।

त्वचा को निखारने और काले धब्बों को कम करने के लिए विटामिन सी युक्त उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। इसके अलावा, त्वचा को ठीक होने में सहायता के लिए विटामिन ए, बी और सी युक्त दाग-धब्बे रोधी उत्पादों का भी प्रयोग करें।

आप प्राकृतिक मास्क या बाज़ार में मिलने वाले उत्पाद इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे किसी विश्वसनीय स्रोत से हों और आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित हों। टोनर का इस्तेमाल करने से त्वचा की गहरी सफाई होती है, तेल नियंत्रित रहता है और पीएच स्तर संतुलित रहता है, जिससे मुंहासे दोबारा होने का खतरा कम हो जाता है।

यदि आपको अपने मुंहासों में सूजन, संक्रमण, या पीले तरल पदार्थ या मवाद का अत्यधिक स्राव जैसे कोई असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत जांच और विशिष्ट सलाह के लिए किसी चिकित्सा केंद्र में जाना चाहिए।

मुहांसों को रोकने के कारगर तरीके

मुहांसों के प्रकोप और उनके दोबारा होने की संभावना को कम करने के लिए, एक उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या स्थापित करना महत्वपूर्ण है।

चेहरे से गंदगी और अतिरिक्त तेल हटाने के लिए रोजाना साफ पानी और उपयुक्त फेशियल क्लींजर से चेहरा धोना जरूरी है। ठंडे या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, बहुत गर्म पानी से बचें क्योंकि यह त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर सकता है।

मुहांसों को गलत तरीके से रगड़ने या दबाने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा को आसानी से नुकसान पहुंच सकता है, संक्रमण हो सकता है और निशान पड़ सकते हैं।

चेहरे से गंदगी और अतिरिक्त तेल हटाने के लिए रोजाना साफ पानी और उपयुक्त फेशियल क्लींजर से चेहरा धोना जरूरी है।

- रोमछिद्रों को बंद करने वाले पदार्थों, विशेष रूप से बालों की देखभाल के उत्पादों जैसे तेल, जैल और वैक्स के संपर्क को सीमित करें, क्योंकि ये चेहरे पर चिपक कर रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं। इसलिए, इनका सावधानीपूर्वक उपयोग करें और त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें।

- अपने चेहरे को हाथों से छूने से बचें, क्योंकि हाथों में कई बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। बार-बार चेहरे को छूने से संक्रमण और मुंहासे होने का खतरा बढ़ जाता है।

सूरज की रोशनी त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ा सकती है और मुंहासों को और खराब कर सकती है। टोपी, धूप का चश्मा, मास्क और उपयुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा की रक्षा करना महत्वपूर्ण है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, मीठे पेय और मिठाइयों का सेवन सीमित करके स्वस्थ आहार बनाए रखें। इसके बजाय, हरी सब्जियां और फल भरपूर मात्रा में शामिल करें और स्वस्थ त्वचा के लिए पर्याप्त पानी पिएं।

नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और मन की शांत अवस्था के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से हार्मोन को संतुलित करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी।

संक्षेप में: मुंहासे एक आम समस्या है, लेकिन उचित देखभाल से इसे पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, त्वचा की उचित स्वच्छता का ध्यान रखें और पर्याप्त जानकारी के बिना स्वयं उपचार करने से बचें।

गंभीर, लगातार मुंहासे होने या संक्रमण के लक्षण दिखने की स्थिति में, मरीजों को किसी विशेषज्ञ से जांच कराने और उचित उपचार विधियों पर सलाह लेने के लिए चिकित्सा केंद्र जाना चाहिए।

स्वस्थ त्वचा न केवल रूप-रंग में सुधार करती है बल्कि आत्मविश्वास और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में भी योगदान देती है।

स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/cach-cham-care-da-and-effective-acne-prevention-169260417191642839.htm