फोड़ों के इलाज के प्रभावी तरीके

एसकेडीएस - मुंहासे सबसे आम त्वचा संबंधी समस्याओं में से एक हैं, जो किसी भी उम्र में हो सकते हैं और मरीजों की सुंदरता और मानसिक स्थिति को काफी हद तक प्रभावित करते हैं। ये न केवल दर्द और बेचैनी का कारण बनते हैं, बल्कि...

स्वस्थ जीवनशैली के साथ उचित त्वचा देखभाल से मुंहासों में काफी सुधार हो सकता है और उनके दोबारा होने का खतरा कम हो सकता है।

मुहांसे एक प्रकार के त्वचा के घाव होते हैं जिनमें मवाद भरा होता है। ये आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब रोमछिद्र सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी से बंद हो जाते हैं। यह वातावरण बैक्टीरिया, विशेष रूप से पी. एक्नेस (P. acnes) के पनपने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है – जो मुहांसे के मुख्य कारणों में से एक है।

जब बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है, तो शरीर एक सूजन प्रतिक्रिया शुरू कर देता है, जिससे निम्नलिखित लक्षण उत्पन्न होते हैं:

• सूजन और लालिमा
• दर्द
• जलन होती है
• त्वचा के नीचे मवाद बनता है।

मुहांसे चेहरे, पीठ, छाती, कंधों या त्वचा के किसी भी ऐसे हिस्से पर हो सकते हैं जहां सक्रिय वसामय ग्रंथियां हों।

मुंहासे होने का खतरा बढ़ाने वाले कारक।

रोमछिद्रों के बंद होने के अलावा, कई अन्य कारक भी मुंहासों के प्रकट होने और बने रहने में योगदान करते हैं।

• हार्मोनल परिवर्तन

एंड्रोजन हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर सेबेशियस ग्रंथियों को अधिक सक्रिय कर सकता है, जिससे त्वचा पर तेल का उत्पादन बढ़ जाता है और रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। यही कारण है कि किशोरावस्था के दौरान, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र के दौरान, या तनावग्रस्त लोगों में मुहांसे अधिक आम होते हैं।

• अनुपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना

ऐसे उत्पाद जिनमें तेल की मात्रा अधिक होती है या जो त्वचा में जलन पैदा करते हैं, वे रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे मुंहासे होने की संभावना बढ़ जाती है।

मुंहासों से पीड़ित लोगों को अपना चेहरा गुनगुने पानी और एक सौम्य, तेल रहित क्लींजर से धोना चाहिए।

• लंबे समय तक तनाव

तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल का उत्पादन बढ़ जाता है, जो बदले में तेल ग्रंथियों को अधिक सक्रिय होने के लिए उत्तेजित करता है और मुहांसों को और भी बदतर बना देता है।

• जेनेटिक कारक

यदि परिवार में फोड़ों का इतिहास रहा है, तो इस स्थिति के विकसित होने का जोखिम भी अधिक होता है।

• त्वचा की उचित स्वच्छता से मुंहासे कम करने में मदद मिलती है।

त्वचा की उचित स्वच्छता मुहांसों के उपचार और रोकथाम में एक महत्वपूर्ण कदम है।

• अपना चेहरा धीरे से धोएं।

मुहांसे से पीड़ित लोगों को अपना चेहरा गुनगुने पानी और एक सौम्य, तेल रहित क्लींजर से धोना चाहिए। धोने से त्वचा पर जमा अतिरिक्त सीबम, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं। हालांकि, बहुत जोर से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है और सूजन बढ़ सकती है।

• उपयुक्त टोनर और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।

टोनर त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और चेहरा धोने के बाद गहरी सफाई प्रदान करता है। इसके अलावा, उपयुक्त मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से त्वचा में आवश्यक नमी बनी रहती है और अत्यधिक तेल उत्पादन कम होता है।

• अच्छी तरह से एक्सफोलिएट करें

तैलीय या मुंहासों से ग्रस्त त्वचा के लिए, सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद या हल्के एक्सफोलिएंट्स का उपयोग रोमछिद्रों की गहराई से सफाई के लिए किया जा सकता है। हालांकि, इनका अत्यधिक उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।

• अपने चेहरे के तौलिये और बिस्तर की चादरें साफ रखें।

चेहरे के तौलिए, तकिए के कवर और नहाने के तौलिए बैक्टीरिया के पनपने के लिए आसान जगह होते हैं। इन्हें नियमित रूप से बदलने और धोने से आपकी त्वचा के संपर्क में बैक्टीरिया आने का खतरा कम हो जाता है।

• मुंहासों को निचोड़ें या फोड़ें नहीं।

बहुत से लोग मुंहासों को जल्दी ठीक करने के लिए उन्हें हाथों से दबाने की आदत रखते हैं; हालांकि, ऐसा करना उचित नहीं है। मुंहासों को गलत तरीके से दबाने से ये समस्याएं हो सकती हैं: सूजन बढ़ जाना; बैक्टीरिया का त्वचा के अन्य हिस्सों में फैल जाना; त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचना; निशान पड़ जाना और लंबे समय तक रहने वाले काले धब्बे बन जाना... विशेष रूप से, मुंहासों को दबाने के लिए अस्वच्छ हाथों या उपकरणों का उपयोग करने से त्वचा में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

मुंहासों की दवा का प्रयोग निर्देशानुसार करें।

मुहांसों की दवाएं सूजन कम करने, बैक्टीरिया को नियंत्रित करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, मरीजों को डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के बिना स्वयं दवा नहीं लेनी चाहिए।

मुहांसों की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर बाहरी तौर पर लगाने वाली दवाएं, एंटीबायोटिक्स, हार्मोन को नियंत्रित करने वाली दवाएं आदि लिख सकते हैं। दुष्प्रभावों को कम करने और सर्वोत्तम उपचार परिणाम प्राप्त करने के लिए दवा का सेवन निर्धारित मात्रा के अनुसार ही करना चाहिए।

खान-पान का मुहांसों पर क्या प्रभाव पड़ता है?

कई अध्ययनों से पता चलता है कि आहार का मुँहासे से गहरा संबंध है।

• मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने से मुंहासों को कम करने में मदद मिल सकती है।

मिठाई, मीठे पेय पदार्थ, फास्ट फूड और तैलीय खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ा सकते हैं और सेबेशियस ग्रंथियों को अधिक सक्रिय होने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं।

• सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ाएं क्योंकि वे

विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह त्वचा को ठीक करने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है।

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है क्योंकि पर्याप्त हाइड्रेशन त्वचा को उसकी प्राकृतिक नमी बनाए रखने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है।

जीवनशैली में बदलाव से त्वचा में सुधार हो सकता है।

त्वचा की उचित देखभाल और संतुलित आहार के अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली भी मुंहासों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

• पर्याप्त नींद लें क्योंकि नींद की कमी से हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं और मुंहासे और भी बदतर हो सकते हैं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने, तनाव कम करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• शराब और तंबाकू का सेवन सीमित करें, क्योंकि ये उत्तेजक पदार्थ त्वचा पर तेल का उत्पादन बढ़ा सकते हैं और सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं।
• योग, ध्यान, पढ़ना या सुकून देने वाला संगीत सुनना जैसी गतिविधियों के माध्यम से तनाव कम करने से तनाव को नियंत्रित करने और मुहांसों में सुधार लाने में मदद मिल सकती है। यदि मुहांसे बने रहते हैं, बार-बार होते हैं या गंभीर सूजन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो मरीजों को उचित सलाह और उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, स्वयं उपचार करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे जटिलताएं या दीर्घकालिक निशान पड़ सकते हैं।

स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/cach-chua-mun-nhot-hieu-qua-169260522210422835.htm