संक्रमण को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

गर्म मौसम का मतलब है तेज धूप, कम नमी और हवा के कारण धूल और रेत का आसानी से उड़ जाना। ये सभी कारक पहनने वाले को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अमेरिकी स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन के अनुसार, कॉन्टैक्ट लेंस आंखों में सूखापन, किरकिरापन और बहुत असुविधा पैदा कर सकते हैं।

जिन लोगों को अक्सर आंखों में सूखापन महसूस होता है, वे रोजाना इस्तेमाल होने वाले डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग कर सकते हैं।

गर्मी के मौसम में कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए आप निम्नलिखित तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं:

धूप का चश्मा पहनें।

लोगों को पराबैंगनी (यूवी) किरणों से सुरक्षा प्रदान करने वाले लेंस वाले धूप के चश्मे चुनने चाहिए। यूवी किरणें मोतियाबिंद और मैकुलर डिजनरेशन के खतरे को बढ़ाने में प्रमुख भूमिका निभाती हैं। धूप के चश्मे कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों को चकाचौंध से बचाते हैं और साथ ही हवा, धूल और रेत जैसे अन्य हानिकारक तत्वों से आंखों को बचाते हैं।

ऐसे कॉन्टैक्ट लेंस चुनें जो पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हों।

कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए, यूवी किरणों से सुरक्षा वाले लेंस चुनना बेहद ज़रूरी है। इन लेंसों पर एक विशेष कोटिंग होती है जो कुछ यूवी किरणों को रोकने और आंखों की परेशानी को कम करने में मदद करती है।

रोजाना इस्तेमाल होने वाले चश्मे का एक जोड़ा चुनें।

जिन लोगों को अक्सर आंखों की एलर्जी या आंखों में सूखापन की समस्या होती है। विशेषकर गर्मियों में, दैनिक डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, ये एक बार इस्तेमाल होने वाले कॉन्टैक्ट लेंस होते हैं, जिन्हें एक बार खोलने के बाद अधिकतम 6 से 8 घंटे तक ही पहनना चाहिए।

ये डिस्पोजेबल ग्लास सुविधाजनक हैं क्योंकि इनका उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है। इन्हें बार-बार साफ करने की आवश्यकता नहीं होती। साथ ही, ये दोबारा इस्तेमाल होने वाले ग्लासों की तरह धूल या गंदगी जमा नहीं करते।

अपनी आंखों को पर्याप्त नमीयुक्त रखें।

गर्म और शुष्क हवा के कारण कॉन्टैक्ट लेंस जल्दी सूख सकते हैं, जिससे आंखों में जलन, लालिमा और बेचैनी हो सकती है। इससे बचने के लिए, लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स या कृत्रिम आंसुओं का उपयोग करना चाहिए। इससे आंखें नम रहेंगी और काफी आराम मिलेगा।

खूब सारा पानी पीओ।

संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है, विशेष रूप से आंसू उत्पादन और आंखों के सूखेपन के लक्षणों को रोकने के लिए। इसलिए, लोगों को नियमित रूप से पानी पीना चाहिए और बाहरी गतिविधियों में शामिल होने पर और भी अधिक पानी पीना चाहिए, हेल्थलाइन के अनुसार।

स्रोत: https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm