संक्रमण को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?

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गर्म मौसम का मतलब यह भी है कि धूप तेज़ होती है, हवा में नमी कम होती है, धूल और रेत आसानी से हवा में उड़ जाती है। ये सभी कारक पहनने वाले को स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, कॉन्टैक्ट लेंस आपकी आंखों को सूखा, खुरदुरा और बहुत असहज महसूस कराते हैं।

Mang kính áp tròng vào mùa hè: cần làm gì để ngăn nhiễm trùng?- Ảnh 1. — जिन लोगों को अक्सर सूखी आंखें रहती हैं, वे एक दिवसीय कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग कर सकते हैं।

गर्मियों में कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए लोग निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं:

धूप का चश्मा पहनें

लोगों को ऐसे लेंस वाले धूप के चश्मे चुनने चाहिए जो पराबैंगनी किरणों को रोकने में सक्षम हों। पराबैंगनी किरणें मोतियाबिंद और मैक्युलर डिजनरेशन के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक हैं। धूप के चश्मे कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों को चकाचौंध से बचने में मदद करते हैं और आँखों के लिए हवा, धूल या रेत जैसे अन्य हानिकारक कारकों को भी कम करते हैं।

यूवी-ब्लॉकिंग कॉन्टैक्ट लेंस चुनें

कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए, यूवी प्रोटेक्शन वाले कॉन्टैक्ट लेंस चुनना ज़रूरी है। इन लेंसों में एक खास कोटिंग होती है जो कुछ यूवी किरणों को रोकती है और आँखों की परेशानी को कम करती है।

एक दिवसीय कॉन्टैक्ट लेंस चुनें

जिन लोगों को अक्सर आँखों में एलर्जी, सूखी आँखें महसूस होती हैं खासकर गर्मियों में, आप रोज़ाना कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, ये डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस होते हैं, जिन्हें खोलने के बाद ज़्यादा से ज़्यादा 6 से 8 घंटे ही इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस प्रकार का चश्मा सुविधाजनक होता है क्योंकि इसे केवल एक बार इस्तेमाल करके फेंक दिया जाता है। उपयोगकर्ताओं को इसे बार-बार साफ़ करने की ज़रूरत नहीं पड़ती। इसके अलावा, पुन: प्रयोज्य चश्मे की तरह इसमें धूल या कचरा भी नहीं जमता।

अपनी आँखों को उचित रूप से नमीयुक्त रखें

गर्म, शुष्क हवा आपके कॉन्टैक्ट लेंस को जल्दी सुखा सकती है, जिससे आँखें लाल, खुरदरी और चिड़चिड़ी हो सकती हैं। इससे निपटने के लिए, लोगों को लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स या कृत्रिम आँसू का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे आपकी आँखें नम और आरामदायक रहेंगी।

खूब सारा पानी पीओ

भरपूर पानी पीना समग्र स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है, खासकर आँसू के उत्पादन और सूखी आँखों के लक्षणों को रोकने के लिए। इसलिए, हेल्थलाइन के अनुसार, लोगों को नियमित रूप से पानी पीना चाहिए और अगर वे बाहरी गतिविधियों में भाग लेते हैं तो ज़्यादा पानी पीना चाहिए।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm