88 साल की उम्र में मैराथन दौड़ना

जहां एक ओर युवाओं के बीच दौड़ना एक लोकप्रिय चलन बनता जा रहा है, वहीं एक बुजुर्ग ब्रिटिश व्यक्ति यह साबित कर रहे हैं कि 42.195 किलोमीटर की इस दौड़ में अभी भी दिग्गज खिलाड़ी मौजूद हैं। 88 वर्षीय हैरी न्यूटन लंदन मैराथन में सबसे उम्रदराज एथलीट हैं।

हैरी न्यूटन ने 57 साल की उम्र में मैराथन दौड़ना शुरू किया था - फोटो: द गार्डियन

श्री न्यूटन को अपने जीवन के अंतिम वर्षों में मैराथन दौड़ने का शौक हो गया। 1994 में, एक मिठाई कंपनी के प्रतिनिधि ने लोगों को दान के लिए धन जुटाने हेतु लंदन मैराथन में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। 57 वर्षीय न्यूटन ने तुरंत सहमति दे दी, हालांकि इससे पहले उनका जीवन खेती-बाड़ी और किराने की दुकान पर लंबे समय तक काम करने में ही बीता था।

उनकी शुरुआती प्रशिक्षण प्रक्रिया बिल्कुल भी सुगम नहीं थी। दौड़ से पहले उनकी सबसे लंबी दौड़ घुटने के लगातार दर्द के कारण केवल 14 किलोमीटर की ही थी। अपनी पहली दौड़ से एक सप्ताह पहले, डॉक्टर ने एक्स-रे की जाँच की और उन्हें करारा जवाब दिया: "आपका घुटना खराब हो चुका है और यह मैराथन का सामना नहीं कर सकता।"

लेकिन चूंकि उन्होंने पहले ही पंजीकरण करा लिया था, इसलिए उन्होंने जोखिम उठाने का फैसला किया। उस समय, उन्होंने पैदल चलने और दौड़ने को मिलाकर दौड़ पूरी की और 5 घंटे 10 मिनट में इसे पूरा किया। इसके परिणामस्वरूप, उनका शरीर पूरे एक महीने तक दर्द करता रहा। लेकिन अपनी सीमाओं से परे खुद को चुनौती देने के उस क्षण से ही मैराथन के प्रति उनकी दीवानगी शुरू हो गई।

अब तक, 88 वर्षीय इस अनुभवी धावक ने 31 मैराथन पूरी की हैं, जिनमें से 21 लंदन मैराथन हैं। उनका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय 3 घंटे 52 मिनट और 30 सेकंड है - यह एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावशाली उपलब्धि है जो उन्होंने 70 वर्ष की आयु में हासिल की थी।

उनका जुनून इतना प्रबल था कि कोविड-19 लॉकडाउन के दौरान, जब वे बाहर नहीं जा सकते थे, तो उन्होंने अपने ही घर के पिछवाड़े में 100 मीटर लंबे स्थान के चारों ओर 461 चक्कर लगाकर मैराथन दौड़ लगाई।

उनकी अथक दौड़ के पीछे उनकी 85 वर्षीय पत्नी फिलिस का अटूट समर्थन है। हालांकि वह अक्सर अपने पति से कहती हैं कि वह "सामान्य नहीं हैं" और उन्हें आराम करने की सलाह देती हैं, फिर भी वह उनकी सबसे उत्साही समर्थक बनी हुई हैं। प्रमुख टूर्नामेंटों में, वह और उनका लगभग 20 लोगों का विस्तारित परिवार हमेशा उनका हौसला बढ़ाने के लिए मौजूद रहता है।

88 वर्ष की आयु में भी अपनी दौड़ने की क्षमता बनाए रखने के लिए, वे खेल जगत की नवीनतम तकनीकों से अवगत रहने में अत्यंत सजग रहते हैं। दौड़ की तैयारी के लिए, वे छूट का लाभ उठाते हैं और अपने लिए सबसे अच्छे जूते खरीदते हैं। वे एक फिजियोथेरेपिस्ट से भी परामर्श लेते हैं और अपनी मांसपेशियों और हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम करते हैं। परिणामस्वरूप, उनके घुटनों में दर्द कभी-कभार ही होता है और कुछ दौड़ों के बाद ठीक हो जाता है।

शुरुआती धावकों के लिए न्यूटन की सलाह व्यावहारिक और हास्यपूर्ण दोनों है: "ज़्यादा तेज़ मत दौड़ो, एक स्थिर गति बनाए रखो। और दौड़ शुरू करने से पहले शौचालय का इस्तेमाल करना न भूलें।" जब द गार्जियन ने उनसे पूछा कि उनकी दौड़ कब खत्म होगी, तो 88 वर्षीय न्यूटन ने कहा: "कुछ साल पहले, मैंने सोचा भी नहीं था कि मैं इस उम्र में भी दौड़ पाऊंगा। उम्र के साथ मेरी गति धीमी होती जाएगी, यह बुढ़ापे का नियम है। लेकिन जब तक मेरे पैर साथ देंगे, मैं दौड़ता रहूंगा।"

थान दिन्ह

स्रोत: https://tuoitre.vn/chay-marathon-o-tuoi-88-20260425095126206.htm