जब आप 50 साल के हों तो ये सब काम मत करना!

इसके अलावा, रविवार, 9 जुलाई को स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य समाचार लेख भी प्रकाशित हुए, जैसे: शोध से पता चलता है कि योग का अभ्यास कैंसर के प्रसार और पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करता है; ...

डॉक्टर चाहते हैं कि आप 50 साल की उम्र तक ये 5 काम करना बंद कर दें।

अमेरिका के विनोना हेल्थ के मेडिकल डायरेक्टर डॉ. माइकल ग्रीन सलाह देते हैं: यदि आप 80 वर्ष की आयु तक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, तो 50 वर्ष की आयु तक आपको स्वस्थ आहार अपनाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजना शुरू कर देना चाहिए।

विशेष रूप से, डॉ. ग्रीन और अन्य डॉक्टरों को उम्मीद है कि 50 वर्ष की आयु में प्रवेश करने वाले सभी लोग इन चीजों को करना बंद कर देंगे, ताकि वे अपने जीवन के उत्तरार्ध में सहज महसूस करने का सर्वोत्तम अवसर प्राप्त कर सकें, जैसा कि स्वास्थ्य वेबसाइट बेस्ट लाइफ के अनुसार बताया गया है।

1. अत्यधिक काम। डॉ. ग्रीन कहते हैं: 50 वर्ष की आयु के कई लोग अभी भी काम कर रहे हैं। चूंकि सेवानिवृत्ति की आयु आमतौर पर इसके बाद होती है, इसलिए अधिकांश लोग 50 वर्ष की आयु तक सेवानिवृत्त नहीं हो पाते हैं। लेकिन अतिरिक्त समय में कटौती करना एक उचित लक्ष्य प्रतीत होता है।

अधिकांश लोग 50 वर्ष की आयु में भी काम कर रहे हैं। लेकिन ओवरटाइम में कटौती करना एक उचित लक्ष्य प्रतीत होता है।

यदि आपके काम की मांगें आपको थका हुआ महसूस करा रही हैं, तो डॉ. ग्रीन आपको आराम और विश्राम के महत्व को याद रखने और खुद पर अधिक काम का बोझ न डालने की सलाह देते हैं।

ध्यान करने, टहलने जाने या सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करने के लिए समय निकालना तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

2. बुरी आदतों को न छोड़ें। डॉ. ग्रीन कहते हैं: "मैं अपने मरीजों और 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों से अपनी आदतों पर पुनर्विचार करने का आग्रह करता हूं।"

वह स्वस्थ और अस्वस्थ दोनों तरह की आदतों की जांच करने की सलाह देते हैं। 50 साल की उम्र में, अपने शरीर की देखभाल के बारे में खुद से ईमानदार होने का समय आ गया है।

कृपया 9 जुलाई को थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "50 वर्ष की आयु में डॉक्टर आपको ये 5 काम करना बंद करने की सलाह देते हैं" को पढ़ना जारी रखें । आप डॉक्टरों की सलाह से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: डॉक्टरों का खुलासा: आप शायद हमेशा से गलत तरीके से शौच करते रहे हों!; डॉक्टर उन आहार संबंधी गलतियों की ओर इशारा करते हैं जिनसे रक्तचाप बढ़ सकता है...

चलने के तरीके में बदलाव से आपके लीवर में समस्या का पता चल सकता है।

यकृत हमारे शरीर का सबसे बड़ा आंतरिक अंग है, फिर भी लोग अक्सर इसकी समस्याओं को तब तक अनदेखा करते हैं जब तक बहुत देर नहीं हो जाती। यकृत संबंधी समस्याएं कई कारणों से उत्पन्न हो सकती हैं, जिनमें मोटापा, शराब का सेवन, संक्रमण, दवाएं और रसायन शामिल हैं।

लिवर की समस्याओं का पता कई लक्षणों से लगाया जा सकता है, जैसे कि आंखों और त्वचा का पीला पड़ना, पेट में बेचैनी और सूजन।

हालांकि, टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, एक कम ज्ञात लक्षण चलने के तरीके में बदलाव है।

चलने के तरीके में बदलाव। बिरला अस्पताल (भारत) में एडवांस्ड सर्जिकल साइंसेज और ऑन्कोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. अमित जावेद ने कहा: चलने या दौड़ने के दौरान चलने के तरीके में बदलाव कदमों की लंबाई, चलने की गति, समन्वय या मुद्रा में बदलाव के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

चलने या दौड़ने के दौरान चाल में परिवर्तन, कदमों की लंबाई, चलने की गति, समन्वय या शारीरिक मुद्रा में बदलाव के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, चलने के तरीके में निम्नलिखित बदलाव हो सकते हैं:

• लंगड़ा
• अकड़ी हुई और झटकेदार चाल
• ताल से बाहर चलना
• अपना पैर बहुत ऊपर उठाओ।
• श्रोणि को एक तरफ झुकाएं।

इसके कारण कई तरह के कारक हो सकते हैं जैसे कि मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं, तंत्रिका संबंधी विकार, चोटें या अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां।

कृपया 9 जुलाई को थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "चलने के तरीके में बदलाव से लीवर की समस्या का संकेत मिल सकता है" को पढ़ना जारी रखें । आप लीवर की बीमारी से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: लीवर कैंसर: यह लक्षण खाने के बाद दिखाई दे सकता है; थकान, पैरों में सूजन, जांच के दौरान पता चला लीवर कैंसर (अंतिम चरण का)...

अजीब कहानी: लड़की को अपने प्रेमी के पास होने पर एलर्जी हो जाती है।

अमेरिका में रहने वाली वर्जीनिया नॉल्ट जब भी अपने बॉयफ्रेंड के पास होती हैं या उसके संपर्क में आती हैं, तो उन्हें एलर्जी हो जाती है। अगर वह उनसे वीकेंड पर मिलती हैं, तो एलर्जी के कारण उनकी त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं जो हफ्ते के मध्य तक बने रहते हैं।

22 वर्षीय वर्जीनिया नॉल्ट बोस्टन, मैसाचुसेट्स में रहती हैं। न्यूयॉर्क पोस्ट के अनुसार, यह सब तब शुरू हुआ जब उनकी मुलाकात स्टीव जॉनसन से डेटिंग ऐप बम्बल के माध्यम से हुई।

अमेरिका में रहने वाली वर्जीनिया नॉल्ट को स्टीव जॉनसन के पास आने पर त्वचा पर चकत्ते और एलर्जी के अन्य लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

दोनों की मुलाकात और डेटिंग दिसंबर 2022 में शुरू हुई। सब कुछ ठीक चल रहा था, तभी अचानक सुश्री नॉल्ट कई तस्वीरों में फिर से दिखाई दीं। एलर्जी के लक्षण। सुश्री नॉल्ट ने बताया, "मेरी आंखों में खुजली होने लगी और पानी आने लगा।"

इतना ही नहीं, उसकी त्वचा पर लाल चकत्ते भी पड़ गए। शुरुआत में, युवती को लगा कि उसे मौसमी एलर्जी हो रही है। एक्जिमा और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं के उसके पिछले इतिहास को देखते हुए, यह बात उसे और भी पुख्ता लग रही थी।

उसकी एलर्जी के लक्षण आमतौर पर सप्ताहांत में बढ़ जाते थे, जिन दिनों वह जॉनसन से मिलती थी। सप्ताह के मध्य तक, वे कम होने लगते थे और फिर अपने प्रेमी से मिलने वाले दिन दोबारा बढ़ जाते थे।

कृपया 9 जुलाई को थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार अनुभाग में प्रकाशित लेख "अजीबोगरीब कहानी: लड़की को अपने प्रेमी के पास आने पर एलर्जी हो जाती है" को पढ़ना जारी रखें। आप अन्य अजीबोगरीब कहानियों से संबंधित लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: अजीबोगरीब कहानी: रिश्तेदार के काटने के बाद एक व्यक्ति मांस खाने वाले बैक्टीरिया से संक्रमित हो गया; 90 वर्षीय व्यक्ति अभी भी बॉडीबिल्डिंग और प्रतियोगिताओं में भाग ले रहा है...

आपको अपने परिवार के साथ एक सुखद और आनंदमय रविवार की शुभकामनाएं।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cho-lam-nhung-dieu-o-do-tuoi-50-185230704105626334.htm