अकेलापन हमें बुरे सपनों के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है।

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Cô đơn khiến ta dễ gặp ác mộng - Ảnh 1. — नए शोध से पता चला है कि अकेलेपन में बुरे सपने आने की आवृत्ति और तीव्रता दोनों बढ़ सकती हैं - चित्र: शटरस्टॉक

साइंसअलर्ट के अनुसार, अमेरिकी लेखकों ने भावनात्मक अभाव के प्रभावों पर किए गए एक पिछले अध्ययन के आंकड़ों का विश्लेषण किया। 827 वयस्क प्रतिभागियों से प्राप्त आंकड़ों से पता चला कि व्यक्ति जितना अधिक अकेला होता है, उसे बुरे सपने आने की संभावना उतनी ही अधिक होती है, जिसमें तनाव उत्प्रेरक का काम करता है।

इसके बाद टीम ने अकेलेपन, तनाव और बुरे सपनों की भावनाओं के बारे में 782 अमेरिकी वयस्कों का सर्वेक्षण किया। नए आंकड़ों से पता चला कि अकेलेपन की भावना बुरे सपनों की तीव्रता और आवृत्ति दोनों को प्रभावित करती है।

हालांकि आंकड़ों ने अकेलेपन और बुरे सपनों के बीच प्रत्यक्ष कारण-कार्य संबंध नहीं दिखाया, लेकिन शोध दल ने सुझाव दिया कि यह पिछले अध्ययनों में सामने रखे गए अकेलेपन के विकासवादी सिद्धांत से संबंधित है: कि यह एक चेतावनी संकेत है कि शरीर में एक आवश्यक संसाधन - सामाजिक समर्थन - की कमी है।

"आपसी संबंध मानव की मूलभूत आवश्यकता हैं। जब सामाजिक संबंधों की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो लोग शारीरिक और मानसिक रूप से पीड़ित होते हैं।"

"जिस तरह भूख या थकान का मतलब है कि आपने पर्याप्त कैलोरी का सेवन नहीं किया है या पर्याप्त नींद नहीं ली है, उसी तरह अकेलापन लोगों को सचेत करने के लिए विकसित हुआ है जब सामाजिक संपर्क की उनकी आवश्यकता पूरी नहीं हो रही होती है," ओरेगन विश्वविद्यालय के मीडिया वैज्ञानिक कॉलिन हेसेम ने कहा।

एक तरह से, अकेले रहने पर तनावग्रस्त, सतर्क और अतिचिंतनशील होने की हमारी प्रवृत्ति हमें साथी की तलाश करने के लिए प्रेरित करती है। हालांकि, इससे हमारा शरीर अधिक थका हुआ और बुरे सपनों के प्रति अधिक संवेदनशील भी हो जाता है।

अकेलापन निश्चित रूप से खराब नींद से जुड़ा हुआ है, और अच्छे सामाजिक संबंधों की कमी भी हमारी नींद में कहीं न कहीं असर डालती है।

"स्वस्थ नींद संज्ञानात्मक कार्य, मनोदशा विनियमन, चयापचय और स्वास्थ्य के कई अन्य पहलुओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसीलिए नींद में खलल डालने वाली मनोवैज्ञानिक स्थितियों को समझना इतना महत्वपूर्ण है, जिसमें अकेलापन एक प्रमुख कारक है," हेसेम ने कहा।

यह अध्ययन जर्नल ऑफ साइकोलॉजी में प्रकाशित हुआ था।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm