अकेलापन हमें बुरे सपनों का शिकार बनाता है

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Cô đơn khiến ta dễ gặp ác mộng - Ảnh 1. — नए शोध में पाया गया है कि जब लोग अकेले होते हैं तो बुरे सपनों की आवृत्ति और तीव्रता दोनों बढ़ जाती है - चित्रण: शटरस्टॉक

साइंसअलर्ट के अनुसार, अमेरिकी टीम ने भावनात्मक अभाव के प्रभावों पर एक पूर्व अध्ययन के आँकड़ों का विश्लेषण किया। अध्ययन में भाग लेने वाले 827 वयस्कों के आँकड़ों से पता चला कि लोग जितने अकेले थे, उन्हें बुरे सपने आने की संभावना उतनी ही ज़्यादा थी, और तनाव इसमें उत्प्रेरक की भूमिका निभाता था।

इसके बाद टीम ने संयुक्त राज्य अमेरिका में 782 वयस्कों का अकेलेपन, तनाव और बुरे सपनों की भावनाओं के बारे में सर्वेक्षण किया। नए आंकड़ों से पता चला कि अकेलेपन की भावना ने बुरे सपनों की तीव्रता और आवृत्ति को प्रभावित किया।

हालांकि आंकड़े अकेलेपन और बुरे सपनों के बीच कोई सीधा कारण-कार्य संबंध नहीं दर्शाते हैं, लेकिन शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह अकेलेपन के विकासवादी सिद्धांत से संबंधित है, जिसे पिछले अध्ययनों में सामने रखा गया है: यह एक चेतावनी संकेत है कि शरीर में एक आवश्यक संसाधन - सामाजिक समर्थन की कमी है।

"पारस्परिक संबंध एक मूलभूत मानवीय आवश्यकता है। जब सामाजिक संबंधों की आवश्यकता पूरी नहीं होती, तो लोग शारीरिक और मानसिक रूप से पीड़ित होते हैं।

ओरेगन विश्वविद्यालय के संचार वैज्ञानिक कॉलिन हेसेम ने कहा, "जिस प्रकार भूख या थकान महसूस होने का अर्थ है कि आपने पर्याप्त कैलोरी नहीं ली है या पर्याप्त नींद नहीं ली है, उसी प्रकार अकेलापन भी लोगों को सचेत करता है जब सामाजिक संबंधों की उनकी जरूरत पूरी नहीं हो रही होती है।"

कुछ मायनों में, अकेले होने पर ज़्यादा तनावग्रस्त, ज़्यादा सतर्क और ज़्यादा चिंतित रहने की हमारी प्रवृत्ति हमें किसी साथी की तलाश करने के लिए प्रेरित करती है। लेकिन यह हमें ज़्यादा थका हुआ और बुरे सपनों का शिकार भी बनाता है।

अकेलापन निश्चित रूप से खराब नींद से जुड़ा हुआ है, और अच्छे सामाजिक संबंधों की कमी भी हमारी नींद में कहीं न कहीं बनी रहती है।

हेसेम ने कहा, "पुनर्स्थापनात्मक नींद संज्ञानात्मक कार्य, मनोदशा नियमन, चयापचय और स्वास्थ्य के कई अन्य पहलुओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए उन मनोवैज्ञानिक स्थितियों को समझना बहुत ज़रूरी है जो नींद में खलल डालती हैं, और अकेलापन एक प्रमुख कारक है।"

यह अध्ययन जर्नल ऑफ साइकोलॉजी में प्रकाशित हुआ।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm