क्या चंद्र नव वर्ष (टेट) के बाद विषहरण एनीमा लेना चाहिए?

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कई लोग कहते हैं कि कॉफी या पानी से आंतों की सफाई करने से टेट (चंद्र नव वर्ष) के दौरान अधिक खाने से जमा हुए विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। क्या यह सच है या झूठ? (हंग, 34 वर्ष, हो ची मिन्ह सिटी)।

जवाब:

मानव शरीर में पसीना आना, पेशाब करना, सांस लेना, व्यक्तिगत स्वच्छता और व्यायाम के माध्यम से विषहरण की प्रक्रिया पहले से ही मौजूद होती है। हालांकि, आंतों की सफाई वास्तव में एक चिकित्सीय प्रक्रिया है जिसे अस्पताल में डॉक्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए।

घर पर आंत्र सफाई में मूलतः आंत्र के एक हिस्से में पानी डाला जाता है, और जैसा कि विज्ञापन में दावा किया जाता है, यह पूरी आंत्र को साफ नहीं कर सकता। यह एक अवैज्ञानिक विधि है जो बताए गए दावे के अनुसार शरीर को विषमुक्त नहीं करती। इस क्रिया से खनिज, अच्छे और बुरे बैक्टीरिया भी बाहर निकल जाते हैं, जिससे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ जाता है। गुदा मार्ग से दिए जाने वाले एनीमा से कई जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे कि श्लेष्मा परत को नुकसान, खरोंच, छिद्र, आंत्र और मलाशय का फटना और जीवाणु संक्रमण।

अन्य विषहरण विधियाँ, जैसे पैच या विषनाशक पेय का उपयोग, भी अप्रभावी हैं। इसके अलावा, सौना का अत्यधिक उपयोग निर्जलीकरण, थकान और यहाँ तक कि विभिन्न अंगों के चयापचय और उत्सर्जन कार्यों को भी बाधित कर सकता है।

स्वस्थ आंत के लिए, लोगों को प्रतिदिन दो लीटर से अधिक पानी पीना चाहिए, साथ ही भरपूर मात्रा में फाइबर, साबुत अनाज, दालें, मछली और फल खाने चाहिए। चीनी का सेवन कम करें और एवोकाडो, बादाम, मूंगफली, मैकाडामिया नट्स, हेज़लनट्स, वसायुक्त मछली, जैतून का तेल और नारियल तेल में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा का पर्याप्त सेवन करें।

लाल मांस, तले हुए और तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। धूम्रपान और उत्तेजक पदार्थों से बचें। टेट के बाद शराब पीने से परहेज करें और बचे हुए भोजन जैसे चिपचिपे चावल के केक, तले हुए स्प्रिंग रोल और बांस के अंकुर का सूप का सेवन सीमित करें।

चंद्र नव वर्ष के बाद, आपको पसीना बहाने के लिए नियमित व्यायाम करना चाहिए, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखनी चाहिए और अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।

डॉक्टर ट्रान न्गोक लू फुओंग
गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी विभाग, गुयेन त्रि फुओंग अस्पताल (हो ची मिन्ह सिटी)

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