मेरी मां 63 साल की हैं और उन्हें अक्सर सिरदर्द होता है, खासकर जब मौसम बदलता है।
डॉक्टर साहब, मैं यह जानना चाहता हूँ कि क्या मेरी माँ मस्तिष्क संबंधी समस्याओं को कम करने और मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए मस्तिष्क पूरक आहार ले सकती हैं? (थुय आन, सोक ट्रांग )
जवाब:
सिरदर्द एक बहुत ही आम समस्या है, खासकर बुजुर्गों में। अधिकांश लोग अपने जीवन में कम से कम एक या दो बार सिरदर्द का अनुभव करते हैं। कुछ लोगों को मौसम में बदलाव, तनाव या तंत्रिका संबंधी समस्याओं के कारण सिरदर्द या माइग्रेन हो सकता है। व्यस्त और तनावपूर्ण आधुनिक जीवनशैली भी कई लोगों में सिरदर्द और तंत्रिका संबंधी थकावट का कारण बनती है।
आपने बताया कि आपकी माँ को अक्सर सिरदर्द होता है, खासकर मौसम बदलने पर, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि उन्होंने डॉक्टर से परामर्श लिया है या नहीं। इससे संभावित तंत्रिका संबंधी समस्याओं का पता लगाने में मदद मिलती है ताकि उचित उपचार निर्धारित किया जा सके। यदि दर्द मुख्य रूप से मौसम परिवर्तन, काम के तनाव या नींद की कमी जैसे बाहरी कारकों के कारण है, तो यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता है। आपकी माँ दर्द से राहत पाने के लिए कुछ उपाय आजमा सकती हैं, जैसे पर्याप्त नींद लेना, पौष्टिक आहार खाना, नियमित व्यायाम करना, तनाव से बचना और आराम करना।
कई लोग, विशेषकर बुजुर्ग, सिरदर्द से पीड़ित होते हैं और गलती से मानते हैं कि यह मस्तिष्क में खराब रक्त संचार के कारण होता है। इस सोच के चलते, मरीज़ मस्तिष्क को सक्रिय करने और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ाने वाली दवाओं का सेवन करके दर्द से राहत पाने की कोशिश करते हैं। यदि वास्तव में कारण मस्तिष्क में खराब रक्त संचार है, तो रक्त प्रवाह बढ़ाने वाली दवाएं स्थिति को सुधारने में मदद कर सकती हैं। रक्त प्रवाह में सुधार होने पर सिरदर्द और माइग्रेन कम हो सकते हैं। हालांकि, उचित दवा के नुस्खे के लिए मरीज़ों को डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
आपको अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार ब्रेन सप्लीमेंट्स लेने चाहिए। फोटो: फ्रीपिक
कुछ प्राकृतिक स्वास्थ्य पूरक और दवाएँ, जैसे कि ब्लूबेरी और जिन्कगो से निकाले गए अर्क, मुक्त कणों से लड़ने, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने, इस अंग को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने और सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, सिरदर्द और अनिद्रा जैसी तंत्रिका संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले मस्तिष्क पूरक और दवाएँ कई प्रकार की होती हैं, जिनमें विभिन्न पोषक तत्व और प्रभाव होते हैं, जो विभिन्न मामलों के लिए उपयुक्त होते हैं। इसलिए, दवा का सेवन विशिष्ट स्थिति के अनुसार ही किया जाना चाहिए, न कि अंधाधुंध। यदि सिरदर्द मस्तिष्क धमनीविस्फार या विकृति, मस्तिष्क ट्यूमर, मेनिनजाइटिस या स्ट्रोक जैसी स्थितियों के कारण होता है, तो पारंपरिक दवा प्रभावी नहीं होगी।
सिरदर्द की दवाइयों या मस्तिष्क को लाभ पहुंचाने वाले सप्लीमेंट्स का दुरुपयोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे पेट दर्द, मतली, धड़कन तेज होना, दस्त, अनिद्रा और सिरदर्द का बढ़ना जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप या स्ट्रोक का इतिहास रखने वाले लोगों को मस्तिष्क को लाभ पहुंचाने वाले सप्लीमेंट्स का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
जिन लोगों को बार-बार सिरदर्द, माइग्रेन, चक्कर आना, सिर हल्का महसूस होना, याददाश्त कमजोर होना आदि की समस्या होती है, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। सिरदर्द के साथ होने वाले कुछ लक्षण, जैसे दृष्टि कमजोर होना और उल्टी आना, स्ट्रोक के चेतावनी संकेत भी हो सकते हैं। आपकी माँ की स्थिति को देखते हुए, उनके लिए डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा होगा ताकि वे अपनी स्थिति और उपयोग की आवृत्ति के आधार पर उपयुक्त स्वास्थ्य पूरक, सिरदर्द की दवा या मस्तिष्क को तेज करने वाली दवाओं के बारे में सलाह ले सकें। युवाओं को दर्द निवारक दवाओं से खुद का इलाज करने की आदत को भी सीमित करना चाहिए। आदर्श रूप से, इस आयु वर्ग को स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए, काम का बोझ कम करना चाहिए और तनाव से बचना चाहिए ताकि मस्तिष्क पर पड़ने वाला बोझ कम हो सके।
एमएससी. डॉ. फाम न्गोक डैन खोआ
तंत्रिका विज्ञान विभाग, ताम अन्ह जनरल अस्पताल, हो ची मिन्ह सिटी
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