सेक्स के लिए 'गोल्डन आवर'

कई लोगों का मानना ​​है कि शाम अंतरंगता के लिए "सुनहरा" समय होता है। हालांकि, दिन के अन्य समय भी जोड़ों के बीच इच्छा, भावना और सामंजस्य बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं।

सही समय पर प्रेम करने से जोड़ों को और भी अधिक रोमांच और संतुष्टि मिल सकती है। फोटो: फ्रीपिक ।

हम अक्सर कहते हैं कि हर चीज़ के लिए सही समय ज़रूरी है, और सेक्स भी इसका अपवाद नहीं है। सही समय न केवल जोड़ों को शारीरिक रूप से अधिक सहज बनाता है, बल्कि हर अंतरंग मिलन के बाद भावनाओं, जुड़ाव और संतुष्टि को भी बढ़ाता है।

हालांकि यौन गतिविधि के लिए आदर्श समय के बारे में कोई निश्चित नियम नहीं हैं, लेकिन कई विशेषज्ञ मानते हैं कि हार्मोनल परिवर्तनों और सर्कैडियन लय के कारण ऐसे समय होते हैं जब मानव शरीर अधिक अनुकूल स्थिति में होता है।

सेक्स के लिए आदर्श समय

सेक्स के लिए सबसे अच्छा समय हर व्यक्ति और हर जोड़े के लिए अलग-अलग होता है। लेकिन दिन के हर समय के अपने-अपने फायदे हैं।

सुबह 6 बजे से 8 बजे तक का समय: इस दौरान शरीर ऊर्जा से भरपूर रहता है।

ज़िहू के अनुसार, रात भर आराम करने के बाद, पुरुषों और महिलाओं दोनों में आमतौर पर अधिक ऊर्जा होती है। विशेष रूप से, पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का स्तर अक्सर सुबह के समय सबसे अधिक होता है। यह हार्मोन कामेच्छा और स्तंभन क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसके अलावा, दिन की शुरुआत में शरीर में एड्रेनालाईन का स्तर सामान्य से अधिक होता है, जिससे शरीर जल्दी ही उत्तेजना की स्थिति में आ जाता है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सुबह का सेक्स मूड को बेहतर बनाने, सकारात्मक भावनाओं को जगाने और दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान करने में सहायक हो सकता है। हालांकि, जोड़ों को थकान या हाइपोग्लाइसीमिया के जोखिम को कम करने के लिए नाश्ते से पहले ज़ोरदार गतिविधियों से बचना चाहिए।

दोपहर लगभग 3 बजे: हार्मोन के लिए "स्वर्ण समय"।

हार्मोन विशेषज्ञ एलिसा विट्टी, जो महिलाओं के अंतःस्रावी स्वास्थ्य पर पुस्तकों की लेखिका और महिलाओं के स्वास्थ्य मंच फ्लो लिविंग की संस्थापक हैं, ने एक बार दोपहर 3 बजे को सेक्स के लिए "सर्वोत्तम समय" बताया था। हालांकि इस समय पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन भावनाओं और बंधन से जुड़े हार्मोन अत्यधिक सक्रिय रहते हैं।

वहीं, महिलाओं में एस्ट्रोजन और कोर्टिसोल का स्तर आमतौर पर अधिक होता है, जिससे शरीर उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। यह वह समय होता है जब कोमल और अंतरंग इशारे भी तीव्र भावनाओं को जगा सकते हैं, जिससे जोड़ों को एक-दूसरे से आसानी से जुड़ने में मदद मिलती है।

रात करीब 10 बजे: सोने से पहले का एक रोमांटिक समय।

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जैसे-जैसे रात होती है, शांत और एकांत वातावरण अक्सर जोड़ों के बीच अंतरंगता के लिए अनुकूल माहौल बनाता है। रात लगभग 10 बजे, महिलाओं में कल्पना और भावनाओं से संबंधित मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ने लगती है, जिससे वे रोमांटिक विचारों और प्रेम की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।

शाम के समय सेक्स करने से भावनात्मक घनिष्ठता तो बढ़ती ही है, साथ ही यह दिनभर के काम के बाद तनाव कम करने में भी सहायक होता है। चरम सुख प्राप्त करने के बाद शरीर ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन जैसे हार्मोन स्रावित करता है, जिससे आराम का अनुभव होता है और गहरी नींद आती है।

ऐसे समय जब आपको सेक्स नहीं करना चाहिए।

यौन संबंध दोनों लिंगों के लिए आनंद और कई लाभ प्रदान करता है। हालांकि, कुछ स्थितियों में, संभोग भावनाओं और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

शराब या बीयर पीने के बाद

बिज़नेस इनसाइडर के अनुसार, कई पुरुष शराब पीने के बाद सेक्स करना चाहते हैं। हालांकि, यह सेक्स करने का सही समय नहीं है और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। इस समय सेक्स करने से हृदय प्रणाली अति सक्रिय हो सकती है, उत्तेजना से संबंधित मस्तिष्क की क्रिया बाधित हो सकती है, रक्त वाहिका संकुचन हो सकता है और रक्तचाप बढ़ सकता है। ये सभी कारक न केवल आनंद को कम करते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरा पैदा करते हैं।

दूसरी ओर, शराब पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती है, और लंबे समय तक अत्यधिक मात्रा में सेवन करने पर प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है।

नशे की हालत में यौन संबंध बनाने से पुरुषों और महिलाओं दोनों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। फोटो: पेक्सेल्स।

नहाने के तुरंत बाद

इंडिया टाइम्स के अनुसार, नहाने से रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। हालांकि, नहाने के तुरंत बाद यौन संबंध बनाने से जननांगों में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे रक्त जमाव, रक्त असंतुलन और स्वास्थ्य तथा अंतरंगता की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

अच्छे स्वास्थ्य और अधिक संतोषजनक अनुभव के लिए, नहाने के लगभग 20 मिनट बाद सेक्स करना सबसे अच्छा होता है।

कंडोम नहीं

आपको शायद लगे कि सेक्स के दौरान कंडोम का इस्तेमाल न करना एक मामूली बात है, लेकिन इसके गंभीर खतरे हैं। दोनों पार्टनर को यौन संचारित रोगों का खतरा हो सकता है या अनचाही गर्भावस्था हो सकती है।

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हर किसी के लिए कोई निश्चित "स्वर्ण समय" नहीं होता।

हालांकि कुछ विशेषज्ञ सुबह, दोपहर या शाम के समय को यौन गतिविधि के लिए अनुकूल मानते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात आपसी सहमति, सहजता और दोनों भागीदारों की भावनाएं ही रहती हैं।

हर जोड़े की दिनचर्या, कार्यक्रम और ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। इसलिए, सबसे अच्छा समय घड़ी का कोई निश्चित घंटा नहीं होता, बल्कि वह समय होता है जब दोनों साथी तैयार हों, तनावमुक्त हों और एक-दूसरे के साथ अंतरंगता का पूरा आनंद ले सकें।

स्रोत: https://znews.vn/gio-vang-quan-he-tinh-duc-post1661728.html