प्रभावी या जोखिमपूर्ण?

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उल्टी, बार-बार पेशाब आना, विषहरण के बारे में निश्चित नहीं?

एनटीटी (27 वर्षीय, हनोई में) ने कहा कि उन्होंने इंटरनेट पर डिटॉक्सीफाई करने के लिए एक फार्मूला लागू किया, लेकिन इसे पीने के बाद, उन्हें सुबह-सुबह बार-बार पेशाब करना पड़ा और निर्देशानुसार शौच नहीं करना पड़ा।

इसी तरह, सुश्री थू (30 वर्षीय, हो ची मिन्ह सिटी) ने बताया कि उन्होंने नमक के पानी से डिटॉक्स करने के बारे में वीडियो देखे थे, इसलिए उन्होंने इसे कुछ बार आज़माया।

"कभी-कभी मैं पानी बाहर निकालने में सफल हो जाती थी, लेकिन कभी-कभी मैं उसे मुँह से उल्टी करके बाहर निकाल देती थी। मुझे नहीं पता कि इसका कोई विषहरण प्रभाव होता है या नहीं," सुश्री थू ने कहा।

इस बीच, सुश्री एनटीएच (52 वर्षीय, डोंग नाई में) ने बताया कि उन्हें अक्सर थकान महसूस होती थी, इसलिए उन्होंने नमक के पानी से डिटॉक्सीफाई करने के निर्देशों का पालन किया। हालाँकि, उन्हें सही मात्रा का पता नहीं था क्योंकि हर व्यक्ति ने अलग-अलग निर्देश दिए थे, इसलिए उन्होंने बस अनुमान लगाकर पानी मिला दिया।

"दवा लेने के बाद, मुझे ऑनलाइन क्लिप में बताए गए निर्देशों के अनुसार 3-4 बार शौच जाने की ज़रूरत महसूस हुई। हालाँकि, मुझे उच्च रक्तचाप की समस्या है और मुझे डर है कि इससे मेरी किडनी पर असर पड़ सकता है। चूँकि मेरी किडनी पहले से ही कमज़ोर है, इसलिए मैंने दवा तो ले ली, लेकिन मुझे डर था कि कहीं कुछ हो न जाए," सुश्री एच.

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 1. — समुद्री नमक से विषहरण के निर्देश कई लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं और उन्हें साझा करते हैं।

इसकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक आधार या शोध नहीं है।

मास्टर - डॉक्टर गुयेन थी फुओंग, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, आंतरिक चिकित्सा विभाग, नाम साई गॉन इंटरनेशनल जनरल हॉस्पिटल) ने कहा कि मानव शरीर में एक प्राकृतिक विषहरण तंत्र होता है जो यकृत, अग्न्याशय, गुर्दे, पाचन तंत्र, त्वचा और फेफड़ों जैसे अंगों द्वारा शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने के लिए कार्य करता है। विषाक्त पदार्थों को त्वचा के नीचे स्थित उत्सर्जन अंगों और स्वेद ग्रंथियों के माध्यम से चयापचय और शरीर से बाहर निकालने की आवश्यकता होती है, जिनमें प्रदूषक, भारी धातुएँ, सिंथेटिक रसायन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में रासायनिक तत्व शामिल हैं...

"चूँकि शरीर में पहले से ही एक प्राकृतिक विषहरण तंत्र मौजूद है, इसलिए बाह्य शुद्धिकरण विधियों द्वारा विषहरण केवल उन मामलों में किया जाना चाहिए जहाँ चयापचय और विषहरण के लिए जिम्मेदार अंगों का कार्य बाधित हो। और वर्तमान में, शरीर को विषहरण करने के लिए नमक के पानी का उपयोग एक ऐसी विधि है जो किसी भी वैज्ञानिक आधार या शोध द्वारा सिद्ध नहीं हुई है," डॉ. फुओंग ने ज़ोर दिया।

हो ची मिन्ह सिटी स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड फार्मेसी हॉस्पिटल - ब्रांच 3 के डॉ. ले नहत दुय ने भी यही राय व्यक्त करते हुए कहा कि हाल ही में, प्रतिदिन लगातार नमक वाला पानी पीने को विषहरण या पाचन में सहायता के एक तरीके के रूप में प्रोत्साहित किया जा रहा है। हालाँकि, वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर, नमक वाले पानी का विषहरण प्रभाव नहीं होता है। इसके विपरीत, अगर इसका सही तरीके से उपयोग न किया जाए, तो यह गंभीर जोखिम पैदा कर सकता है।

"वास्तव में, हमारे शरीर में यकृत, गुर्दे और फेफड़े जैसे अंग होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को स्वाभाविक रूप से और प्रभावी ढंग से बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होते हैं। लगातार नमक का पानी पीने से रक्तचाप बढ़ सकता है, गुर्दे को नुकसान पहुँच सकता है, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, निर्जलीकरण हो सकता है, सूजन हो सकती है और अगर लंबे समय तक और गलत तरीके से इसका सेवन किया जाए तो स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। कुछ बीमारियों में नमक के सेवन से परहेज करने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप, क्रोनिक किडनी रोग और हृदय विफलता में," डॉ. ड्यू ने बताया।

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 2. — शरीर को विषमुक्त करने के लिए नमक के पानी का उपयोग करना एक ऐसी विधि है जो किसी भी वैज्ञानिक आधार या शोध द्वारा सिद्ध नहीं हुई है।

अधिक नमक खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं।

डॉ. फुओंग के अनुसार, मानव शरीर को दैनिक गतिविधियों को बनाए रखने के लिए कम से कम 200-500 मिलीग्राम सोडियम की आवश्यकता होती है, जो 0.5-1.2 ग्राम नमक के बराबर है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की अनुशंसा के अनुसार, प्रतिदिन नमक का सेवन 2 ग्राम सोडियम से कम होना चाहिए, जो 5 ग्राम नमक के बराबर है। वहीं, वियतनामी लोग प्रतिदिन औसतन 9.4-10 ग्राम नमक का सेवन कर रहे हैं, जो सामान्य आवश्यकता से दोगुना और विश्व स्वास्थ्य संगठन की अनुशंसा से भी अधिक है।

शरीर में अतिरिक्त नमक स्वास्थ्य समस्याओं और खतरनाक हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक का कारण बन सकता है...

"असत्यापित चिकित्सा जानकारी के अनुसार, हमें विषहरण के लिए नमक के पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। घर पर कोई भी स्वास्थ्य देखभाल उपाय अपनाने से पहले आपको किसी चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। चूँकि प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक स्थिति अलग होती है, इसलिए आपको अपने शरीर के लिए सबसे उपयुक्त स्वास्थ्य देखभाल विधियों को अपनाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, ताकि आपके और आपके परिवार के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े," डॉ. फुओंग ने सलाह दी।