प्रभावी या जोखिम भरा?

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मुझे बार-बार उल्टी और पेशाब आ रहा है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह विषहरण प्रक्रिया का हिस्सा है या नहीं।

एनटीटी (27 वर्षीय, हनोई की रहने वाली) ने बताया कि उसने ऑनलाइन मिली एक विषहरण विधि का प्रयोग किया, लेकिन इसे पीने के बाद, निर्देशानुसार मल त्याग करने के बजाय, उसे पूरी सुबह बार-बार पेशाब करना पड़ा।

इसी तरह, सुश्री थू (30 वर्ष की, हो ची मिन्ह सिटी में रहने वाली) ने बताया कि उन्होंने नमक के पानी का उपयोग करके शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने के निर्देश देने वाले वीडियो देखे थे और उन्होंने इसे कुछ बार आजमाया भी था।

"कभी-कभी मैं पेशाब करने में सफल हो जाती थी, लेकिन कभी-कभी मुझे मुंह से उल्टी ही आती थी। इसके विषहरण प्रभाव की बात करें तो, मुझे नहीं पता," सुश्री थू ने कहा।

इसी बीच, डोंग नाई की रहने वाली 52 वर्षीय सुश्री एनटीएच ने बताया कि उन्हें अक्सर थकान महसूस होती थी, इसलिए उन्होंने नमक के पानी से विषहरण करने के निर्देशों का पालन किया। हालांकि, चूंकि प्रत्येक व्यक्ति द्वारा दिए गए निर्देश अलग-अलग थे, इसलिए उन्हें सही मात्रा का पता नहीं था, उन्होंने अंदाजे से ही पानी मिलाया।

"इसे पीने के बाद मुझे शौच करने की तीव्र इच्छा हुई और ऑनलाइन वीडियो में दिए गए निर्देशों के अनुसार मुझे तीन-चार बार शौचालय जाना पड़ा। हालांकि, मुझे उच्च रक्तचाप है और मैं अपने पहले से ही कमजोर गुर्दों पर इसके प्रभाव को लेकर चिंतित हूं, इसलिए मुझे इस बात की चिंता थी कि इसे पीने से कोई समस्या तो नहीं होगी," सुश्री एच. ने कहा।

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 1. — समुद्री नमक से शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने के तरीकों पर आधारित गाइडों ने काफी ध्यान आकर्षित किया है और इन्हें साझा किया जा रहा है।

इसकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक आधार या शोध मौजूद नहीं है।

नाम साइगॉन इंटरनेशनल जनरल हॉस्पिटल के जनरल इंटरनल मेडिसिन विभाग में मास्टर डिग्री धारक और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. गुयेन थी फुओंग के अनुसार, मानव शरीर में हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एक प्राकृतिक विषहरण तंत्र होता है जिसमें यकृत, अग्न्याशय, गुर्दे, पाचन तंत्र, त्वचा और फेफड़े जैसे अंग शामिल होते हैं। इन विषाक्त पदार्थों को चयापचय द्वारा शरीर से बाहर निकालना आवश्यक होता है, जिनमें प्रदूषक, भारी धातुएं, कृत्रिम रसायन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में मौजूद रासायनिक घटक शामिल हैं। ये पदार्थ उत्सर्जन तंत्र और पसीना ग्रंथियों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

डॉ. फुओंग ने जोर देते हुए कहा, "चूंकि शरीर में पहले से ही एक प्राकृतिक विषहरण तंत्र मौजूद है, इसलिए बाहरी सफाई विधियों के माध्यम से विषहरण केवल तभी किया जाना चाहिए जब चयापचय और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार अंग खराब हो गए हों। और वर्तमान में, शरीर को विषमुक्त करने के लिए खारे पानी का उपयोग एक ऐसी विधि है जिसका कोई वैज्ञानिक आधार या प्रभावशीलता साबित करने वाला शोध नहीं है।"

हो ची मिन्ह सिटी के यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर - ब्रांच 3 के डॉ. ले न्हाट डुई भी इसी विचार से सहमत हैं। उन्होंने बताया कि आजकल लगातार प्रतिदिन पतला नमक का पानी पीने को शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने या पाचन क्रिया में सहायता करने के उपाय के रूप में बढ़ावा दिया जा रहा है। हालांकि, वैज्ञानिक प्रमाणों के अनुसार, पतले नमक के पानी का विषैले पदार्थों को निकालने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। इसके विपरीत, यदि इसका सही तरीके से उपयोग न किया जाए तो यह गंभीर जोखिम पैदा कर सकता है।

डॉ. डुई ने कहा, "वास्तव में, हमारे शरीर में पहले से ही यकृत, गुर्दे और फेफड़े जैसे अंग मौजूद हैं जो प्राकृतिक रूप से और प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। लगातार नमक का पानी पीने से रक्तचाप बढ़ सकता है, गुर्दे खराब हो सकते हैं, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है, निर्जलीकरण हो सकता है, सूजन हो सकती है और लंबे समय तक और गलत तरीके से सेवन करने पर स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। कुछ बीमारियों में नमक का सेवन सीमित करना आवश्यक है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप, पुरानी गुर्दे की बीमारी और हृदय विफलता।"

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 2. — शरीर को विषमुक्त करने के लिए खारे पानी का उपयोग करना एक ऐसी विधि है जिसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है और इसकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए कोई शोध भी उपलब्ध नहीं है।

अधिक नमक का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

डॉ. फुओंग के अनुसार, शरीर के दैनिक कार्यों को सुचारू रूप से चलाने के लिए कम से कम 200-500 मिलीग्राम सोडियम की आवश्यकता होती है, जो 0.5-1.2 ग्राम नमक के बराबर है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की सलाह है कि प्रतिदिन नमक का सेवन 2 ग्राम सोडियम से कम होना चाहिए, जो 5 ग्राम नमक के बराबर है। वहीं, वियतनामी लोग औसतन प्रतिदिन 9.4-10 ग्राम नमक का सेवन कर रहे हैं, जो सामान्य आवश्यकता से दोगुना और WHO की सिफारिश से अधिक है।

शरीर में अतिरिक्त नमक से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और बीमारियां हो सकती हैं।

डॉ. फुओंग ने सलाह दी, "हमें अपुष्ट चिकित्सीय जानकारी के आधार पर विषहरण के लिए खारे पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। किसी भी घरेलू उपचार पद्धति को अपनाने से पहले आपको किसी चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। चूंकि प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक स्थिति अलग-अलग होती है, इसलिए शरीर के लिए सबसे उपयुक्त उपचार पद्धतियों को अपनाने और अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।"