एनीमिया तब होता है जब शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएँ या हीमोग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला आयरन युक्त प्रोटीन) नहीं होता, जिससे पूरे शरीर में ऑक्सीजन का परिवहन ठीक से हो सके। इसके परिणामस्वरूप त्वचा पीली पड़ जाती है और आँखों के नीचे का हिस्सा काला पड़ जाता है। अमेरिकी स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन के अनुसार, यह विशेष रूप से पतली त्वचा वाले लोगों में देखा जाता है।
आंखों के नीचे काले घेरे न केवल नींद की कमी के कारण हो सकते हैं, बल्कि एनीमिया के कारण भी हो सकते हैं।
एनीमिया एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो लगभग 22% आबादी को प्रभावित करती है। एनीमिया हल्के, मध्यम से लेकर गंभीर तक हो सकता है और कारण के आधार पर कई प्रकार का हो सकता है।
कुछ प्रकार के एनीमिया केवल हल्के लक्षण पैदा करते हैं और आसानी से ठीक हो जाते हैं, जबकि कुछ आनुवंशिक होते हैं और जीवन भर बने रहते हैं। गंभीर एनीमिया जानलेवा हो सकता है। कुछ मामलों में, एनीमिया कैंसर का लक्षण भी हो सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, आँखों के नीचे काले घेरे, बालों का झड़ना और नाखूनों का टूटना देर तक जागने के सामान्य लक्षण हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि देर तक जागने से रक्त संचार, हार्मोन और कोशिका पुनर्जनन प्रभावित होता है। हालाँकि, ये लक्षण एनीमिया के कारण भी हो सकते हैं।
एनीमिया के कारण और काले घेरे कम करने के प्रभावी उपाय
एनीमिया के सबसे आम कारणों में से एक आयरन की कमी है। आयरन की कमी से आँखों के आसपास की पतली त्वचा काली पड़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो वह ज़रूरी कार्यों को प्राथमिकता देता है। नतीजतन, बाल और नाखून जैसे शरीर के वे हिस्से, जो जीवित रहने के लिए ज़रूरी नहीं हैं, आयरन से वंचित रह जाते हैं और सबसे पहले खराब होने लगते हैं।
काले घेरे, टूटे बाल और भंगुर नाखून के अलावा, आयरन की कमी से थकान, सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, बार-बार सूजन, तेजी से दिल की धड़कन, बार-बार सिरदर्द और टिनिटस जैसे लक्षण भी होते हैं।
एनीमिया का इलाज उसके कारण पर निर्भर करेगा। अगर एनीमिया किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर पहले उस बीमारी का इलाज करेगा। बीमारी का इलाज होने पर, रक्त में ऑक्सीजन ले जाने वाले हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाएगा।
अगर एनीमिया आयरन की कमी के कारण होता है, तो मरीज़ को टैबलेट, कैप्सूल के रूप में आयरन सप्लीमेंट लेने या आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाएगी। इसके अलावा, हेल्थलाइन के अनुसार, विटामिन B9 और B12 की खुराक लेना भी बहुत ज़रूरी है क्योंकि ये ज़रूरी विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं।
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स्रोत: https://thanhnien.vn/quang-tham-mat-khi-nao-la-do-thieu-mau-185250303155105461.htm
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