हम इसे कैसे रोक सकते हैं?

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मूत्र मार्ग संबंधी समस्याओं से असुविधा और दर्द भी हो सकता है। यह समस्या खासकर गर्मियों के महीनों में आम है। सामान्य मूत्र मार्ग संक्रमणों में मूत्र पथ संक्रमण शामिल हैं। ब्रिटेन की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, गुर्दे की पथरी और सिस्टिटिस इसके संभावित कारण हैं।

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — गर्मी के मौसम में मूत्र मार्ग में संक्रमण से बचाव के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना एक अच्छा तरीका है।

मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) सबसे आम प्रकार का संक्रमण है, जो तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र मार्ग में प्रवेश करते हैं और सूजन पैदा करते हैं। गुर्दे की पथरी तब होती है जब मूत्र में कैल्शियम और यूरिक एसिड जैसे खनिजों की सांद्रता बढ़ जाती है।

इस दौरान, सिस्टाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें मूत्राशय में हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है और सूजन पैदा हो जाती है।

मूत्रमार्ग संबंधी समस्याओं से बचने के लिए लोगों को निम्नलिखित तरीकों को अपनाना चाहिए:

पर्याप्त पानी पिएं

गर्मी के मौसम में पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। पर्याप्त पानी न पीने से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे पेशाब गाढ़ा हो जाता है और इस प्रकार मूत्र मार्ग में संक्रमण और गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है।

इससे बचाव के लिए लोगों को प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। व्यक्ति की शारीरिक स्थिति, स्वास्थ्य समस्याओं और शारीरिक गतिविधि के स्तर के आधार पर, अधिक पानी की आवश्यकता हो सकती है।

कैफीन और शराब से बचें.

कॉफी, चाय और मादक पेय पदार्थों का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिससे शरीर से पानी का उत्सर्जन बढ़ जाता है और निर्जलीकरण की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञ इन पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करने की सलाह देते हैं। यदि आप इनका सेवन करते हैं, तो पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ अवश्य ग्रहण करें।

अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें

गर्मी के मौसम में मूत्र मार्ग संबंधी समस्याओं से बचाव के लिए अच्छी स्वच्छता भी एक बहुत महत्वपूर्ण कदम है। उदाहरण के लिए, समुद्र या स्विमिंग पूल में तैरने के बाद, नमक, रेत या क्लोरीन से मूत्र मार्ग में होने वाली जलन से बचने के लिए ताजे पानी से स्नान करना चाहिए।

जननांगों के क्षेत्र में रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं और मूत्र मार्ग में संक्रमण का खतरा बढ़ा सकते हैं।

मूत्र मार्ग संक्रमण के मामलों में, दवा के अलावा, कई घरेलू उपचार भी अपनाए जा सकते हैं। इनमें से सबसे प्रभावी उपचार है विटामिन सी का सेवन बढ़ाना। मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, विटामिन सी मूत्र को अधिक अम्लीय बनाता है, जिससे बैक्टीरिया को नष्ट करने और मूत्र मार्ग संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।

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