कार में सोते समय मस्तिष्क मृत्यु से बचने के लिए ध्यान देने योग्य बातें

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1. कार में सोने से आमतौर पर खतरा कब होता है?

रुकी हुई कार में सोना चलती कार में सोने से कहीं ज़्यादा ख़तरनाक है। सबसे आम ख़तरा कार के बाहर लोगों या वस्तुओं द्वारा हमला होना; कार में दम घुटना है। इन ख़तरों को जन्म देने वाले कारक इस प्रकार हैं:

- असुरक्षित जगहों पर सोने के लिए पार्किंग: जटिल सुरक्षा वाले या सुनसान स्थान। जहाँ कई वाहन तेज़ गति से दौड़ रहे हों और जहाँ यातायात दुर्घटनाओं का ख़तरा हो।

- कार को चालू छोड़ देने, एयर कंडीशनर चालू कर देने और खिड़कियां बंद कर देने से कार CO गैस से भर जाती है, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

आजकल, ज़्यादातर लोग कार सेंसर द्वारा ऑक्सीजन की कमी का पता लगाने पर एयर कंडीशनर चालू ही छोड़ देते हैं। जब कार सेंसर ऑक्सीजन की कमी का पता लगाता है, तो एयर कंडीशनर बाहरी हवा के सेवन मोड को सक्रिय कर देता है ताकि हवा की पूर्ति हो सके। हालाँकि, कार चलने के कारण, बाहरी हवा एग्जॉस्ट पाइप से निकलने वाली CO गैस से ढकी होगी। साँस के ज़रिए ली गई CO गैस लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन के साथ मिल जाएगी, जिससे लाल रक्त कोशिकाओं में बदलाव आ जाएगा और वे शरीर की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन नहीं पहुँचा पाएँगी। उस समय, शरीर ऑक्सीजन की कमी की स्थिति में आ जाएगा, जिससे कोमा या मृत्यु हो सकती है। अगर जीवित हैं, तो मस्तिष्क संबंधी जटिलताओं का शिकार होना भी आसान है क्योंकि मस्तिष्क को लंबे समय तक ऑक्सीजन नहीं मिलती।

- एयर कंडीशनर बंद कर दें और दरवाजे बंद कर दें, जिससे हवा का संचार नहीं हो पाएगा और ऑक्सीजन खत्म हो जाएगी।

2. कार में सुरक्षित रूप से कैसे सोएँ

सोते समय आपको एयर कंडीशनर बंद कर देना चाहिए।

सोते समय अपनी कार का एयर कंडीशनिंग बंद कर देने से एग्जॉस्ट पाइप से गैस लीक होने का खतरा कम हो जाएगा। पुरानी कारों में ऐसा अक्सर होता है।

जब मौसम बहुत गर्म हो और आपको एयर कंडीशनर का उपयोग करना पड़े, तो आपको कार को ठंडा करने के लिए थोड़ी देर के लिए एयर कंडीशनर चालू करना चाहिए, फिर जब आप सोने लगें तो बाहरी एयर मोड पर स्विच कर दें।

कार में सोते समय ध्यान देने योग्य बातें, ताकि ऑक्सीजन की कमी से होने वाली मौत से बचा जा सके (चित्र 1)

हर 15-20 मिनट में अलार्म सेट करें

सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, आपको हर 15-20 मिनट में जागने के लिए अलार्म सेट करना चाहिए। इससे आपको आराम करने और यात्रा जारी रखने से पहले अपनी सतर्कता वापस पाने का समय मिलेगा। जब तक आप रात भर सो नहीं रहे हों, आपको कार में ज़्यादा देर तक नहीं सोना चाहिए, क्योंकि इससे गाड़ी चलाते समय आपको ज़्यादा थकान होगी।

बंद कमरे में खड़ी कार में सोने से बचें

एक बात जिस पर बहुत कम लोग ध्यान देते हैं, वह यह है कि हालाँकि कारें वायुरोधी नहीं होतीं, घरों के गैरेज अक्सर काफी वायुरोधी होते हैं, और अगर उपयोगकर्ता इंजन चालू करके कार में सोता है, तो निकास धुएं के बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं होता। जब निकास धुआं कमरे में भर जाता है, तो वह वापस केबिन में रिस जाएगा, जिससे दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, सोने से पहले सुनिश्चित करें कि पार्किंग स्थल अच्छी तरह हवादार हो।

कार में सोते समय ध्यान देने योग्य बातें, ऑक्सीजन की कमी से होने वाली मौत से बचने के लिए (चित्र 2)

सोने की स्थिति पर ध्यान दें

सोते समय आराम का एहसास बढ़ाने के लिए आप सिरहाने एक अतिरिक्त तकिया रख सकते हैं और कार की खिड़की से टिक सकते हैं। इसके अलावा, आप कार की पिछली सीट पर बैठकर सोने की तुलना में ज़्यादा आरामदायक नींद ले सकते हैं।

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स्रोत