वरिष्ठ नागरिकों से जुड़ने का स्थान।

स्वास्थ्य एवं तंदुरुस्ती क्लब एक स्वस्थ मनोरंजन स्थल बन गए हैं, जो व्यावहारिक लाभ प्रदान करते हैं और कई बुजुर्ग लोगों को आपस में जोड़ते हैं। इन क्लबों में शामिल होकर बुजुर्ग लोग अधिक आशावादी, स्वस्थ और सकारात्मक जीवन जीते हैं।

लाक होंग आर्ट्स एंड हेल्थ क्लब में हर सुबह अभ्यास किया जाता है। फोटो: टीयू डिएन

कई वर्षों से, राच जिया वार्ड में स्थित लाक होंग स्वास्थ्य एवं कल्याण क्लब के सदस्यों के लिए प्रांतीय साहित्य एवं कला संघों का परिसर एक परिचित स्थान बन गया है। प्रतिदिन सुबह लगभग 5 बजे, लगभग 30 बुजुर्ग लोग स्वास्थ्य एवं कल्याणकारी व्यायाम करने के लिए परिसर में एकत्रित होते हैं। संगीत शुरू होते ही, सभी सदस्य तुरंत अपनी-अपनी जगह पर बैठ जाते हैं और परिचित धुन पर उत्साहपूर्वक स्वास्थ्य एवं कल्याणकारी व्यायाम करने लगते हैं। वे अपने पैरों और हाथों की कोमल और सुंदर गतिविधियों से शुरुआत करते हैं, और धीरे-धीरे अधिक जोशीली और दृढ़ गतिविधियों की ओर बढ़ते हैं। यहाँ, बुजुर्ग लोग आराम कर सकते हैं, नृत्य, गीतों और स्वास्थ्य एवं कल्याणकारी व्यायामों में लीन हो सकते हैं, जिससे उन्हें अधिक प्रसन्न और स्वस्थ महसूस करने में मदद मिलती है।

लाक होंग हेल्थ एंड वेलनेस आर्ट्स क्लब की प्रमुख सुश्री गुयेन किम न्गोक ने बताया, “क्लब में वर्तमान में 39 सदस्य हैं। सबसे वरिष्ठ सदस्य 96 वर्ष के हैं और सबसे युवा सदस्य की आयु अभी 55 वर्ष से कम है। स्थापना के बाद से, यह क्लब बुजुर्गों के लिए एक लाभकारी मनोरंजन स्थल बन गया है। स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, सदस्य यहां मिल सकते हैं, सामाजिक मेलजोल कर सकते हैं, अपने जीवन और परिवार के बारे में कहानियां साझा कर सकते हैं और स्वास्थ्य देखभाल और रखरखाव पर अपने अनुभव साझा कर सकते हैं... इससे सदस्यों के बीच घनिष्ठ संबंध मजबूत हुए हैं, और वे एक-दूसरे को भौतिक और आध्यात्मिक रूप से प्रोत्साहित और समर्थन करते हैं।”

लाक होंग स्वास्थ्य एवं कल्याण क्लब की सदस्य, 84 वर्षीय सुश्री गुयेन किम अन्ह ने बताया, “मैं क्लब की स्थापना के समय से ही इसकी सदस्य हूँ। प्रतिदिन मैं यहाँ सभी के साथ आती हूँ और अपने स्वास्थ्य और शारीरिक तंदुरुस्ती में सुधार लाने के उद्देश्य से स्वास्थ्य एवं तंदुरुस्ती से संबंधित व्यायाम करती हूँ। अनेक लोगों से मिलकर मुझे वृद्धावस्था में आनंद मिलता है, मैं तनावमुक्त महसूस करती हूँ और जीवन को अधिक सार्थक पाती हूँ।”

96 वर्ष की आयु होने के बावजूद, राच गिया वार्ड की निवासी श्रीमती गुयेन किम ओन्ह की बुद्धि और स्वास्थ्य आज भी बहुत अच्छा है। ताई ची अभ्यास के दौरान उनकी हरकतें अब भी फुर्तीली और लचीली हैं। श्रीमती ओन्ह ने मुस्कुराते हुए कहा, “मैं यहाँ प्रतिदिन ताई ची का अभ्यास करने आती हूँ। अभ्यास सत्र के बाद, हम सब साथ बैठकर अपनी खुशियाँ और जीवन के अनुभव साझा करते हैं, और एक-दूसरे को सुखी और स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। दोस्तों से मिलना मुझे खुशी देता है, मेरा मनोबल ऊंचा रहता है, और बुढ़ापे में भी मेरा स्वास्थ्य बेहतर है।”

राच गिया वार्ड के विन्ह क्वांग आवासीय पार्क में प्रतिदिन सुबह 5 बजे, गुयेन बिन्ह खीम मोहल्ले के 6/6 ताई ची और किगोंग क्लब के सदस्य अभ्यास के लिए इकट्ठा होते हैं। 6/6 ताई ची और किगोंग क्लब की स्थापना 15 वर्ष से अधिक समय पहले हुई थी, शुरुआत में इसके कुछ ही सदस्य थे। अपनी विविध, रोचक और सुव्यवस्थित गतिविधियों के कारण, क्लब अब कई प्रतिभागियों को आकर्षित करता है। प्रभावी संचालन सुनिश्चित करने के लिए, प्रबंधन बोर्ड नियमित रूप से सदस्यों के लिए उपयुक्त नए अभ्यासों पर शोध करता है और उन्हें अद्यतन करता है, जिससे आपसी मेलजोल, ज्ञान साझा करने, सीखने और साथ मिलकर अभ्यास करने के अवसर मिलते हैं। पुराने सदस्य नए सदस्यों को सिखाते हैं, और आज क्लब के कई सदस्यों ने विभिन्न अभ्यासों में महारत हासिल कर ली है।

वर्तमान में, 6/6 हेल्थ एंड वेलनेस क्लब में 18 सदस्य नियमित रूप से गतिविधियाँ करते हैं। क्लब की सदस्य सुश्री थाच थी लैन अन्ह ने बताया, “बुजुर्गों के लिए, नियमित व्यायाम न केवल अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि उम्र से संबंधित बीमारियों से भी बचाता है। हम हर दिन साथ मिलकर स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के व्यायाम करते हैं, जिससे मेरे अंगों में लचीलापन बढ़ता है। जिन दिनों मैं व्यायाम नहीं करती, मुझे बेचैनी महसूस होती है। जिम में हर सत्र में शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ बातचीत भी होती है, जिससे एक खुशनुमा माहौल बनता है जो हम बुजुर्गों को अधिक आशावादी बनाता है और हमें अपने बच्चों और नाती-पोतों के साथ खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है।”

छोटा मैदान

स्रोत: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html