जल्दी और देर से

- डॉक्टर ने कहा कि अब अस्पताल बदल गया है। यहाँ बहुत सारे युवा मरीज़ हैं, सिर्फ़ अधेड़ या बूढ़े ही नहीं। हालाँकि वे युवा हैं, फिर भी उन्हें कई लाइलाज बीमारियाँ हैं। सबसे आम हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग... क्या आपको लगता है कि युवा होने का मतलब स्वस्थ होना है?

- वास्तविकता हमेशा विश्वसनीय होती है। सिर्फ़ हृदय रोग ही नहीं, बल्कि 20 और 30 की उम्र के लोग "बुलेटप्रूफ" बीमारियों से भी पीड़ित होते हैं, जैसे कि किडनी फेल होना, पाचन संबंधी विकार और अवसाद। ऐसी बीमारियों का इलाज महंगा होता है और इनका ठीक होना निश्चित नहीं होता। उम्र इतनी भी नहीं कि स्वास्थ्य खराब हो, यह त्रासदी से भी बदतर है। लंबी बीमारी के कारण जीविकोपार्जन के लिए सामान्य रूप से काम करना असंभव हो जाएगा। दूसरों पर निर्भरता नई रुकावटें पैदा करती है।

- स्वस्थ कैसे हो?

- चिकित्सा रोकथाम को चार स्तरों में विभाजित करती है। ये हैं: रोग की रोकथाम, शीघ्र पहचान, सक्रिय उपचार और जन स्वास्थ्य में सुधार। व्यक्तियों के लिए, रोग की रोकथाम जीवनशैली से निर्धारित होती है। उच्च रक्तचाप और बार-बार तनाव से अव्यवस्थित जीवनशैली का जन्म होगा। भोजन छोड़ना, देर रात खाना, पर्याप्त पानी न पीना जैसी छोटी-छोटी बातें भी कई परिणाम दे सकती हैं। अगर आप अपनी आदतें नहीं बदलेंगे और उसी तरह जीते रहेंगे, तो आप नया स्वास्थ्य नहीं पा सकेंगे।

- अलग तरह से जीने के लिए, आपको हर दिन खुद के साथ ईमानदार रहना होगा। टालमटोल करने के अनगिनत कारण हैं। स्वस्थ जीवन जिएँ, सिर्फ़ इसलिए कि यह ज़रूरी है। अगर आप जल्द ही नहीं बदले, तो बहुत देर हो जाएगी।

क्रॉस्ड टीयू

स्रोत: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html